Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> отчет за каждый день

Дневник просматривают: Нет

день 12

31 Дек 2009 00:50

завтрак
глазунья, халва, печенье

обед
сосиски с кетчупом (интересно, я когда-нибудь начну нормально питаться?)

ужин
не случился

упражнения
5 минут степпер
25 минут обруч. именно такой:

83,2

Написано: Enigma_koffka прошептали прошептать

Прямая ссылка

день 10

29 Дек 2009 19:51

завтрак
2 сырка и 2 конфеты

обед
пицца

ужина
не получилось

83,5

Написано: Enigma_koffka прошептали прошептать

Прямая ссылка

день 9

28 Дек 2009 19:52

я понимаю, что то, _как_ я питаюсь очень далеко от системы минус 60.
и по сути все сводится к четырем правилам:
1. сладкое до 12
2. все остальное (кроме сладкого и хлеба) до 18
3. порции не большие
4. наличие упражнений

в общем сегодня:
завтрак
шаурма, глазунья, печенье (много)

обед
банан

ужин
гречка с помидорами. сосиски.

упражнения:
2 минуты отжимания
3 минуты пресс
83,6

Написано: Enigma_koffka прошептали прошептать

Прямая ссылка

день 7. замер 1

27 Дек 2009 21:41

завтрак
сарделька с хлебом, рулет с орешками, сырок.

обед
макароны с пастой

ужина
не получилось

упражнения
5 минут пресс

84,2
результатами очень недовольна... конечно продолжу придерживаться системы, но я ожидала большего.
обычно вес так долго не стоит.... неделя и кг 2-3 исчезает...
_____________________________
спустя неделю решила замериться:
105
94
112

Написано: Enigma_koffka прошептали прошептать

Прямая ссылка

день 6

25 Дек 2009 23:19

завтрак
глазунья с сарделькой, хлеб, творожный десерт \"картошка\"

обед
суши

ужин
2 мандаринки и киви

упражнения
5 минут отжиманий
5 минуты пресс
1,5 минуты приседания

84,5
завтра вес должен упасть.....

Написано: Enigma_koffka прошептали прошептать

Прямая ссылка

день 5

24 Дек 2009 20:02

завтрак
рис. чай с печеньем.

обед
салаты

ужин
3 мандаринки и киви

упражнения
5 минут отжиманий
5 минуты пресс
4 минуты растяжка

84,5

Написано: Enigma_koffka прошептали прошептать

Прямая ссылка

Автор дневника:	Enigma_koffka
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Болталка

Enigma_koffka
02 Сен 2010 15:20

все комментарии в личку. в дневнике бываю раз в месяц.

Дневник открыт

22 Дек 2009 23:47

Всего записей

Дневник существует

6018 дней

Всего комментариев

Просмотров

275559