Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Загогулина

Дневник просматривают: Нет

ВН

28 Фев 2008 00:04

29.02.2008 (пятница)

Завтрак:
40 г кукурузных хлопьев - (10 г -1п) - 4 (з)
125 мл молока 1% - 1 (м)
киви - 0 (фрукты)
кофе черный - 0

Перекус:
2 цельнозерновых сухарика по 10 г - 1 (з)
50 г коттедж-сыра - 1 (б)
огурец, листья салата - 0 (овощи)
груша - 0 (фрукты)

Обед:
1 баклажан - 0 (овощи)
1 луковица - 0 (овощи)
1 помидор - 0 (овощи)
зелень - 0 (овощи)
120 г кур.филе (сырое) - 2 (б)
20 г риса (сырой) - 1 (з)
салат из свежих овощей - 0
с 1 чл ол. масла - 1 (ж)
30 г цельнозернового хлеба - 1 (з)

Перекус:
молоко 250 мл 1% - 2 (м)
2 рисовых хлебца по 8 г - 1 (з)
1 кус. плавленного сыра лаваш 20 г - 1 (б)
помидор - 0 (овощи)
зелень - 0 (овощи)

Ужин:
гречка сырая 20 г - 1 (з)
2 кус.куриной ветчины по 20 г - 1 (б)
салат из капусты, морковки и салата - 0
с 1чл ол.масла - 1 (ж)
апельсин - 0 (фрукты)

Итого: 19
злаковые - 9
белки - 5
молочка - 3
жиры - 2

экономия - 1

Написано: Загогулина Комментарии 0 Посторонним В

Прямая ссылка

ВН

27 Фев 2008 23:21 [

Настроение: классное ]

28.02.2008 (четверг)

Завтрак:
27 г Very Happy

Very Happy

крицини-сухариков (греческие такие) цельнозерновые вкуууусные - 2 п (З) кальк.
2 кусочка лаваш-сыра маложирного - 2 (б) - кальк.
огурец - 0 (овощи)
кофе - 0
зеленое яблоко - 0 (фрукты)

Перекус:
250 мл 1% молока - 2 (м)
апельсин - 0 (фрукты)

Обед: суп-пюре с креветками
160 г картофеля (сырого) - 2 (з)
лук репчатый -0
морковь - 0
зелень- 0
креветки свежие 50 грамм - 1 (б)
2 цельнозерновых сухарика по 10 г - 1 (з)
салат из свежих овощей - 0
с 1чл ол.масла - 1 (ж)

Перекус:
йогурт 0%(37 ккал) 250 г - 1 (м)
2 рисовых хлебца по 8 г - 1 (з)
листья салата, редиска, зелень - 0
груша - 0 (фрукты)

Ужин:
макароны цельноз сырые - 40 г - 2 (з)с
2 кус.куриной ветчины по 20 г - 1 п (б)
1 кус. лаваш сыра 20 г - 1 п (б)
салат из свеж.овощей - 0
с 1 чл ол.масла - 1 (ж)

апельсин - 0 (фрукты)

Итого:18
злаки - 8
белки - 5
молочка - 3
жиры - 2

экономия - 2

Написано: Загогулина Комментарии 0 Посторонним В

Прямая ссылка

ВН

26 Фев 2008 23:38 [

Настроение: в творческом поиске ]

27.02.2008 (вторник)

Завтрак:
40 г кукурузных хлопьев (10г-1п) - 4п (з)
250 мл 1% молока - 1 п(м)
кофе - 0
апельсин - 0(фрукты)

Перекус:
2 цельнозерновых сухарика по 10 г - 1 п (з)
50 г коттедж-сыра (4% жирн) по кальк. - 1 (б)
огурчик - 0 (овощи)
листья салата - 0 (овощи)
зеленое яблоко - 0 (фрукты)

Обед:
суп рисовый с курой и лим.соком (вариация на тему греческого))))
куриное филе сырое - 120 г - 2 (б)
рис сырой 20 г - 1 (з)
лук - 0 (овощи)
зелень разновсяческая - 0 (овощи)
1 кус.цельнозернового хлеба 30 г - 1 п (з)
салат овощной - 0 (овощи)
с 1 чл ол.масла - 1 (ж)

Перекус: кефир 1,5 % 250 мл - 2 (м)
2 рисовых хлебца по 8 г - 1 п (з)
2 кус.куриной ветчины по 20 г - 1 (б)
помидор - 0 (овощи)

