503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник *Пуговка*

19 августа

19 Авг 2009 22:53

[  Настроение: в творческом поиске ]

Мой отчетик за сегодня:
1-йогурт активиа 125 г, кофе натуральный б/с
2-подсоленная вареная овсянка 41 г
3-вареная куриная грудинка 200 г, сырковая масса с изюмом 15 % 50 г, компот с фруктами 250 г
За день больше 2-х л воды.

Физ-ра:пробежка 5 км.
Упражнения на пресс:
Двойные скручивания: 2 х 20
Подъём таза: 2 х 20
Классические скручивания: 2 х 20
Скручивания с тройной подкачкой: 2 х 20

Итого:583 ккал.
У-49
Ж-15
Б-56
Sad Немного не дотянула.


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
фрунзе


Зарегистрирован: 15.08.2009
Сообщения: 7

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 19 Авг 2009 23:33    Заголовок сообщения:    
такое умеренное питание в сочетании с спортом должно дать потрясающий эффект))продолжай в том же духе)))
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Пуговка*
VIP

Зарегистрирован: 05.01.2009
Сообщения: 1286
Откуда: Одесса
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 20 Авг 2009 13:04    Заголовок сообщения:    
Спасибочки большое, солнце! Так приятно, что кто-то заходит и поддерживает!!! Embarassed fr Спасибочки!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник *Пуговка* -> 19 августа