503 Service Temporarily Unavailable

nginx

косточка на стопе

12 Ноя 2008 10:24

Девочки,вот еще инфа о косточке на суставе большого пальца ноги; в сущности, это не косточка, а хрящевой нарост. Он деформирует стопу и, соответственно, обувь, может воспаляться и быть очень болезненным. Провоцирует его развитие слишком тесная обувь.
Особенно часто такие \"косточки\" встречаются у женщин немолодого возраста. Дело в том, что с годами стопа становится шире, и обувь сильнее давит на эту \"косточку\". Женщины стараются скрыть дефект и, чтобы ножка выглядела аккуратнее, покупают обувь с узкой колодкой. Но эффект получают прямо противоположный: давление на косточку возрастает, и она еще интенсивнее растет, иногда может достигать 6 см (!). Одновременно с этим из-за разросшегося хряща большой палец на ноге искривляется наружу и теснит остальные пальцы, что тоже вызывает боль. Чтобы справиться с этим, нужно между пальцами поместить прокладки из ваты (можно купить специальные прокладки в аптеке). А для того чтобы на больное место слишком не давила обувь, нужно взять кусок пористой резины или тонкого поролона, вырезать в нем дырку и пришить на подследник так, чтобы косточка оказалась в дырке. В результате между косточкой и обувью будет небольшое расстояние, и она не будет на нее давить. Но главное все же профилактика, а это свободная мягкая обувь. Лодочки же на каблуках лучше носить только по праздникам.
И последний совет. Бывает из-за плоскостопия или ношения туфель на высоком каблуке начинают очень сильно болеть подушечки на стопах, расположенная под пальцами. Чтобы унять боль, полезно периодически проводить следующую обработку стопы, для которой, правда, понадобится помощник. Вы должны лечь на кушетку на живот, согнуть больную ногу в колене, а помощник, поставив ногу на кушетку, — поместить свое колено под вашу больную стопу. Таким образом ее подъем окажется на колене помощника.
• Производить удары кулаком через прижатую ладонь по подушечкам подошвы, которые расположены под пальцами ноги.
• Захватить пальцы и прижать их (как бы выкручивая) к подошве, затем, пропустив через сжатую кисть, отпустить.

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Маринна -> косточка на стопе