АУ!! Ты куда пропала???

to Ирюнчик6: ответь мне пожалуйста, кроме этой истории ты можешь что-нибудь другое писать... я уже не в первый раз на нее наталкиваюсь... )

Худела в течении 4 месяцев.
Поправляться я начала с прошлого лета. Свадьба сестры, увольнение с работы, поездка в гости к тёте, которая баловала меня всякими вареничками и чипсами каждый день, пассивное лежание на берегу Волги, послеобеденный сон, пельмешки ,а также осенняя «депресуха»...И вот результат на боках и талии. К новому году пришлось обновлять гардероб, я не во что не влезала. На праздники добавила ещё майонезных салатиков и «Кириешек» , и вот мои 65 кг при мне, вернее на мне.
Срочно возникло желание расстаться с 10 кг.
Сестра постоянно покупает Ваш журнал, начитавшись советов по раздельному питанию , я решила применить их на практике. Но за первый месяц удалось сбросить только 1 кг, который то исчезал, то появлялся снова. Я уже начала отчаиваться, ходила 2 раза в неделю на шейпинг, но упражнения давались с трудом. Знакомая посоветовала заняться очищением организма : клизмы с ромашкой - 2 л. каждый день первую неделю, через день 2-ю неделю, через два дня 3-ю неделю, один раз 4- неделя. Плюс на 8 марта сестра подарила мне «Бромелайн»- сжигатель жира. Хотя , я думаю, он мне не очень то помог. В основном благодаря клизмам в первую неделю потеряла сразу 1,2 кг.
Последующий месяц сидела на раздельном питании. Вот моё меню на день:
завтрак 9.00 : хлебец с сыром, творог с кефиром, чай зелёный или «Мате»
обед12.00: рыба или куриные грудки запечённые в фольге или микроволновке + салат капустный с морковкой или салат из чёрной репы ложкой подсолнечного масла+хлебец
перекус15.00 :фрукты – яблоко, груша, апельсин, киви. .
Ужина как такового не было, но после 17.00 ела фрукты , пила зелёный чай до самого сна.
В то время у меня был вывих колена, гипс на всю ногу, поэтому физ. упражнения делала только на пресс ( 15-20 мин.)
В конце апреля сняли гипс и наконец-то я взвесилась. - 2 кг за месяц.
Ура! Победа!!!
Вдохновлённая результатом я стала больше времени уделять спорту, разрабатывала ногу, прогуливаясь по улице не менее 40 минут.
Вышла на работу и сделала вывод, что самое лучшее похудание идёт, когда на обед я выпивала только 0,5 обезжиренного кефира+ два хлебца сидя на лавочке в парке.
Перекусывала яблочками. Один день в неделю- разгрузочный : лучше не обедать и не завтракать, только чай зелёный и ли «Мате».Правда пока мне удался такой подвиг только дважды. К тому же стояла страшная жара и есть вообще не хотелось.
Результат на прошлой неделе мой вес составил 55,8 кг.
Начался июнь. На выходных я перешла на овощные салатики, исключила фрукты, заменив их на морковку. Разучила новый комплекс упражнений для пресса и снижения веса из Вашего журнала и ссылок из него в Интернете, по 15 мин перед ними крутила велотренажёр. Очень понравилась статья про он-лайн дневники худеющих. Решила и сама написать про себя, может кому-то это поможет начать новую жизнь со стройной и красивой фигурой. Я уже себе нравлюсь , пресс подтянулся, влезла во все свои летние вещи, всё купленное зимой убрала подальше.
Но останавливаться я не собираюсь. Впереди ЛЕТО, открытие купального сезона и долгожданный отпуск!
Так что всем Удачи!!! не сдавайтесь и никогда не унывайте! Всё в ваших руках.
Ирина.

Вот блин, я тормоз! Я тебе ответила в личку и не правильно написала. Надо так. Кликаешь правой клавишей по обоям, выбираешь пункт свойства, а потом копируешь адрес. Вот. Ты уж меня извени! Совсем с ног сбилась, все в голове перепуталось.

Привет привет!.. конечно давай дружить! ))).. буду очень рада ;))... я вот худею уже месяц. Худею без диет, и безумно рада тому, что нашла действенный способ, который не вредит здоровью!!... я сбросила уже 5 кг и осталось ещё 2, чтоб я была окончательно довольна. хотя я уже меньше парюсь. сейчас лето и мы часто с друзьями и семьёй ездим на всякие дачи/гулянки. Я себе ни в чем не отказываю. проходит пару дней и вес приходит в норму. а у тебя как успехи? какой у тебя вес? давно ли худеешь? какими методами?

да уж!в меня точно много влезет,так как к тому времени я уже 2 дня буду неевшая)))спасибки за полезные советы))я их учту)

да,я сегодня на молокочае)а знаешь-он не такой уже и отвратительный)))если конечно молоко любишь)я заварила отдельно крепкий зеленый чай и отдельно закипятила молоко,а через полчаса влила и то,и другое в двухлитровую бутылку-и на ночь-в холодильник))и оч даже ничего получилось...и кушать не хочется совсем!

ответ на твой вопрос)))
надо и диету соблюдать,и физрулькой занимаца...потихонечку,понемножечку))))так и быстрее,и эффективнее и на мой взгляд правильней)))
как думаешь?

а я помюн оч похудела в прошлый год(ну собственно я почти не ела сначала,тупое самовнушение...но потом)
я питалась по системе 200 ккал...могла в течении дня съесть например пачку крабомясо(146 ккал)и догнаца овощами и фруктами...
за 2 недели сбросила 10 кг,проходила так до НГ питаясь,как и обычно...

Привет! Я тебе в личку написала!