Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Шакела
Дневник просматривают: Нет
|
А стоит ли опять?
25 Авг 2013 21:18
[  Настроение: слёзы наворачиваются.. ]
Вот в чем вопрос......
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
без названия
02 Дек 2011 16:51
[  Настроение: задумчивое ]
просто еще раз....
замер (апрель, сейчас, было)
над грудью- 95-100-110
грудь-107-117-130
под грудью-85-93-97
талия-87-96-106
бедра-113-127-134
живот-111-120-133
нога сверху-65-75-80
нога на икре-43-46-47
рука-41-45-50
колено - 50
шея - 35
Ровно год, судя по замерам, я была абсолютно такая же... 
и ровно год назад, 2 декабря тоже села на яичку...
полное дежа вю.....
надеюсь, раз год назад смогла, и сейчас справлюсь!!!!!!!!!!!
вес 98,1.
Точно такой же, как и год назад...  
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
21 НОЯБРЯ
21 Ноя 2011 08:58
[  Настроение: возмущенное ]
Интересно , какая это по счету новая жизнь?
А пора бы уж!!!!!!!!!!!!!
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Просто так
13 Ноя 2011 19:36
[ Настроение: задумчивое ]
Новая жизнь началась таки 8 ноября, посмотрим, надолго ли....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Новая жизнь...замер №1
01 Ноя 2011 16:21
[  Настроение: я - молодеццц! ]
над грудью- 95-100-110
грудь-107-114-130
под грудью-85-88-97
талия-87-94-106
бедра-113-125-134
живот-111-120-133
нога сверху-65-74-80
нога на икре-43-46-47
рука-41-45-50
тэк-с...провал по всем фронтам, НО
Начинаем все сначала....вес 95,8....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
11 замер...
22 Авг 2011 10:00
[  Что делает: кушаю ]
над грудью- 98-95-110
грудь-112- 107-130
под грудью-92-88-97
талия-94-89-106
бедра-121-116-134
живот-116-112 -133
нога сверху-71-66-80
нога на икре-45-44-47
рука-43-42-50
ну что, вот и результат...ноу-комментс...
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
замерилась 10
21 Июн 2011 17:08
[  Настроение: всё будет харашо! ] [ Что делает: кушаю ]
ну что, круглый, юбилейный так сказать, 10 замерчик!
над грудью- 95-110
грудь-107-130
под грудью-88-97
талия-89-106
бедра-116-134
живот-112 -133
нога сверху-66-80
нога на икре-44-47
рука-42-50
ну что, хоть в зажорске и была, но чуть-чуть сбросила, по сравнению с маем....но апрель еще не догнала....
Короче, уезжаю на 2 месяца, беру обязательство привезти минус 10см по всей колонке! 
Шутка, но не привесить!!!!!!!!!!!!А то убью....
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
замерилась 9
24 Май 2011 18:03
над грудью- 96-96-110
грудь-108-109-130
под грудью-88-85-97
талия-91-87-106
бедра-119-113-134
живот-113-111-133
нога сверху-68,5-65-80
нога на икре-45-43-47
рука-43-41-50
Кошмар....ну жри. жри...поправляйся дальше!!!!!!!!!!!!!! 
Написано: Шакела Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
замерилась 8
19 Апр 2011 15:13
над грудью- 96-110
грудь-109-130
под грудью-85-97
талия-87-106
бедра-113-134
живот-111-133
нога сверху-65-80
нога на икре-43-47
рука-41-50
небольшая движуха есть, почему-непонятно, вес тот же....Правда попрыгал за прошедший месяц может поэтому?
вес 85,6
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
вес
12 Апр 2011 15:10
17.09-115,1
24.09-112,5
01.10-111
08.10-109,8
15.10-108,3-КД
22.10-107,1
29.10-105,9
6.11-104,9
12.11-104-КД
19.11-101,6
21.11.-101
27.11-99,8
04.12-98,3
27.12.-95,1
20.01.-92
8.02.-89,7
28.02.-87
4 марта 87,3
11марта 86,1
18 марта 86
25 марта 85,2
1 апреля 85,3
8 апреля 85,9
15 апреля 89.5......
20 апреля 85,6
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась 7
21 Мар 2011 23:58
[ Настроение: слёзы наворачиваются.. ]
над грудью- 97-110
грудь-112-130
под грудью-87-97
талия-87-106
бедра-115-134
живот-112-133
нога сверху-66-80
нога на икре-43-47
рука-42-50
н-да....практически ничего не изменилось:ни вес, ни размеры....Стоим-с...."Спасибо", что хоть не больше....
