Я учусь любить себя...

КД и стройность...

24 Апр 2007 05:10



Нашла маленький секрет – как сбросить 3кг во время менструального цикла.
В промежутке между месячными у нас в крови держится нормальный уровень эстрогена, который помимо детородной функции регулирует водный баланс. Своего пика он достигает в критические дни. Чем ближе месячные, тем больше жидкости задерживается в организме – наше тело отекает и, как следствие, увеличивается вес.
Чтобы во время критических дней не поправиться ни на грамм, следует выбрать правильные продукты: - огурцы, дыни, арбузы (обладают мочегонным действием и снимают отеки)
- яблоки, изюм, инжир, груши, бананы (содержат калий, который способствует выведению из организма лишней жидкости)
- фруктовые чаи, шиповник, талая вода, зеленый чай (они утоляют жажду, не вызывая задержки жидкости в организме).
В эти дни следует ограничить черный чай, кофе, все жареное, соленое, жирное, острое, копченое и консервированное. Эти продукты обезвоживают наш организм, вызывают жажду и вынуждают еще больше пить.
P.S. Все-таки интернет великое достижение цивилизации!!!


Оставить комментарий    

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Я учусь любить себя... -> КД и стройность...