503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Irina_P

Начало.

10 Янв 2010 15:41

[  Настроение: только по секрету ][ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Ну вот и начало марафона. Сегодня последний день отдыха. Завтра на работу.
Всю ночь провалялась с температурой Sad
Горло скрежещет. Это наверное организм испугался марафона Laughing

Думаю как буду питаться.
Нужна каллорийность не более 1200.
Сократить углеводы.
По одному источнику нужно за день 70.
По другому источнику не более 90 за один раз.
Столько может переработать печень.
Полностью безуглеводное питание нельзя. так как погорят мышцы.

Решила так 1 неделю буду записывать что съедаю.
А потом начну считать каллории. Пока приучаю себя записывать. Начну писать что съдаю тут. А там пойдет.

Итак на завтрак
С утра стакан кипяченной воды.
Каша манная думаю грамм 300. Готовила на молоке пополам с водой. Понимаю что бестолковая, но прогреть горлышко захотелось.
2 чайные ложки сахара.
Стакан зеленого чая-250гр

Обед 14.20
каша 100гр.
творог зерненый
кусок батона
чай черный+1 ложка чайная сахара

на ужин будет утка scratch


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Irina_P -> Начало.