А ну-ка возьми себя в руки! тряпка....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась 6
20 Фев 2011 10:55
[  Настроение: довольное ]
над грудью- 98-110
грудь-113-130
под грудью-87-97
талия-87-106
бедра-115-134
живот-112-133
нога сверху-68-80
нога на икре-43-47
рука-43-50
Суммарная потеря за 5 мес-123 см!!!!!!
Ай да я!
Написано: Шакела Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Я все еще тут и все еще худею....
08 Фев 2011 22:52
[ Настроение: задумчивое ]
89,7
Я увидела ее. эту 8....Сколь давно это было и какие воспоминания навевает...88кг -Анапа в 1995 году, но я была как упругое яблочко, а сейчас как постиранный пододеяльник....85кг-мой любимый вес, уже не страшно смотреть на себя в зеркало...ну а 7-это моя ушедшая молодость....Ее я вряд ли увижу...
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась 5
20 Янв 2011 17:36
[ Настроение: довольное ]
Ну вот, прошел месяц, а ничего почти не изменилось....Ну и что, главное-я в пути и все-таки с отвесом, это в январе-то.... вес 92 кг! Я-молодец!
над грудью- 98,5-110
грудь-117-130
под грудью-90-97
талия-92-106
бедра-119-134
живот-115-133
нога сверху-71-80
нога на икре-44-47
рука-44-50
Хотя нет! \"пошел\" наконец-то низ быстрее верха! и руки! Уряяяяя!
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Минус 20 кг....
27 Дек 2010 13:41
[  Настроение: изумленное ]
Перечитывала Мастер и Маргарита. \"мы в восхищении. все в восхищении\". а я в шоке....
95.1кг
Написано: Шакела Комментарии 4 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась4
20 Дек 2010 16:10
[  Настроение: раздосадованное ]
над грудью- 102-110
грудь-119-130
под грудью-90-97
талия-92-106
бедра-124-134
живот-120-133
нога сверху-72-80
нога на икре-46-47
рука-46-50
Написано: Шакела Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Я в свободном плавании
12 Дек 2010 20:59
[  Настроение: в творческом поиске ]
Я теперь на подсчете калорий, посмотрим, что получится....Больше на диеты пока не хочу, устала, буду есть то, что душа запросит...
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Диетка
10 Дек 2010 23:21
Особенности национальной фигуры
Этот способ похудени для наших женщин с фигурой типа А, то есть массивной нижней частью.
То есть девушки, которые хотят уменьшить объем бедер и не сдуться сверху - внимание!
Этот способ для вас.
Во-первых, нужна сбалансированная низкокалорийная диета. Вот она:
Понедельник. Рыбный день.
Каша (овсяная, гречневая, можно на нежирном молоке) – 150г
Творог 0 – 4,5% жирности – 250г
Суп (на овощном бульоне) – 250г
Хлеб ржаной – 40г
Рис отварной – 150г
Горбуша отварная – 150г
Салат из томатов, огурцов, зелени – 300г
Масло оливковое – 10г
Фрукты или ягоды – 200г
Вторник. Мясной день.
Каша – 150г
Творожный десерт 4,5% - 250г
Суп – 250г
Овощное рагу – 200г
Телятина (говядина)отварная – 200г
Салат овощной – 300г
Масло оливковое – 10г
Фрукты-ягоды – 200г
Среда. Яично-молочный день.
Каша – 100г
Творог 4,5% - 250г
Яйцо – 100г
Салат из огурцов и капусты – 300г
Масло оливковое – 10г
Сырники - 250г
Сметана – 250г
Фрукты – 200г
Четверг. Рыбный день.
Каша – 200г
Йогурт – 200г
Сдобная выпечка – 100г
Суп – 250г
Хлеб ржаной – 40г
Картофель – 200г
Горбуша отварная – 150г
Салат овощной – 300г
Бананы – 100г
Пятница. Фруктовый день.
Бананы – 200г
Курага – 100г
Изюм или виноград – 100г
Финики – 100г
Апельсины – 100г
Яблоки – 100г
Йогурт – 250г
Суббота. Куриный день.
Каша – 150г
Творожный десерт – 100г
Яйцо – 50г
Банан – 100г
Суп - 250г
Хлеб ржаной – 40г
Салат овощной – 300г
Макароны – 200г
Кура отварная – 100г
Сок персиковый – 200г
Сдобная выпечка – 50г
Воскресенье. Проверка организма на слабоволие.
