503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Ленуськин дневничок

Дневник просматривают: Нет

Системничаю с -60

25 Апр 2010 12:25     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

з (11.10)греча с ореховым маслом

Написано: Елена Прекрасная...    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

27 февраля - учёба и ещё раз учёба

27 Фев 2010 16:35     [  Настроение: задумчивое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Вес 70,3 кг. Встала и пошла сразу завтракать, зарядку чёт стрёмно делать, пойду с гантельками поупражняюсь.

1 - 2 рисовые палочки с джемом и конфета + кофе с молоком
2 - рис коричневый + капуста тушёная с мясом и кубик шоколада
Была на рынке, в библиотеке, в магазине.......время незаметно пролетело и уже обед пришёл. На улице опять весна солнышко грязь Very Happy настроение супер. Через каждые 2 часа сегодня не получилось.......сама не заметила за делами Sad

Написано: Елена Прекрасная...    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

26 февраля - день для себя...

26 Фев 2010 23:17     [  Настроение: пофигистичное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]


Вес 70,5 кг thumbright Полтора килограмма за 2 дня.

1 - овсяная кашка, конфета
2 - кофе с молоком, 2 кусочка хлеба с творогом подсоленым
3 - коричневый рис с говяжьей котлетой на пару
4 - 2 рисовые палочки с джемом, конфетка
5 - чай с лимоном и 2 кубика шоколадки
6 - творог с чесноком и укропом и кофе с молоком
утром зарядка
вечером тренажёр 40 минут и пресс

Сегодня походила, пошоппинговалась Very Happy прикупила себе весеннюю курточку приталенную 48 размера (меня это немного растроило, была той весной 46), но ничё это дело поправимо, зато талия подчёркнута и бёдрышки очерчены с задней точкой. Короче всё оч аппетитно Laughing курточка с жабо интересного фасона, теперь на подходе юбочка и платьице.....денег нету, губозакаточную машину мне нужно Silenced Silenced Silenced Ya winkles love5-

Написано: Елена Прекрасная...    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

25 февраля - нервозность и усталость

25 Фев 2010 23:04     [  Настроение: озорное ]

Сегодня не выполнила свою ладошку - пришла домой уставшая и нервная и съела больше, чем хотела. Вывод - следить за эмоциями

1 - крисп с творогом и кофе с молоком
2 - смесь фундука и чернослива около 50 г
3 - яблоко, чернослив, фундука горсть
4 - крисп с творогом, яичница и карамелька
утром зарядка

Была в гостях пила только чай с долькой лимона, довольна собой

Написано: Елена Прекрасная...    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

24 февраля - победа над разумом)

25 Фев 2010 01:17     [  Настроение: пофигистичное ]


1 - крисп с творогом и зеленью + кофе с молоком
2 - крисп с творогом и зеленью + кофе с молоком
3 - немного фундука, капуста тушёная с мясом, чай и немного чернослива
4 - мороженое-рожок 140 г
утром зарядка
вечером тренажёр 40 минут и прес

Написано: Елена Прекрасная...    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Менюха за сегодня

13 Янв 2010 20:19     [  Настроение: классное ]

з. пол-банана, яичница
п. кофе с молоком, бутер с сыром
о. печёная курица, ложка грибов, сыр 3 кубика, чай с лимоном и 2 конфеты (на ДР была, торт мужественно отложила на завтра)
у. 3 ложки мимозы, чай + 2 конфеты

физ-ра: грудь+руки 2 подхода, тренажёр 40 минут

Написано: Елена Прекрасная...    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Елена Прекрасная...
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Похудение...

С 24.02.10 решила активизировать процессы в организме и кушать как можно чаще (до 6 раз в день), по голоду естественно и самое главное порция- с ладошку, побольше ходить пешком и вообще чаще гулять - благо весна пришла, весне дорогу!

RSS

 RSS Feed