Дневник HelenСижу на работе заполняю дневник26 Апр 2008 14:00[ Настроение: в творческом поиске ]Отчет: завтрак попробовала приготовить мюсли самой. Дело в том, что в мюсли кладут кукурузные шарики, которые вообще никому нельзя (блокируют метаболизм). Да и в некоторых хлопьях есть пшеница, которую мне нельзя по группе крови. Вот и решила сама себе приготовить мюсли. Вышло очень вкусно 
овсянка цельнозерновая сырая 12 гр х 352 ккал=42.24 изюм 25 гр=67.5 вишни 104 гр=46.8 и все это залила кефир 1% 190 гр х 37 ккал =70.3 еще был фруктовый салат из: виноград 72 гр=47.52 груша 119 гр=51.17 морковь 104 гр=40.56 перекус кефир 180 гр х 37 ккал=66.6 вишни 100 гр=45 чернослив 20 гр=46.22 обед заходили в МакДональдз салат с тунцом и оливковым маслом=170.03 лате 75 перекус морковь 73 гр помидор 120 гр огурец 180 гр капуста 39 гр Итого на 95.37 куриные рулетики 160 гр=357.24 Ужин вишня 120 гр=54 кешью 15 гр=94.5 творожок Президент 4% 400 гр х 71,6=286.4 перекус №2 после того, как посвятили паски зашли с Ланой посидеть в кафе пока такси приедет. Перекус вышел в 3 часа утра 
Лате 100 ккал Итого 1714.217 И тут я прозрела 
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Сижу на работе заполняю дневник |
||||||||