Можно есть все, но стараться не объедаться. На 8-й неделе диета должна стать привычной, тогда вам не захочется нарушать режим в воскресенье.
Пить во время диеты – зеленый чай, минеральную столовую воду, соки – 1,5 л в день.
Продукты распределить на 3 –5 приемов пищи. Чем больше приемов пищи – тем лучше, тем выраженнее эффект.
Исключить все продукты, кроме перечисленных. Салат заправлять оливковым маслом, не майонезом, солить в меру. Состав продуктов менять также не рекомендуется. При таком режиме уменьшение веса происходит правильно, самочувствие сохраняется хорошее, голод и физическая усталость отсутствуют.
Во-вторых, обязательны силовые упражнения на определенные группы мышц и аэробные упражнения - все это в определенной пропорции.
То есть оптимальная физическая нагрузка – аэробные упражнения 1,5 ч., упражнения для верхней части тела 1 ч., для нижней – 0,5ч. в неделю.
Обязательно выполнять эти упражнения не меньше 3х раз в неделю (по часу). Можно по полчаса каждый день, кроме воскресенья.
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Пузико болит....
09 Дек 2010 16:08
Слетела я с яички на 7 день...памела что ли? Пузо болит, ела кашу из овсянки, отварную куру...жалко, что яичку нарушила, но что делать, пузо-то болит.....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
98,3-это я?
04 Дек 2010 11:48
[ Настроение: изумленное ]
Да, не укладывается в голове эта цифра....До желаемого веса 13 кг..а было то 30....То ли слишком быстро, то ли что, но мозги за похудением не успевают...
Просто состояние шока от этих цифр. Могу открыть форум и как завороженная 10 минут смотреть на свою линейку.
А ведь ничего особенного не делаю, просто соблюдаю диету.
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ПМС!!!!!!!!
02 Дек 2010 12:11
[  Настроение: я плакаю ]
ПМС, ПМС!
Чтоб его......!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня начала Яичку! Посмотрим, настрой боевой!
Написано: Шакела Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
99,8!!!!!!
27 Ноя 2010 17:39
[  Настроение: боевое ]
Ну что, вот и двузначное число...
Бог знает, сколько я об этом мечтала и к этому шла...сколько бессонных ночей и слез....Ненависти к себе и мечтаний...
И вот свершилось....на радостях,кроме запланированного обеда, съела кусок запеченной форели и апельсин.
Я ли не умница, я ли не молодец? Купила сегодня себе новое платье, не очень нра, но...маловато, значит есть к чему стремится!!!!!!!!!!
И как всегда, чем больше худею, тем толще себе кажусь.....
Написано: Шакела Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
100,2 Экватор!
26 Ноя 2010 13:51
Ровно 15 сброшенных кг, линеечку ставила на 30-вобщем Экватор!
И жду, жду двузначное число!!!!!!!!!!!
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась3
21 Ноя 2010 16:46
[ Настроение: задумчивое ]
Итак-с,замер №3, вес 101кг (вторая цифра-на начало диеты!)
над грудью- 105-110
грудь-121-130
под грудью-95-97
талия-98-106
бедра-127-134
живот-123-133
нога сверху-75,5-80
нога на икре-46-47
рука-46,5-50
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Бедный мой брошенный дневничок...
19 Ноя 2010 12:43
[  Настроение: весёлое ]
Привет, бедный мой брошенный дневничок!!!!!!!!!
Ну такая я, ну не могу каждый день писать, ты это знаешь и меня простишь!
Зато записываю свой вес понедельно (переписала из марафона осеннего), а то уже ничего не помню-когда, сколько....Стыдоба!
17.09-115,1
24.09-112,5
01.10-111
08.10-109,8
15.10-108,3-КД
22.10-107,1
29.10-105,9
6.11-104,9
12.11-104-КД
19.11-101,6
Какая я молодец!
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
104,7
08 Ноя 2010 19:57
Начала 20-ти дневку, бьюсь не на жизнь, а на смерть....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
107,4!
20 Окт 2010 12:09
Ку-ку, досиживаю яичку!
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась 2
20 Окт 2010 11:46
В общем 20 октября я была такая (вторая цифра-это на начало похудения):
над грудью- 108-110
грудь-125-130
под грудью-98-ха-ха-97
талия-103-106
бедра-131-134
живот-129-133
нога сверху-78-80
нога на икре-46-47
рука-48-50
Ну что, дело медленно, но идет. Ура мне!
