503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Вес-вес

25 Янв 2012 10:20

Катастрофически нет времени на физ. активность. Поэтому вес дернулся туда-сюда-туда и стоит на месте.
Может, еще и мало пью... Надо пересматривать режим.
Попробую сюда писать, какие упражнения делаю.
Может, это меня дисциплинирует. :

Утро
1. Подъемы туловища 2х15 раз=30 раз.
2. Подъемы таза - 30 раз, но в быстром темпе. А Дюкан советует в медленном.
3. Повороты туловища вправо-влево в положении стоя - 30 раз (по 15 в каждую сторону).

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> MANYoka о себе и о мире -> Вес-вес