503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Katrin

Еще одна запись в мои РК

17 Окт 2010 20:48



Вот еще что добавлю в свой ритуал красоты, совсем не обременительно и не требует времени. Которого катастрофически не хватает.

Упражнение для лица.

Упражнение-релаксация

Прежде чем к нему приступить, понаблюдайте за своим лицом и обратите внимание на места, где у вас больше всего морщин и зажимов. Упражнение лучше всего выполнять непосредственно перед сном.

Выключите свет, лягте на спину в удобной позе.

* Сделайте очень медленно 2 или 3 глубоких вдоха и выдоха;
* сосредоточьтесь на своем лбу;
* почувствуйте лоб, представьте в мыслях его образ;
* представьте себе губку, которая медленно продвигаясь, вытирает все дефекты, задерживается дольше на висках, на бровях, посередине лба;
* вы представляете себе, что лоб становится гладким;
* лоб спокойный, на нем уже нет морщин, с него ушло напряжение;
* губка медленно кружит вокруг ваших глаз. Вытирает все на своем пути, веки становятся гладкими, исчезают морщины вокруг глаз;
* верхняя часть лица становится спокойной и ясной;
* губка опускается еще ниже, и вдоль носогубной складки вытирает все морщины,
* губка кружит вокруг рта. Ваши челюсти и губы расслаблены;
* от прикосновений губки вы чувствуете как набухают ваши губы;
* все лицо совершенно расслаблено;
* Вы чувствуете себя хорошо, действительно хорошо;
* плечи расслаблены;
* вы погружаетесь в сон, или, по крайней мере, в продолжительный отдых

Для выполнения этого упражнения достаточно всего нескольких минут. Если вы уснете после него, то после пробуждения будете выглядеть действительно отдохнувшими, так как расслабленное лицо сохранит спокойное выражение на протяжении всей ночи.


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Katrin -> Еще одна запись в мои РК