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
108,4.....
13 Окт 2010 12:06
Нифига себе, сама в шоке.....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
109,4!
11 Окт 2010 11:40
[ Настроение: весёлое ]
3 неделя яички, полет нормальный!
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
112,5
24 Сен 2010 10:25
ПОКА ВСЕ 
Написано: Шакела Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Ура!!!!
23 Сен 2010 14:41
[ Настроение: боевое ]
Ура, отвесик , вес 113,5.
И ничего я вчера не нажралась!
До вечера, (т.е. до 18.00-это будет условно-вечер) поела кусочек арбуза, а вечером овощной суп и кусок отварной курицы, голова не болела, смотрела кино до 24.00 и не наелась!!!!!!!!
Есть хотелось, но не так , как в первый день, по крайней мере ничего не болело.
Да, вчера еще 3 таблетки стрепсила высосала-горло болело, может это он меня спас? Сладкое же....
А кстати, это выход, купить сосучки без сахара и если уж совсем припрет-съесть одну.
Вобщем настроение боевое. Это конечно не яичка, но и не обжорство уже.
Перестала доедать за Мишкой и не ем после 18.00, исключила сахар, хлеб, колбасу, сыр, жареное и результат налицо.
В общем сегодня с утра кофе с молоком, омлет, груша, перекус-арбуз. В обед съела отварной трески с кусочком хлеба, к вечеру съем эту же треску с овощным супом. Эх, надо до магаза добраться, а то уже все дома заканчивается их низкокалорийного, творожка хоть купить да овощей каких-нибудь. Погода мерзкая, дождь и холодно , Мишка с соплями-короче нас на улицу не выгонишь....
Так держать, не расслабляйся!!!!!!!!!!!!
Пойду делать шарлотку-напеку себе немного яблочек....
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Хочется есть....
22 Сен 2010 14:31
[  Настроение: хреновое ]
Н-да, это не яичка , а белиберда какая-то....И есть хочется ужасно, а только 14.20, что ж вечером-то будет...
Третий день, вес 114,1, отвеса почти нет. Вчера Чего ж я ела?
Вечером суп с куском черного хлеба, яблочко, арбуз.И вроде все. Голова болела ужасно 2 дня, сегодня прошла.
Да, вчера еще съела кусок сахара, а то думала в голодный обморок брякнусь...
Сегодня утром кофе с молоком(чуть-чуть), омлет из 2 яиц без масла, 3 мааааленькие грушки и 4 сливы, арбуз, в обед кусок черного хлеба и тоооооненький кусочек сыра, на перекус 2 яблочка. Варится рыба и еще есть суп, до вечера поем супа и рыбы.
А вроде ничего, падать в обморок не с чего.....
А тебе нажраться хочется...и не стыдно? Да с таким рационом в космос можно!
Надо нормальную яичку с понедельника начать, творожную или 20 дневку, а то как-то сумбурно все....
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
День второй....
21 Сен 2010 15:39
[ Настроение: довольное ]
Второй день...Я еще не напоролась как порося!
Первый день вчера прошел тяжело- к вечеру прихватило желчный()с чего бы это, неужели от фарша? \"
И начались голодные боли...Выпила ренни-не помогло, пришлось в 22.00 съесть кусочек тостового хлеба-живот утих, заснула...
Утром тоже болел-пришлось съесть 3-4 ложки быстрой овсянки на воде, завтрак яички переместился на обед, обед на полдник, ужин будет в 19.00-а то опять живот заболит вечером....
Что-то мне пока эта яичка не очень, НОООООО-я не ем, не нажираюсь, отвес-1 кг-ЭТО СЧАСТЬСЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!! мне памятник!
Вес 114,2кг
Так держать!
Написано: Шакела Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Тяжко...
20 Сен 2010 19:39
[ Настроение: раздосадованное ]
К вечеру как всегда мысли-а оно мне надо?
Есть вроде не очень хочется, но то, что \"\"мне теперь нельзя\" просто убивает. И злая опять становлюсь, как всегда, когда худею, без сладкого-то....На ребенка наорала....
Ела утром 2 яйца и арбуз, в обед арбуз, вечером доела Мишкин суп овощной-жалко было выбрасывать, хотя там был творог агуша, но написано же \"\"овощи\" на ужин, а т.к. написано еще было \"овощи сколько хотите\" съела еще салат из 3 огурцов и помидоры, без масла и хлеба...эх....Был фарш для блинчиков с мясом-сошел за \"\"мясо\".
