Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Сало

Дневник просматривают: Нет

И снова здравствуйте!

22 Фев 2011 15:11     [  Настроение: весёлое ] [ смотрю по телеку Секс в большом городе сезон 4 Что делает: смотрю по телеку Секс в большом городе сезон 4 ]

К свадьбе я похудела на 10 кг и прекрасно выглядела.

Зато сразу же после свадьбы я решила, что мне нужно наградить себя за все стрессы и лишения и стала объедаться. Итог за 6 месяцев + 12 кг!!! Каждый день вот уже пол года я пью колу и не могу остановится.

Пару раз пробовала садиться на диету, но срывалась на следующий же день. Завтра я начинаю новую жизнь. Здоровое умеренное питание и спорт, спорт, спорт! salute

Очень сложное худеть без сильной мотивации. Но скоро весна!



Фух наелась в макдаке напоследок. Завтра в фитнес! iamstupid spam1

Написано: Сало    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День1 здоровой жизни или 70 дней до свадьбы

16 Май 2010 19:59     [  Настроение: влюбленное ]

До свадьбы осталось 70 дней, а я пребываю в весе очти 70 кг Rolling eyes

Ужас на самом деле! Беру себя в руки!

Вес на сомом деле 67, что не намного облегчает ситуацию.

Вот примерный план как питаться:
утром 07:30 каша овсянная
09:30 йогурт на работе
13:00 обед
16:00 яблоко
18:00 мысли или орехи
20:00 салат или фитнес хлопья или кефир

Спорт бассейн по выходным, на будних бег 3 раза в неделю



13:30 каша овсянная
17:30 салат из курицы, листьев салата и огурцов; круасаны с шоколадом 5 шт Guy with axe

Спорт: бассейн 45 минут sunny

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 14

18 Апр 2010 22:52     [  Настроение: перепутанное ]

12:00 салат: отаврная курица, листья салата, огурец, соевый соус; шоколадные конфеты 5 шт, витиаминка
17:00 лазанья, кола
20:40 шоколадный круасан 3 шт Embarassed Embarassed Embarassed

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 13

17 Апр 2010 12:39    

11:00 каша овсянная с голубикой, витаминка

18:30 салат: отварная курица, листья салата, огурец, соевый соус; грейфрут, шоколадные конфеты 4 шт

23:00 грейфрут, шоколадные конфеты 6 шт

Спорт: бег 25 минут hello1

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 12

16 Апр 2010 10:36    

10:00 печенье песочное 1 шт, чай

11:00 шоколад молочный 2 квадратика, чай

14:30 мисо широ, капа маки 4 шт, филадельфия маки 4 шт, жаренный рис, редька, шоколадные ролы 3 шт, чай

22:30 горсть голубики

Спорт: бег 25 минут hello1

За 12 дней вес не сдвинулся - оно и понятно, так обжираться!

Можно выделить след плюсы:
1) начала завтракать
2) начала бегать
2) пью витамины

Минусы:
1) ем много вредного
2) если ем полезное, то в больших количествах

Что добавить/исправить:
1) есть здоровую пицу в небольших количествах
2) качать пресс 4 раза в неделю
3) воды выпивать 2 л в день (чистой пистьевой)
4) есть больше овощей и фруктов
5) обязательно ужинать, чтобы потом не срываться.

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 11

15 Апр 2010 22:45    

10:00 йогурт
14:45 набэ удон (бульон, лапша, лосось, кальмар, креветки, тофу)
16:30 батончик мысли 2 шт всего 50гр вместе
19:00 зеленое яблоко
22:30 бутерброд с колбасой докторской 4 шт, шоколадные конфеты 3 шт, сникерс мороженое 2 шт
Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
Ну это вообще финиш! Потом такая тяжесть в животе была. Но есть один позитиынй момент - было жутко стыдно перед собой - такое ощущение, что я не человек, а животное. Только бы пожрать!

Спорт: бег 16 минут hello1

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 10

14 Апр 2010 22:36    

10:30 йогурт
12:00 мисо широ, капа маки, редис, рис жаренный с овощами, шоколодные ролы 2 шт
16:00 зеленое яблоко
20:00 хлопья с молоком, авокадо, 5 шоколадных конфет
Embarassed Embarassed

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 9

13 Апр 2010 22:34    

10:30 йогурт без добавок, витаминка, чай

14:00 мисо широ, капа маки, редис, курица жарееная, рис

15:00 кофе с сахаром и сливками

17:30 зеленое яблоко 1/2

20:00 хлопья с молоком

23:00 апельсиновый фреш

Спорт: бег 18 минут

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Сало
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Сало

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Сало

Зарегистрирован
30 Окт 2008 13:09

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

flashjournal.space
11 Июн 2026 11:58

References:


Canadian online casino flashjournal.space

headlinelog.space
11 Июн 2026 06:19

References:


Cinema casino headlinelog.space

https://aryba.kg
11 Июн 2026 05:48

References:


Michigan casinos https://aryba.kg

https://molchanovonews.ru
11 Июн 2026 01:37

References:


New casino bonuses https://molchanovonews.ru/

briefjournal.site
10 Июн 2026 20:14

References:


Northern california casinos briefjournal.site

https://clipjournal.space
10 Июн 2026 12:35

References:


Tangiers casino https://clipjournal.space/item/mobile-slots-live-casino-2026

https://actualites.cava.t
09 Июн 2026 17:45

References:


Play slots online https://actualites.cava.tn

concretewiki.site
09 Июн 2026 01:35

References:


Lucky nugget mobile casino concretewiki.site

pbase.com
12 Май 2026 06:32

References:


Canberra casino pbase.com

network.musicdiffusion.co
07 Май 2026 05:56

References:


Pinnacle casino

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

30 Окт 2008 13:33

Всего записей

152

Дневник существует

6436 дней

Всего комментариев

124

Просмотров

1258242

RSS

 RSS Feed