503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Скорпион БГ

Второй день на КД

17 Май 2007 06:30

[  Настроение: всё будет харашо! ][ работаю Что делает: работаю  ]

Решила сразу же вести дневник, это меня дисциплинирует. Начала КД со вчерашнего дня, начальный вес составлял 117 кг, сегодня утром взвесилась и..не поверила своим глазам..вес 116кг dontknow , наверное жидкость выходит. Эх, каждый бы день по 1 кг funny , но это из области фантастики, да и вредно..ведь наедала эти жуткие кг годами... Embarassed Расскажу план моей диеты..
Кремлевку выбрала потому что она более подходит для моего образа жизни, бывает, что целый день сижу в офисе, а бывают дни, когда и на минутку забежать некогда в офис.. \"Ноги волка кормят\" Smile Физкультурой планирую заниматься со второй недели, первую неделю хочу дать возможность организму привыкнуть, что столько много вкусной еды, как было раньше ..он не получит, пусть сначала привыкнет , а потом испугаю его нагрузкой Applause Ранее у меня уже были удачные попытки сбросить вес и исходя из опыта, я решила выбрать из физкультуры следующее: Утром физ.зарядка на 15-20 ( с последующим вводом упражнений с гантелями), у меня есть видеокассета с упражнениями Синди Кроуфорд, там очень приятная музыка да и сам внешний вид Синди дает мне положительные эмоции Laughing Да, забыла сказать, после 18 часов я тоже планирую не есть, вчера перенесла это без проблем.. так вот, после 20ч..(через 2 часа после последней кормежки) планирую крутить педали на своем велотренажерчике, начну с 15 минут, но более чем 30 минут крутить не планирую, так как помню слова одного тренера, который говорил о том, что эффект от велотренажера получаешь в первые 30 минут. Кроме того, после велотренжера планирую лежать на своем любимом аппаратике ( который незаслуженно забыт), называется он МИОСТИМУЛЯТОР ФРАНЦУЗКОЙ ФИРМЫ \"GEZANNE\" SLIM5



SLIM 5 - САМЫЙ СОВЕРШЕННЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРИБОР- ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ, СНИЖЕНИЯ ИЗЛИШНЕГО ВЕСА, ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ И УПРУГОСТИ КОЖИ И ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА. ОКАЗЫВАЕТ ДВОЙНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА АШИ МЫШЦЫ - ПРОДОЛЬНОЕ СОКРАЩЕНИЕ МЫШЦ, ЧТО СПОСОБСТВУЕТ БЫСТРОМУ СНИЖЕНИЮ ИЗЛИШНЕГО ВЕСА, И ПОПЕРЕЧНО-ВРАЩАТЕЛЬНОЕ СОКРАЩЕНИЕ МЫШЦ, НАПРАВЛЕННОЕ НА УЛУЧШЕНИЕ ТОНУСА И ФОРМЫ МЫШЦ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРМОЗАДЕРЖИВАЮЩИХ РЕМНЕЙ С \"ЭФФЕКТОМ САУНЫ\" ОБЕСПЕЧИВАЕТ ИНТЕНСИВНОЕ РАЗЛОЖЕНИЕ ПОДКОЖНОГО ЖИРА И ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА.ПОДХОДИТ ЛЮБОЙ ГЕЛЬ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА.

И не подумайте, что я делаю рекламу , помню то время когда после 2-недельных получасовых лежаний на этом аппаратике..начинала появляться талия, этот аппаратик подходит для таких лентяек как я Embarassed

Мое вчерашнее меню:

Завтрак - Яичница из 2-х яиц
30 гр. !!!! бекона
чай без сахара

Обед - Мясо курицы приготовленное в духовке - 150 гр.
- салат из св.капусты, огурца и грибов - 100 гр.
-чай с лимоном ( выдавила из лимона пару капель) без сахара

Ужин - 1 кусочек жаренной курицы - 100гр.
- 20 гр. жаренного кальмара
- салат из огурца и красного перца - 100 гр.
чай без сахара

Перекусы я не делала, выпила минеральной воды без газа примерно 700-800 грамм ( больше не влезло), однако в дальнейшем постараюсь выпивать по 1,5л. - 2 л.

