Дневник разностей6 день по Дукану (+- 0 кг) 2 фаза 1 день22 Авг 2010 15:28[ Настроение: озорное ]Вес: 81.7 кг как же здорово пахнут овощи!!! На завтрак мне хватило: вареное яйцо, помидорка, усыпанная петрушкой. Кофе с %% молоком. Полдник: порезанные свежие: 2 помидорки, 1/4 зеленая и 1/4 красная паприка, 4 редиски. Ужин: 2 помидора, 1/4 зеленого кабачка, 1/8 синенького, чеснок, лук, острый стручок перца, приправа: хмели-сунели, соль, перец, чуток заменителя сахара, 1 стакан воды. Все под крышкой потушить, добавила 125 гр грудки куриной, порезанной на большие куски. получилось 2 порции ( на завтрашний обед). Пила мультивитаминку и мин. воду. Ахх на десерт: 100 гр %% творога, 50 гр. кефира, 3 ст.л. хлопьев, 1 ч.л. обезжиренного какао (какао для выпечки). Чуток заменителя сахара. ням-ням! Чувствую себя превосходно! Чего и всем желаю. (вот только что весы завтра скажут?) Я начала заниматься спортом. Т.е. играю в приставку \"Wii\", которая меня обыгрывает в разные игры. Выжав майку, сразу в душ! Так хочется, что бы спалось хорошо. Т.к. сегодня снова тело зудело... просто хотелось встать ночью с постели и прыгать через скакалку, делать какие-нибудь отжимания итд. Поэтому надюсь, что сегодня я дала себе все, что бы спатки могла хорошо! I. Решила во 2 фазе менять дни не 5/5 а 3/3... Посмотрим, как оно будет. Естесственно, 5/5 жесче, но 3/3 мне больше нравятся. Сперва. Менять можно. Поэтому понаблюдаю, а там и решу дальше как оно будет. II. Так же решила стать на весы после тех 3 и других 3. Поскольку регулярность работы ЖКТ пока не изменилась. А может буду делать недельное взвешивание... (посмотрю, как выгоднее  )
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник разностей -> 6 день по Дукану (+- 0 кг) 2 фаза 1 день |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
