503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Helen

Фигней маюсь который день :)

02 Май 2008 00:46

[  Настроение: любопытствующее ]

Отчет:
завтрак
капуста 92 гр
морковь 116 гр
помидор 42 гр
огурец 57 гр
говядина 77 гр
курица 40 гр
Итого на 345.45

перекус
хлебец из ржи 12 гр х 343.8=41.23
изюм 20 гр=52

обед
Мюсли моего приготовления Smile
овсянка 14 гр х 352 =49.28
ржа 20 гр х 325=65
изюм 20 гр =52
чернослив 20 гр х 242 =48.4
кефир 237 гр х 37 ккал =87.69
апельсин 150 гр=67.5
морковь 40 гр=15.6

перекус
маккофе 80 ккал

Ужин
буженина 50 гр
помидор 170 гр
огрец 70 гр
Итого на 303.6

Итого 1212.75

Тренировка
утром была пробежка (самого бега около 15-20 минут, а ходьбы около 30 минут)


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Фигней маюсь который день :)