503 Service Temporarily Unavailable

nginx

-

03 Апр 2008 00:39

вес 91,5 кг

Рацион 2 апреля
10:30
тост из хлеба Столичного 27,00 гр х 210,00 = 56,7 ккал
сыр плавленный Хохланд 22,00 гр х 285,00 = 62,7 ккал
кофе с сухими сливками = 38,15 ккал
-------------------------------------------------------итого 157,55 ккал
14:00
борщ со свежей капустой 320 гр х 19,6 = 62,72 ккал
варенье 10,00 гр х 180,00 = 18 ккал
сыр 20,00 гр х 333,00 = 66,6 ккал
шоколад 5,00 гр х 539,00 = 26,95 ккал
печенье 11,00 гр х 417,00 = 45,87 ккал
цикорий = 38,15 ккал
-------------------------------------------------------итого 258,29 ккал
17:30
корюшка 85,00 гр х 136,00 = 115,60 ккал
винегрет 50,00 гр х 40,00 = 20 ккал
печенье 25,00 гр х 417,00 = 104,25 ккал
чай
-------------------------------------------------------итого 239,85 ккал
21:00
говяжья вырезка жаренная без жира 106,00 гр х 106,00 = 112,36 ккал
грейпфрут 108,00 гр х 35,00 = 37,80 ккал
салат(айсберг, огурец,майонез) 76,00 гр х 41,00 = 31,16 ккал
шоколад 2,00 гр х 539,00 = 10,78 ккал
кумкват вяленый 6,00 гр х 284,00 = 17,04 ккал
чай фруктовый
-------------------------------------------------------итого 209,14 ккал
в течение дня
мармелад жевательный 11,00 гр х 290,00 = 31,9 ккал
рондо шт 4 х 6,73 = 26,92 ккал
=====================
итого за день 923,65 ккал

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник люттик -> -