503 Service Temporarily Unavailable

Кто чем завтракает?

29 Мар 2010 02:10

Автор	Сообщение
ЛЮЛЕЧКА! Зарегистрирован: 04.01.2010 Сообщения: 90 Посмотреть дневник	Добавлено: 29 Мар 2010 08:53    Заголовок сообщения:     хы. очень мило, шо Вы меня авторитетным советчиком считаете мне кажется, если так рано встаешь и следующий прием пищи в час - это ооочень тяжко..надо ж разницу блюсти меджу приемами пищи, а то сорвешься.. если, например, некоторые кушают в 8 - 12 - 15 - 18 часов /к примеру/, тогда, значит у тебя график сдвигается на пораньше.. или совет про \"не кушать после шести\" - на такой совет люди, ложащиеся спать в 2-3 ночи /в связи с работой, например/, недоуменно спрашивают - а нам что делать часов в 10, када жор приходит?.. - им тоже советуют ужин на попозже сдвинуть.. так что какие-то разумные правила выработаешь исходя из особенностей жизни, и все буит хорошо. про фитнес - а как детки? у тя есть возможность? если нет, не мучайся, потом походишь когда подрастут.. мужнина фраза про питание.. а он тебе может совет какой-нить дать, если ему кажется, что все так просто? ты его спрашивала, что такое - сбалансированно?
Вернуться к началу
persile Частый Гость Зарегистрирован: 22.07.2007 Сообщения: 170 Посмотреть дневник	Добавлено: 29 Мар 2010 11:15    Заголовок сообщения:     Сбалансированно - это не голодом сидеть, а есть нормально, с белками, жирами и углеводами, чтобы организм не подрывать. Завтракать надо обязательно. Я люблю овсянку с ягодами (ягод побольше) и ложкой меда. Плюс чай и еще что-нибудь сладкое стараюсь съесть. Получается очень сытно, хватает часа на четыре. И за счет того, что сладкого поела, вечером уже нет такой потребности в нем, как обычно. Ну это из \"системы -60\" фокус. Обедаю в два. Потом яблоко, еще через некоторое время чай. Вечером, после работы, салатик какой-нибудь или кефир, или фрукты. Голодной себя не чувствую, в общем, зато не переедаю.
Вернуться к началу
Perechnitca Зарегистрирован: 09.03.2010 Сообщения: 0 Откуда: Munchen Посмотреть дневник	Добавлено: 29 Мар 2010 11:27    Заголовок сообщения:     Не знаю что по его меркам сбалансированно. Он вообще утром булки с маслом наворачивает. И всякие сладкие круассаны с соком употребляет. Просто у него это все насквозь проскакивает. А я мучаюсь. Ну креветки, орехи... Что он еще ест? В основном какие-то бутеры с курицей или индюшкой. Я вот как питаюсь: утром в 7 ем йогурт и бутер с сыром(могла бы с чем угодно бутер есть. Это мой единственный кусок хлеба за день. Я его решила утром есть. Но, подумала что с сыром самое низкокалорийное. А просто хлеб в сухую уж очень противно есть.) Потом в 10 ем фруктовый салат или просто фрукты. Потом в час я обычно детям овощи тушеные готовлю с рисом или без. Вообщем упор на овощи делаю. Всевозможные во всех комбинациях. Вообщем, пока все сбалансированно. А вот что после обеда есть, когда жер замучает, так и не могу придумать. Мало того, кажется что я слишком много ем в первой половине дня. Вы как скажете? ДА детки позволяют ходить на фитнесс. Муж, че то против. Не знаю что с ним.
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых