503 Service Temporarily Unavailable

nginx
MANYoka о себе и о мире

меню на 4-й день протасовки

19 Июл 2010 10:19



Завтрак:
кофе + 50 г домашнего сыра + 200 г йогурта

Перекус:
1 яблоко + 1 тертая морковка + 1 стакан кефира
Обед:
Шопский салат + яичница по-протасовски

Шопский салатик
пекинская капуста, огурец, помидор, половинка красного сладкого перца, брынза или домашний сыр и пол-луковки.
овощи нарезаем кубиками среднего размера, добавляем лимонного сока, сверху выкладываем нарезанную кубиками брынзу. Посыпаем зеленью.

Яичница по-протасовски
На глубокой сковороде разогреть немного воды, разбить туда яйцо, посолить и закрыть крышкой. Готовить, пока желток не затвердеет.
Перекус:
морковка с чесноком. Яблоко

Ужин:
мое новое изобретение - сырые голубцы! Smile))

У 3 листиков пекинской капусты срезать толстую часть черешка.
Приготовить смесь из 1 помидора, 1 огурца, 50 г творога, зелени и порезанного черешка пекинской капусты, добавить соль и перемешать.
выложить начинку на листы пекинской капусты и свернуть каждый конвертиком.
Получается красиво и очень вкусно!


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> MANYoka о себе и о мире -> меню на 4-й день протасовки