503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Нет некрасивых, есть неухоженные :)

день третий

01 Окт 2009 15:23

[  Настроение: боевое ]

Сегодня ввела обязательное взвешивание. Контроль за весом - главная составляющая. Заставила себя сделать это и не идти заедать проблему, когда увидела цифру на весах. Хотя причина во многом в овуляции, все же большее 77 я раньше не весила, ну что ж, что имеем, то имеем. Будем бороться!
Видимо, теперь каждый день будет проходить под девизом: \"А что я сегодня сделала для того, чтобы завтра выглядеть лучше?\"
В конце концов, как говорила автор системы: похудение - это вопрос последовательности, а не силы воли. И это правда, когда нет движения вперед - в лучшем случае будет остановка, в худшем - движение назад, чего допустить никак нельзя

Обязательная часть:
взвешивание 79,3 Smile
ужин до 18.00 по системе Smile

Произвольная программа:
обед почти по системе Smile
два упражнения по 10 выполнений Smile


День второй

отчитываюсь сегодня, т.к. вчера жутко глюкнуло инет, не могла отписаться.

Итак, с сегодняшнего дня ввожу две части дневника: обязательная часть и произвольная программа (что сверх того было сделано для хорошей фигуры и здоровья). Обязательная часть будет постоянно расти, пока в нее не войдет весь комплекс \"минус 60\", включающий питание, упражнения, косметические процедуры

Обязательная часть:
ужин до 18.00 по системе Smile

Произвольная программа:
обед по системе, без перекусов до ужина Smile


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Нет некрасивых, есть неухоженные :) -> день третий