503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Старт!

15 Ноя 2010 09:14

Начинаю диету Долиной, вес 69,3.
Хорошо бы на ней скинуть до 65-66кг

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
завтрак - пол стакана ряженки 2,5%, кофе с молоком, 3 картошки
обед-ужин - чай с молоком, стакан кефира 1 %, 2 картошки.

2-й день: 1 кг яблок, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

Удачи мне, я смогу!

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Laisy