503 Service Temporarily Unavailable


nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Loy35

Дневник просматривают: Нет

в "Круизе" третий день

22 Мар 2011 12:54     [  Настроение: довольное ]

Сегодня 22.03.2011г.
С утра зарядка 10 минут.. (проспала)
Завтрак: овсяные хлопья 3 ст. л. и 100 гр. молока
йогурт 150 гр.
Обед: язык запеченый с овощами 200 гр. зелёный чай.
Ужин: скорее всего туш. капуста, потому как подозреваю что язык меня уже не дождется....

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

меню...

21 Мар 2011 12:48    

19.03.10

Завтрак: салат из кальмаров 150 гр. 100 гр. мясного рулета..
Обед-Ужин: суфле печеночное 200 гр. 100 гр. салата из тунца
Естественно зарядку не делала, т.к. встали около 12.00 зато пробежалась по магазинам и обратно с полныи сумками...

20.03.10

Завтрак: 170 гр. творога 0%, 150 гр. кефира 1%
Обед-Ужин: 250 гр. тушеной капусты с курицей.
на перекусах пила кефирчик самоделный (из мультиварки) с бифидобактериями.
Зарядку снова не делала, но... передвигали мебель, готовим квартиру к ремонту.

21.03.10

Зарядка 15 минут

Завтрак: 300гр. йогурта 1% и 3 ложки овсяных отрубей
Обед: окорочка копченые 200 гр. чай фруктовый
Ужин: капуста тушеная с мясом 250 гр. кефир 200гр.

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Рецепт

18 Мар 2011 20:40    

Рецепт паштет печеночный
Печень нарезать кусочками, лук потушить на сковороде в небольшом количестве воды, добавить туда печень и тушить минут 15-20, чтобы вода выпарилась. Потом растереть печень с луком в блендере или прокрутить на мясорубке, добавить специи (у меня был сушеный чеснок и перец)можно добавить зелень, добавить чуть чуть вазелинового масла и вареное яйцо (его я тоже в блендере растерла, охладить полученную смесь в холодильнике. и в общем то все... паштет готов. Мне полученный паштет понравился, особенно с Дюкановским хлебушком. thumbright

Написано: Loy35    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Размышления

18 Мар 2011 20:23     [  Настроение: задумчивое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Итак.... сегодня у меня 8 день атаки, решила взвеситься только после окончания первой фазы, но вчера не выдержала и встала на весы.... отвес конечно присутствует, но не такой как я ожидала, теперь нужно понять что я делаю не так. Думаю нужно записывать все что я съедаю за день, все таки гложет меня мысль что кушаю я очень много, тем более что спорта у меня пока нет, только легкая физкультура по утрам в течение 10-20 минут, так вот именно для этого и завела дневник.
17.03.10
Завтрак: 3 ст. ложки овсяных отрубей залила 0,5 стакана обезжиренного горячего молока(0,5%)чуть посолила. Кофе с заменителем сахара.
Обед: 200 гр. салата из кальмаров с яйцом и луком, с майонезом по рецепту Дюкана. Чай, правда фруктовый.
Rolling Eyes
Полдник: 100 гр. мясного рулета с яйцом. чай
Ужин: 400 гр. кефира 0%
18.03.10
С утра легкая физкультура 15 мин. потом одну остановку пешком до автобуса (идти метров 500) и на работу.
Завтрак: 3 ст.л. отрубей с 0,5 молока (кстати сегодня залила холодным молоком и поставила в микроволновку на 2 минуты получилось очень вкусно, чем то напоминает ячневую кашку)
Обед: доем салат из кальмаров 250 гр. и чай зеленый.
Ужин: сделаю суфле из печени 200 гр. думаю будет достаточно.
Планирую вечером процедуру очищения организма, потому как проблемы есть. Кишечник работает из ряда вон плохо, не помогает даже вазелиновое масло....

Написано: Loy35    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Loy35
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Loy35

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Loy35

Зарегистрирован
08 Мар 2011 22:23

Откуда
г. Пермь
Род занятий

Интересы

Болталка

off white
15 Окт 2023 04:47

This really answered my problem, thank you!

golden goose store
09 Окт 2023 06:55

I and my pals ended up taking note of the great recommendations on your site and at once came up with an awful feeling I had not expressed respect to the website owner for those techniques. These young men came as a consequence happy to see them and have in effect certainly been using those things. Appreciate your indeed being well accommodating and also for having this form of fantastic ideas most people are really desperate to know about. My very own sincere apologies for not saying thanks to you earlier.

paperrival
20 Июн 2023 06:52

<a>atwood straw hats</a> <a>robe longue bapteme</a> <a>nike mercurial vapor xii pro ic schwarz</a> <a>lk bennett polka dot dress</a> <a>superdry damen sliders</a> <a>casual womens shoes for fall</a>
paperrival

waterhyacinth
20 Июн 2023 06:51

<a>adidas predator 18.1 fg pelle</a> <a>tutti blu ultra boost</a> <a>schuh lacoste trainers</a> <a>penn state nittany lions diamonds snapback berretto</a> <a>a star is born embellished robe</a> <a>sacoche m</a>
waterhyacinth

romanight
16 Июн 2023 06:32

<a>vert robe near me</a> <a>most stylish sacs ? dos 2019</a> <a>eddy bros cowboy sombrero</a> <a>elegant high heels</a> <a>jordan 3 donna</a> <a>scarpe emporio armani amazon</a>
romanight

loriallen
16 Июн 2023 06:31

<a>turquoise fitted robe</a> <a>anna morellini sac</a> <a>clarks rosso scarpe</a> <a>m?tze kaschmir damen</a> <a>goat air max 1</a>
loriallen

bestpricemoving
12 Июн 2023 04:46

<a>crocs capri</a> <a>amazon coppola uomo</a> <a>champagne knee length robe</a> <a>lightweight satchel sac</a> <a>pittsburgh panthers ranger adjustable gorra</a> <a>wedge sole safety toe work boots</a>
bestpricemoving

margaretowen
12 Июн 2023 04:45

<a>aigle gummistiefel damen winter</a> <a>mad rock drifter shoes</a> <a>chaussures san marina femme printemps 2019</a> <a>bleu robe for wedding reception</a> <a>miami heat pin pom knit</a> <a>robe pull maille</a>
margaretowen

tommydalton
08 Июн 2023 03:07

<a>blue navy cap</a> <a>plunge neck lace up back slit robe</a> <a>jordan proto max 720 damen</a> <a>suzannah tea dress</a> <a>herren questar trail running schuhe</a> <a>cool new running shoes</a>
tommydalton

fluteringtone
08 Июн 2023 03:07

<a>pink glitter adidas shoes</a> <a>lgk30 portafoglio case</a> <a>plus size dress with tulle skirt</a> <a>pelle zaino uomo style</a> <a>french connection blanc lace robe</a> <a>le sud cuir day sac</a>
fluteringtone

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

18 Мар 2011 12:33

Всего записей

80

Дневник существует

5179 дней

Всего комментариев

67

Просмотров

194272

RSS

RSS Feed