503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Alisa- Смелая -Alisa

17 янв

18 Янв 2012 14:16



14 отжиманий, потом пресс 115- 4 мин, псевдоподтягивания-1раз, бассейн-1час ( работа только ногами), ходьба примерно 3км, пресс 70-3 мин, отжимание 18+2(холявных), приседания 50- 1 мин( но не сильно низко колени всётаки). На ночь 1 псевдоподтягивание, 20 отжиманий.

Еда: чашка воды с имберём + 0,5 ч.л. мёда + лимон, яблоко
чашка кефира+ укроп+ 3мал. вилка яичницы+ 3 малельних вилки
тушёной капусты+ гречка пустая варёная
яблоко 1/3, 1/5 помидора солёного(маринованого), немного капусты квашенной + ------кружка компота из мороженой вишни без сахара.

Вес 55кг


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Alisa- Смелая -Alisa -> 17 янв