503 Service Temporarily Unavailable

nginx

27 февраля -первый день похудения!

27 Фев 2011 22:07

[

Настроение: боевое ]

отчет за 27 февраля 2011 года

Выбранные продукты
Капуста пекинская 200г 32.00 ккал
Лук зеленый (перо) 5г 0.95 ккал
Перец красный сладкий 150г 40.50ккал
Сельдерей (зелень) 50г 0.00ккал
Мандарин 100г 40.00ккал
Куриная грудка 400г 672.00ккал
Молоко 2.5%-ной жирн. 100г 52.00 ккал
Йогурт 1.5%-нойжирн. 500г 255.00ккал
Итого: 1092.45 ккал

из овощей и куриной грудки сделала салат, мандарин утром съела, с молоком пью чай и кофе, йогуртом заправляю салат. салата получилось много-разделила его на 4 части, 1 часть останется наверно сегодня, скормлю мужу. Так что калорийность сегодняшнего дня менее чем 1092 ккал.
Ходила пешком около 2,5 часов. 1 час интенсивно, остальное-обычным шагом-шаталась по магазинам. на 10 этаж домой поднимаюсь пешком

зря наверно я все сегодня солила, но после японки очень хочется солененького

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник al104ka -> 27 февраля -первый день похудения!