503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> дневник питания.

Дневник просматривают: Нет

-3

04 Фев 2008 16:34

если не считать горы мороженого на дни рождения всех,
то в конце месяца у меня был вес 47,3.
странно худеть, съедая в день в два раза больше, чем обычно.
должно быть, это все нервы.)

Написано: Hiro Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-глупости.

26 Янв 2008 01:29 [

Настроение: довольное ] [

играю онлайн

Что делает: играю онлайн ]

Написано: Hiro Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-2

26 Янв 2008 01:09

утром каша
в обед - салат в шоколаднице и фркутовый чай.
вечером - пара чашек черного чая. с сахаром.
и баранка.

а потом меня срубило и я проспала остаток дня. х))
простужаться - не есть гуд.
пойду выпью теплого молока.

не могу найти одну статью по питанию.
ссылки пропали, йопт.

где бы купить качественный зеленый чай в городе.

и еще. все книги в доме закончились.
что бы почитать.

Написано: Hiro Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-1.

25 Янв 2008 01:08

итого, что получилось.

сладкий чай и пара баранок

2 сендвича
(хлебцы, ветчина в гриле, сыр, лист салата, помидор, лук)

пара стаканов молока с малиновым сиропом

2 яйца с молоком в пароварке.

а чувство, словно жрала день напролет.

а, еще конфетки с зеленым чаем
и много пу-эра.))

плюс полчаса легкой физической нагрузки.
обруч и гантели.

Написано: Hiro Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

_план

24 Янв 2008 20:55 [

Настроение: спать хочу ] [

читаю

Что делает: читаю ]

если вспомнить, что мне рекомендовал врач, то получается:

- пятиразовое - шестиразовое питание маленькими порциями
- никаких полуфабрикатов.
- никаких продуктов с сочетанием жир + сахар. шоколад, мороженое, торты. это я и так не потребляю. чизкейк раз в пару месяцев дела не изменит.
- пить - зеленый чай, компот из сухофруктов, кураги.
- томаты, арбуз, дыня. где я их последнее сейчас достану, мда.
- во второй половине дня - твердый сыр. (19-22)
- красное мясо 4-5 раз в неделю. исключительно свинина с говядиной. лучше в виде фарша.
- куриное мясо не рекомендуется.
- рыба - без пользы. плевать, я без рыбы жить не могу.
- нельзя жареное и вареное. готовить исключительно в духовке, пароварке, гриле. в свч вместо еды получается отрава, так что это не в счет.
- ежедневно - каша. овес, ячмень. обязательно сливочное масло.
- в позопрошлый раз что-то говорил про кефир перед сном.
- яйца 1-2 раза в неделю.

м, вроде все. осталось сварганить из всего этого нечто более или менее приемлемое.

Написано: Hiro Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

-1.

24 Янв 2008 14:34

Если вести дневник, думаю, у меня получится лучше. Чем обычно.
Если достаешь весы и понимаешь, что чертовски поправилась, это совершенно не комильфо.
Буду записывать сюда все, что съела за день, учитывая каллорийность.
На тренировки вернусь с февраля. В предверии буду заниматься дома.
Вот так.

Написано: Hiro Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Hiro
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Связаться с Hiro

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Hiro

Зарегистрирован

24 Янв 2008 14:10

Откуда

Москва

Род занятий

фриланс

Интересы

Болталка

Hiro
25 Янв 2008 12:00

я свч не пользуюсь, так что про вред мне немного неактуально. а в чем вред процесса?
имхо, сейчас, например, от жареного или продуктов, которые нам банально не подходят, мы получяем больший вред в любом случае.

ILER
25 Янв 2008 06:28

ты вот про свч писала, что отрава получается. почему тогда никто с нами не согласен в этом. ведь много уже написано про вред свч, я не про излученеие, а сам процесс.?

Hiro
24 Янв 2008 16:41

привет.) давай, а то одной как-то не так.)
у меня вес 54 при росте 165. для спорта очень неудобно.(

ILER
24 Янв 2008 14:58

привет, давай общаться. ты молодец, что дневничок завела. значит вместе худеть будем. ты бы хоть написала какой у тебя рост и вес

Дневник открыт

24 Янв 2008 14:20

Всего записей

6

Дневник существует

6311 дней

Всего комментариев

4

Просмотров

17681

RSS