503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Сало

Дневник просматривают: Нет

Новый план

24 Янв 2012 16:46     [  Настроение: задумчивое ]

Прошлая неделя пошла насмарку. Не смогла я себе организовать. Но зато не обжиралась и сбросила пол кило.



С завтрашнего дня начну по новой. За основу питания возьму систему, которую предлагают фитнес хлопья. Первые 2 недели буду есть все как по плану, а потом, если хорошо пойдет, то хлопья буду по-тихоньку чем-нибудь заменять.

Назову свой новый план похудения "50 дней до стройности", потому что мне надо похудеть до 15 марта.



Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 2. Привыкаю к мысли о здоровом питании

15 Янв 2012 01:03     [  Настроение: спать хочу ]

13:00 каша овсяная на воде, мандарин 1 шт, чай

17:30 наси горенг, помидор, несколько кусочков жаренного баклажана с чесноком, ice tea

1:00 наси горенг (немного), несколько кусочков жаренного баклажана с чесноком, ice tea, finn crisp 5 шт Embarassed

Да сегодня я сорвалась! Embarassed Стыдно

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День1. Начинаю

14 Янв 2012 16:13     [  Настроение: ангельское ]



Итак начинаю! Цель: похудеть к 16 марта до 63 кг. Получается надо скинуть 10 кг ровно за 2 месяца. Сложно, но я точно знаю, что возможно. Тем более мне уже это удавалось. Когда я худела к свадьбе, то похудела как раз на 10 кг, правда сидела на моно диетах, почти голодала.

Сейчас хочу, чтобы было сбалансированно и обязательно сочетать со спортом. Еду в книжный, хочу купить пару книг по диетам и здоровому питанию. И тогда составлю план.

Сегодня проснулась поздно и завтрак был уже во время полдника.

16:20 каша овсянная на воде

19:30 сыр 5% один кусочек, finn crisp 2 шт, мандарин 1 шт

21:40 яичница из двух яиц, finn crisp 4 шт, мандарин, чай с сахаром.

00:30 хлебцы finn crisp 4 шт, сыр плавленный, шоколадные конфеты 3 шт

Вечером, конечно, есть не буду. Просто сегодня не успела приготовить еду.

Embarassed

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Подруг-единомышлениц не нашлось. Буду действовать сама!

13 Янв 2012 03:30     [  Настроение: в творческом поиске ]

Итак, надо составить план действий.

Для начала завтра я себя взвешу, замерю и сфоткаю. Фотки, конечно, стыдно даже выкладывать, но так мне и надо - не фига было жрать Embarassed

Хочу выбрать какую-нибудь конкретную диету и ей следовать. Просто правильное питание со мной не работает. Я начинаю себе баловать, баловать, сначала по чуть-чуть, а потом срываюсь

В общем:
1) диета
2) питье 2 л в день минимум.
3) витамины
4) отбеливание зубов
5) спорт 5 р в неделю (хочу 3 раза ходить на тренировки, и 2 раза просто плавать и в сауну). Надо купить абонемент и составить расписание.

Написано: Сало    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Срочно ищу подругу для похудения в Москве!

11 Янв 2012 15:51     [  Настроение: боевое ]

Девочки,

у меня цель за 2 месяца привести себя в порядок! Причем не абы как сойдет, а в отличное состояние!

Ищу подругу-единомышленницу, с которой мы можем каждый день общаться, вместе заниматься спортом, перезваниваться. Одним словом стимуливаровать и мотивировать друг друга, а если нужно и давать подзатыльники, подгонять

Я хочу устроить сочетание спорта, диеты, возможно массажа или сауны. Нужен человек, которому интересно обсуждать детали здорового питания, диет, разрабатывать вместе стратегию спорта и сброса веса.

Есть такие??? Отликнитесь! Вы мне нужны!!! Я человек компанейским, мне одной сложно. Но если есть компания, то я сама готова всех мотивировать и доставать дурацкими вопросами, а что ты ела, а сколько подходов сделала.

Идеальная подруга для меня:
1) хочет похудеть
2) располагает свободным временем
3) живет в районе Сокольники или Преображенка или недалеко
4) имеет финансовую возможность посещать фитнес клуб или массажи

Я бы хотела вместе ходить в фитнес клуб на аэробные занятия, плавать, сауна, плюс ходить в парк бегать или на лыжах. Это все обсуждаемо, я лояльна и могу уступать))) Главное – это общая цель!!! Подруга найдись fr

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

New life Day 1

25 Авг 2011 09:44     [  Настроение: я заворожена ]

20:00 Бег 15 минут

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 1

14 Июн 2011 19:29     [  Настроение: пофигистичное ]



Начинаю занова худеть. Решила в этот раз не голодать и придерживаться принципа есть почаще, но понемногу.

Вот примерно такой план. Буду каждый день менять продукты, чтобы было разнообразие.

Главное правило на этой неделе - не пить колу и не добавлять в чай сахар!

На следующей неделе добавлю новое правило



витаминка

13:00 чай, 2 конфетки шоколадные

16:50 стейк семги на пару

19:30 ежевика, чай

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Day 7

22 Май 2011 22:10    

14:00 жаренные крылья, кола

22:00 бутерброды с чесночным сыром, кола, торт Полет

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Сало
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Сало

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Сало

Зарегистрирован
30 Окт 2008 13:09

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

30 Окт 2008 13:33

Всего записей

152

Дневник существует

6033 дней

Всего комментариев

124

Просмотров

1167122

RSS

 RSS Feed