503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Wannabe

Начало

26 Июн 2007 06:43

[  Настроение: боевое ][ работаю Что делает: работаю  ]

Сегодня начинаю (продолжаю уже и в интерактивном режиме) борьбу за идеальную фигуру Smile Конечно, решение вести дневник не простое, но посмотрим как сработает Smile
Теперь сама задача

Дано:
Рост 162 см.
Вес 51 кг (на маминых весах, на них и буду взвешиваться раз в неделю)
Объем груди: 86 см,
Объем талии: 67 см,
Объем бедер: 90 см,
Обхват ноги 52 см.
Вроде так, завтра еще перемеряю, запишу, и еще руки.

Цель:
21 июля 2007 года д.б.
Вес: 46 кг.
ОТ 60 см.
ОН 48 см.
Пока так.

Решение
Сбалансированное питание (за этим и дневник)
Кардио (бег) - 5 раз в неделю по часу вечером.
Кардио (скакалка) - 7 раз в неделю по 1/2 часа по утрам
Силовые (гантели) - 30 мин в день утром,
+ 60 мин в неделю - обруч.

Это в идеале конечно, посмотрим, как оно получится Smile


   

Автор Сообщение

Трекбек
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2009 19:51    Заголовок сообщения: ultracet information    
you think my sites too brilliant? ultracet information
Вернуться к началу
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Wannabe -> Начало