Ужин:
картофель отварной 160 г - 2 (з)
20 г сыра лаваш (маложирного) - 1 (б)
салат овощной - 0 (овощи)
с 1чл ол.масла - 1 (ж)
1 кус.цельнозернового хлеба 30 г - 1 (з)

Итого:19
зерновые - 9
белки - 5
молочка -3
жиры - 2

экономия - 1

Написано: Загогулина Комментарии 0 Посторонним В

Прямая ссылка

ВН

25 Фев 2008 00:13 [

Настроение: в творческом поиске ]

26.02.2008 (вторник)

Завтрак:
2 рисовых хлебца (1 шт-8 г-0,5 п) - 1 (з)
2 кус. куриной ветчины (20 г -0,5п) -1 (б)
зеленое яблоко - 0 (фрукты)
кофе -0

Перекус:
молоко 1% 250 г - 2 (м)
груша - 0 (фрукты)

Обед:
суп - пюре с креветками
50 г Креветки,(1ст.л.,25г -0,5п) -1 п(б)
160 грамм картофель (80 г-1 п) - 2 п (з)
лук репчатый - 0
зелень - 0
салат овощной с лим.соком - 0
1чл ол. масла - 1 (ж)
2 сухарика из цельноз.муки (10 г - 0.5 п) -1 (з)

Перекус:
2 кус. цельноз.хлеба по 30 г - 2 (з)
15 г сыр (11% жирности) - 2 (б)
листики салата и огурец - 0
125 грамм кефира 1,5 % - 1 (м)

Ужин:
40 грамм сырого риса - 2 (з)
2 кус. куриной ветчины - 1 (б)
морковь-0
лук репчатый - 0
помидор - 0
перец болг - 0
1 чл ол.масла - 1 (ж)
салат из свеклы - 0 с
чесноком - 0
и лимонным соком - 0

Итого:
Зерновые - 8
белки - 5
молочка - 3
жиры - 2

экономия - 2 п

Написано: Загогулина Комментарии 0 Посторонним В

Прямая ссылка

Еще трогательный стиш. От сына родителям :)

19 Янв 2008 11:03

Я к вам пришел, ведь вы так долго ждали.
Я к вам пришел, чтоб осчастливить вас.
Вы помните тот миг, рожденья час.
И не забыть тот день, когда мне имя дали.

Я тоже ждал вас долго. Тянулись дни.
На облачке сидел, на краешке небрежно.
Вы проплывали мимо, обнимаясь нежно.
И я решил, что вы родители мои.

Я не ошибся, сердцем выбирал.
Ну кто б любил меня так беззаветно.
И я люблю вас сильно и ответно
И докажу, что я вам не соврал.

Не огорчайтесь, глядя на палас,
Что в комнате моей такой погром.
И черт с ним, с этим писаным ковром.
Я писаю от счастья, видя вас:)

Написано: Загогулина Комментарии 1 Посторонним В

Прямая ссылка

Еще про двойняшек)))

20 Дек 2007 16:29

мы двойняшки я и брат
никакой на нас управы
я вперед а он назад
я налево он направо

брат рисует на полу
ложкой я в цветах копаюсь
брат обои рвет в углу
я за барсиком гоняюсь

я под стол а он в буфет
он поет я барабаню
брат нашел мешок конфет
я коту устроил баню

у братишки диатезъ
а у меня царапины
он на дерево залез
я смял бумаги папины

у мамули десять рук
хоть ей с нами тяжко
все завидуют вокруг
у нее двойняшки...

Ты и я - мы так похожи,/ Схожи внешне и душой,/ Мажет мама нас зеленкой,/ Чтоб не путать - кто какой.../ Надо ж было так случиться,/ Что когда-то братик нас,/ Угораздило родиться/ В один день и в один час./ Ведь бывает же совпадение/ На двоих у нас один День рождения/ И живем вот так вместе празднуя,/ Но характеры у нас всек же разные.

Написано: Загогулина Комментарии 0 Посторонним В

Прямая ссылка

Автор дневника:	Загогулина
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с Загогулина

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Загогулина

Зарегистрирован

01 Июн 2007 11:43

Откуда

Афины

Род занятий

Интересы

Болталка

taty
05 Ноя 2007 19:27

Такие солнышки..
Только положительные эмоции и улыбки...

Каролина_M
21 Окт 2007 19:59

Ути, принцы у Вас - настоящие лапули! =)

Дневник открыт

01 Июн 2007 21:09

Всего записей

31

Дневник существует

6952 дней

Всего комментариев

44

Просмотров

135660

RSS