503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> дневник питания.

Дневник просматривают: Нет

день 44, 45

04 Сен 2009 12:17    

день 44 - арбуз, нечто (немного говядины, рисовая лапша, яйцо, зелень)

день 45 - арбуз, каппучино, чай и 4 шоколадные конфеты, сандвичи (лаваш, мясо, лун, чеснок), сливовый компот с медом, 2 тоста (зерновой хлеб. сливочный сыр)

44 - бассейн
45 - беговая дорожка, сауна

талия 47 см.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 42, 43

01 Сен 2009 14:29     [ работаю Что делает: работаю  ]

день 42
суп (хлеб, сливки, чеснок, специи, вода)
баклажаны в меду (баклажан, мед, специи)
салат (помидор, моцарелла)

день 43
чай из вербены
немного тростникового сахара
небольшая гроздь винограда

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 41

30 Авг 2009 16:47     [ работаю Что делает: работаю  ]

сижу на работе. когда я на работе, я постоянно наедаюсь. пытаюсь держать себя в руках.

7:30 семя льна
14:30 кефир 1%
16:45 несколько слив
(у меня с собой 10 слив. попробую разделить их на весь день и не есть мармелад)

вечером, может, съем сэндвичи с лисичками

на днях купила в магазине фасоль и 2 сорта чечевицы. сегодня присмотрела рис для ризотто, еще чечевицу и бобы. можно немножко потратиться, но нести их до дома через весь город ох как неохота.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 39, 40

29 Авг 2009 16:43     [ работаю Что делает: работаю  ]

день 39
немного арбуза
вегетарианские картофельные лепешки
кофе с молоком и тростниковым сахаром

день 40
(утром - идеальный вес)

тост с сыром (из крошки-картошки)
арбуз
салат (помидор, огурец)
1 инжир (свежий)
теплой молоко с медом и инжиром (сушеным)

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 38

28 Авг 2009 12:36    

1\\4 пиалы супа из чечевицы
тост с сыром (из крошки-картошки)
1 нектарин
немного мармелада
каша (измельченное пшенное зерно, вода) + слегка обжареные помидор и ветчина из индейки

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 36. 37

26 Авг 2009 01:34     [ работаю Что делает: работаю  ]

день 36
ела - шпроты, мясные шарики
(что-то еще, но шпрот хватило)

день 37
3 сливы
нектарин
суп (вода, чечевица, лук, помидор, фасоль, кукуруза, рис, специи).

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

34,35

24 Авг 2009 15:42    

день 34
ньокки картофельные с базиликом
чай
манный пудинг
стейк

день 35
кусочек манного пудинга
мармелад
эм. немного семечек.


чувствую, встану на весы - а там 48.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 33

22 Авг 2009 22:56    

семя льна
1 шарик мятного мороженого
10 грамм сушеной рыбы
детское питание
шляпки шампиньонов, фаршированные сыром, чесноком и мятой
пшеничные хлебцы
стейк

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

=

22 Авг 2009 17:31    

день 31
грибной суп-пюре
попкорн (домашний!)
итальянский пирог с помидорами и моцареллой

день 32
кусок пирога (вчерашнего!)
печеное яблоко
омлет

соответственно, чай с медом
семя льна утром и вечером

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 30

19 Авг 2009 18:08    

сандвичи (гречневая лепешка, творожный сыр, зелень, обжаренная ветчина, томат, соль, белый перец, травы, кунжут).
100 грамм арбуза.
10 грамм нори.
ройбос с медом.
горячий шоколад.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 29

18 Авг 2009 19:18     [ работаю Что делает: работаю  ]

на весы не вставала, так что нервы сохранены благополучно.
то ли желудок растянут, то ли просто снова стала есть какими-то безумными порциями.
вчера пила семя льна утром до еды. сегодня неплохо бы не есть после 18 и вечером, как приеду с работы, выпить того же льна. даже не знаю.

кусок ягодного пирога
чай с медом
гречка, настоянная на горячей воде
1 морковь, 1\\5 кабачка, немного краснокачанной капусты + травы, соль, соевый соус, белый перец.
100 гр мармелада (да что ж такое)
гамбургер (ха-ха)

собственно, можно больше ничего не есть недели две.))

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

понедельник.

17 Авг 2009 20:15    

нечто. (молодой запеченый картофель, красная фасоль, лук, чеснок, помидор, кунжут. обжарить.)
стакан морковного сока.
ризотто с лисичками.
вечером сделаю чернично-смородиновый пирог.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

кошмарр.)

16 Авг 2009 15:14     [ работаю Что делает: работаю  ]

последние дня 4 был настоящий ад для желудка - и сахарная вата, и попкорн, и большие порции, и сладкое.
весы вчера показали +2,8 к моей норме.
сегодня съем, что у меня есть (салат, кабачки, пакетище ежевики, яблочный компот, рис), с завтрашнего дня - льняное семя, каши и овощи.)
и фитнесс.
гуляли мы по 5-8 часов ежедневно, возможно, только поэтому результат не столь фатален, как мог бы быть.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

день 22

11 Авг 2009 17:38     [ работаю Что делает: работаю  ]

ржаные отруби - 120 грамм
салат (капуста, кусочек огурца, чуть-чуть зелени) - 150 грамм
мармелад на основе фруктового пюре - 50 грамм

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

разное

10 Авг 2009 15:36     [ работаю Что делает: работаю  ]

суббота. день 19.
пикник афиши. этим все сказано.
паэлья.
порция шашлыка.
кусок черного хлеба.
горячий шоколад.
жареные каштаны.
кофе.
лимонад.

воскресенье, день 20.
гроздь винограда.
куриное мясо.
вегетарианский ролл (рисовая мука, грибы, авокадо, ростки сои), апельсиновый фреш - в японском ресторанчике.
нори. грамм 15.
запеченые кабачки (небольшой кабачок, часть помидора, луковица, немного тертого сыра)

понедельник, день 21.
картофелина с наполнителем.
1 баранка.
мятный чай, ложка меда.
кофе, немного сахара и молока.
крабовые палочки.
2 тоста (финн крисп + сливочный сыр с грибным вкусом)

подруга в аське назойливо рассказывает, какой же вкусный торт она ест. захотелось медовик.
но как-то очень неприятно, что ли.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка

3 дня

06 Авг 2009 16:28     [ работаю Что делает: работаю  ]

день 16
а вот не помню.

день 17
12:00 каппучино
17:00 телапия с соусом. 3 сливы. трюфели.
23:30 мятный чай

день 18
10:00 пирожок из макфака.
12:30 сырники, ройбос
15:30 нежареные семечки подсолнечника. 30 грамм ириса.

Написано: frezers    мнения    поделиться мнением

Прямая ссылка
 


Автор дневника: frezers
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с frezers

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про frezers

Зарегистрирован
20 Июл 2009 14:46

Откуда
Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

пчелка майя
23 Июл 2009 22:45

Приветствую.А насколько планируете похудеть?

пчелка майя
23 Июл 2009 22:45

Приветствую.А насколько планируете похудеть?

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

20 Июл 2009 15:01

Всего записей

31

Дневник существует

5768 дней

Всего комментариев

1

Просмотров

105475

RSS

 RSS Feed