Вообщем, подводя все вышеизложенное, желаю себе удачи, верю в себя.. salute


Девочки, буду рада, если у вас возникнут замечания или вопросы, пишите fr


Оставить комментарий Страница 1 из 2   На страницу 1, 2  След.

Автор Сообщение
ведьмочка


Зарегистрирован: 25.04.2007
Сообщения: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 17 Май 2007 19:31    Заголовок сообщения:    
Привет! Я тоже сижу второй день на КД. Результат пока меньше чем у вас thumbright , но я не отчаиваюсь. В том году весной я уже пробовала КД, но продержалась меньше месяца, хотя и похудела почти на 10 кг. Но зимой я опять поправилась, поэтому сейчас полна решимости довести дело до конца (чего и вам желаю) Laughing Буду заглядывать к вам, чтобы посмотреть ваши результаты. УДАЧИ нам всем в этой нелегкой борьбе с лишними кг.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Applause

P.S. Кстати а вы не заглядывали на сайт minus60narod.ru ?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Скорпион БГ
VIP

Зарегистрирован: 17.05.2007
Сообщения: 3848
Откуда: г. Владивосток
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 18 Май 2007 01:17    Заголовок сообщения:    
Давайте на ты... Confused Будем обмениваться результатами, так легче будет. На сайт не заглядывала, но обязательно посмотрю fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
ведьмочка


Зарегистрирован: 25.04.2007
Сообщения: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 18 Май 2007 09:05    Заголовок сообщения:    
Окей, переходим на ты Laughing . Мои результаты 3-х дневной КД ничтожно малы dontknow , но да не беда, говорят когда сидишь на одной и той же диете второй раз - результаты будут меньше, чем в первый раз. Расскажу немного о себе. Мне 27 лет, замужем, двое детей. Вес набрала после вторых родов (почти 23 кг). И вот уже два года без особых успехов пытаюсь с ним бороться. Сейчас я вешу - 78 кг. при росте -164см. короче говоря колобок на ножках. Мечтаю похудеть хотя бы до 60-65 кг. 3 дня назад весила 79 кг. - так что, потеряла всего - 1 кг. , немного обидно scratch .
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Скорпион БГ
VIP

Зарегистрирован: 17.05.2007
Сообщения: 3848
Откуда: г. Владивосток
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 19 Май 2007 09:28    Заголовок сообщения:    
Ведьмочка, главное стимул, я миллион раз садилась на диеты, и худела на много, но потом все возвращалось на круги своя....Удержать вес очень тяжело. Я давно смотрю на этот форум, но конкурс с фотографиями превращения из старушек в Золушек меня поразил и ..я захлопнула рот, как только возникет мысль о сладком - я говорю себе - ну и зачем..ты хочешь потерять резузльтаты 3 дней????? Не знаю насколько мне хватит моего заряда, но верю в себя. У меня варикозное расширение вен и в последнее время оно дает о себе знать. Мне нужна срочная операция, а делает ее при весе больше чем 70 кг. смысла нет, кроме того делать ее надо осенью..поэтому я стараюсь.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
ведьмочка


Зарегистрирован: 25.04.2007
Сообщения: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 20 Май 2007 22:08    Заголовок сообщения:    
Привет! Laughing Вот решила поделиться небольшой радостью, вчера похудела еще на 500 гр., хотя перед этим сделала большой косяк - вечером с друзьями сходили в кафе и я сорвалась и попила пивка occasion5 , хотя это бывает очень редко. Насчет того, что вес удержать очень тяжело я полностью согласна. Перебробовала кучу диет, но как только она заканчивается вес опять набирается, даже при условии, что я в принципе питаюсь правильно. С детства я не ем сладкого, не люблю картошку и макароны и всякие булочки, но вес упорно поднимается к верху. Если честно я устала с ним бороться и всю свою оставшуюся жизнь зависить от диеты. Sad
Желаю тебе поскорее похудеть и чтобы операция прошла удачно! Главное надо иметь позитивный настрой и верить, что все лучшее ждет нас где-то впереди. thumbright
Удачи. Пока.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Скорпион БГ -> Второй день на КД