503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Еще -500 г

01 Сен 2007 11:39

Наевшиеся 1,5 кг скидываются очень активно. За вчерашний день - 500 г несмотря на вечерний поход в японский ресторан после 8 вечера. Хочу сегодня сделать свой первый в жизни разгрузочный день на молокочае (ленивый способ), который так все нахваливают. Хочу сделать из него привычку. Хотя посмотрим, может, он у меня не пойдет. Отчет будет завтра.

Рацион на вчера

Завтрак

блинчик с яйцом 177 кКал
флан 110 кКал
салями 12 г 50 кКал
(337 кКал)

Обед

авокадо 75 г 150 кКал
яйцо 77 кКал
крабовые палочки 100 г 105 кКал
майонез 10 г 72 кКал
утка 30 г 75 кКал
йогурт питьевой 160 кКал
мороженое 210 кКал
(1186 кКал)

Полдник

яблоко 45 кКал

Ужин

моцарелла 75 г 183 кКал
томат 105 г 21 кКал
огурец 65 г 9 кКал
масло оливковое 40 кКал
йогурт питьевой 160 кКал
салями 100 кКал
(1744 кКал)

Второй ужин 20 ч

японский ресторан около 500 кКал

Итого
2244 кКал

Мда.. такого еще у меня было не видано, чтобы при зашкаливании за 2000 суточные калории приводило к потере 500 г. Удивительно, да.

Оставить комментарий

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Любовь к живому -> Еще -500 г