Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Дневник Helen

Корпоративчик :)

13 Фев 2008 14:30

[  Настроение: весёлое ][ работаю Что делает: работаю  ]

Сегодня наверное пойдем с народом с отдела повисеть немножко Smile
Заметила такую штуку - если на ночь не ужинать (даже чем-то низкокалорийным), то вес уходит намного быстрее! Я долго отмахивалась от правила похудения не есть после 6 часов, но вижу, что прийдется и его придерживатся.
В басеин вчера не попала - в школе карантин и нас туда просто не пустили Sad
Думаю найти себе другой спортзал, а то эти отмены тренирововк меня просто достали!

Отчет:
завтрак
салат из фрктов
груша 1/2 50 гр
яблоко 1/2 118 гр
мандарин 1 шт 53 гр
киви 1 шт 79 гр
грейпфрут 1/2 67 гр
апельсин 1/2 89 гр
морковь 1 шт 43 гр
Итого на 213.34

перекус
яблоко 178 гр=90.78

обед
перец сладкий 100 гр
салат 23 гр
помидор 149 гр
курица 67 гр
итого 222.77
грибы 46 шр х 16 ккал = 7,36
сыр 67 гр х 235 ккал = 157,45

перекус
кофе с молоком 53 ккал

ужин
был маленький корпоративчик - посидели в ближайшем баре. В результате посиделок я сьела:
300 мл красного полусладкого вина (1,5 стакана)
1 лате
1 салат Гурман (пекинская капуста, салат, курица, перец, виноград, помидор в ореховом соусе)
Прикинула, что это все потянет на ккал 300

Итого 1044,7


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Корпоративчик :)