Воды сегодня вышло-караул, еще и арбуз....не буду больше арбуз, ну может хоть пару дней....А то из дома не выйдешь. 
С почином меня что ли?
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Замерилась....
20 Сен 2010 13:57
[  Настроение: перепутанное ]
над грудью-110
грудь-130
под грудью-97
талия-106
бедра-134
живот-133
нога сверху-80
нога на икре-47
рука 49-50
Это просьба не комментировать.....
Я с сегодняшнего дня на творожной яичке....
Что сказать-середина дня, есть хочется, голова болит...Она часто у меня в начале на диете болит.
Съела с утра арбуз, омлет из 2 яиц, через 2 часа, чтоб не брякнуться в обморок, съела морковку...Сейчас пойду наверну арбуза в обед, вечером мясо и овощи-наемся надеюсь, оооооочень надеюсь.....
Утром проснулась и вспомнила-я на диете...жизнь сразу с овчинку показалась, НО - и решимость присутствует, это точно, тут уж как себя настроишь, нажиратся то все любят, а вот худеть....
Это как уборка дома-сколько не гадь, а убираться придется все равно!
Убираюсь...в своем организме.
Написано: Шакела Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Начало?
20 Сен 2010 11:07
[  Настроение: сомнения ]
Ну вот вроде и решилась.....Уж не знаю, хватит ли сил, но надо же когда-нибудь это сделать, выйти из того тупика, в который сама себя загнала....Вот если честно, я полагаю, что похудеть то смогу, не в этом суть, а вот удержать...
Ну ладно, чего это я все о грустном!
Тем более, что жду свою подружку любимую здесь на форуме, авось вместе, да еще со всем форумом справимся!
Пойду замерюсь и сфоткаюсь для начала.
Вес-115, 3кг.....Ноу комментс.
Написано: Шакела Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ВОЗ И НЫНЕ ТАМ....
10 Сен 2010 12:54
[  Настроение: пофигистичное ] [ Что делает: хочу есть.... ]
Ну что?
Я все зрею, как то яблочко наливное....
Зрею не наливаться, а сморщиваться, но видать никак не дозрею
Хоть бы какой червячок меня погрыз бы...А то сегодня муж прилетит из командировки и опять заладит :\"Моя красавица!\", что с одной стороны радует, а с другой.....
А как меня мама грызть начинает - худей, худей, так я психую... И так мне плохо и так....
н-да..настроение действительно пофигистическое, даже и не пишется ничего.
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Когда начало?
27 Авг 2010 12:55
[  Настроение: любопытствующее ] [ Что делает: кушаю ]
Ну и интересно, когда ты начнешь?
И с чего?
Нет, вопрос конечно риторический...Не подумай ничего такого....
Просто интересно!
Когда наконец-то!!
Ты поднимешь свою толстую задницу!!!
И хоть как-то начнешь воплощать в жизнь задуманное!!!!
А так .... я тебя просто люблю и обажаю.....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Весы
25 Авг 2010 12:55
[ Настроение: раздосадованное ]
У моих электронных весов батарейка села 3 дня назад...пошла-ка я за батарейкой, а то того гляди 120 там увижу, дышать уже нечем, эх....Линейку придется переделывать... 
Не грустить! Вечером только арбуз!
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Двигаюсь вперед!
24 Авг 2010 12:56
[ Настроение: боевое ]
Так такушки...
То, что я здесь-уже хорошо, не смотря на то, что я сейчас закусываю шоколадными вафлями....Ела сегодня все равно меньше, начинаю открывать глаза и приоткрывать крылья после совершенно ненормального года моей последней работы....
Нашла калькулятор, в который можно вводить продукты, а он сам считает калорийность-чюдо, постараюсь планировать свой рацион поначалу, калорий на 1500, а там посмотрим.....
Написано: Шакела Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
|
|
|
| Автор дневника: |
Шакела |
| Соавторы: |
Мари66 |
| Дневник: |
Все записи |
|
Друзья |
| Перейти: |
Назад/Вперед |
Календарь
|
«
<
»
>
Май 2025
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Связаться с Шакела
Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
Yahoo Messenger
AIM Address
ICQ Number
Про Шакела
Зарегистрирован
17 Апр 2007 09:51
Откуда
Москва.Стелла,51 год
Род занятий
Интересы
Болталка
Болталка этого Дневника пока пуста.
Дневник открыт
23 Авг 2010 16:31
Всего записей
42
Дневник существует
5380 дней
Всего комментариев
29
Просмотров
269324
RSS
|
|
|
