503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Собираю мысли, силу, волю в кулак!

27 Июн 2010 09:03

[

Настроение: всё будет харашо! ]

Девочки привет!
Обо мне: мне 21 год. Весу во мне 72 кг, а так же мого ужасних складок, и говорят, что я выгляжу на больше кг:( Sad

Рост 160
Цель - быть 52 кг.
А раз это дневник МОЙ, я буду писать все, что хочу.
Цели и как я буду добиваться их:
1. сбросить вес - ограничение в питании, разгрузочныедни, диета. Не есть на ночь( никогда этим не срадала, но последний месяц, Жорка так напал,что ем часов в 11 последний раз).
2. Заниматья спортом и накачать фигуру, чтоб ничего не болталось и не висело с помощью бега ( дл начала минут 10, потом увеличивать), обруча и спорт зала. Когда не смогу позволить себе его, то буду заниматься по диску.
3. Избавиться от целюлита, так же с помощью хождения на попе, упражнений и процедур, которые я выложу позже.
4. Делать упражнения для увеличения груди, качать грудь. Это я сделала отдельным пунктом, тк есть специальные процедуры и упражнения.
5. Тацевать. Мечта - стрип хорошо танцевать:)
как скину первые, 10кг так пойду
6. Сделть кожу красивой. В процессе сбрасывания веса, каможт потерять тонус, стать обвисшей, дряблой.Чтоб этого не было я буду делать то же , что и девочки \"из минус 60\" Делать медовый массаж, ходить в баню.
7. Отмечать поцент жира,воды в организме, вес и делать замеры.
8. Не забывать смывать макияж, делать очищение, тонизирование, увлажнение, маски 2 р в неделю. Делать макияж
9. Следить за волосами. те делть укладку волос. Попить витамины, чтоб они не выпадывали.
10 Заниматься английским. Я его очень люблю, но стала забывать. В день читать по 15 страниц, учить по 10слов.
11. Читать классику, психологические книги, для саморазвития. от 15 страниц.
12. Постоянно содержать квартиру в идеальном порядке. А то, тут валяется, там валяется.
13. Не быть jealous Smile

)))

Вроде, ничего не пропустила и написала доступным стилем.
Вчера я не ела после 6!
Сегодня ела все вредности, правда много и до 12 дня.
Пойду сейчас делть уборку, глажку вещей, а после буду читать книги.
Я уже прочитала 4 книги у Коэльо. Мне очень понравился Алхимик. Очень много вещей можно выписать.

Поддержите меня!!!))

Страница 1 из 2 На страницу 1, 2 След.

Автор

Сообщение

мурмурмур

Зарегистрирован: 08.01.2010
Сообщения: 29

Посмотреть дневник

Добавлено: 27 Июн 2010 09:39 Заголовок сообщения:

умничка, раз взялась за себя. пусть все у тебя получится. у меня сейчас вес такой же, 72. но рост 172, и полгода назад я весила 78,5. похудела до 70, а 2 кг потихнбку набрала обратно. сейчас вот снова за себя стараюсь взяться. мне очень нравится твой список)
я даже немного завидую тебе, помню как сама начинала худеть и ловила офигенный кайф оттого, что меняюсь и становлюсь красивее. хочу снова словить это ощущение)
удач и пусть все у тебя получится)

Вернуться к началу

Galaxia
Частый Гость

Зарегистрирован: 15.06.2010
Сообщения: 296
Откуда: Город-сказка
Посмотреть дневник

Добавлено: 27 Июн 2010 11:17 Заголовок сообщения:

Тоже хотелось бы подтянуть инглиш. Моя поддержка с тобой

! Терпения и удачки

Вернуться к началу

Minx

Зарегистрирован: 18.06.2010
Сообщения: 37
Откуда: Город Счастья
Посмотреть дневник

Добавлено: 27 Июн 2010 13:54 Заголовок сообщения:

мурмурмур я тоже хочу это ощущение легкости)) обожаю его... утро..когдас трясущимися руками я подходилаа к холодильнику и наливала вод с лимоном))

Galaxia так двай вместе подтягивать))

Вернуться к началу

Galaxia
Частый Гость

Зарегистрирован: 15.06.2010
Сообщения: 296
Откуда: Город-сказка
Посмотреть дневник

Добавлено: 27 Июн 2010 14:13 Заголовок сообщения:

Давай

Вернуться к началу

фрунзе

Зарегистрирован: 15.08.2009
Сообщения: 7

Посмотреть дневник

Добавлено: 27 Июн 2010 14:49 Заголовок сообщения:

моя поддержка тож с тобой))

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Diary of self-made woman -> Собираю мысли, силу, волю в кулак!