Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Сало

Дневник просматривают: Нет

Новый план

24 Янв 2012 16:46     [  Настроение: задумчивое ]

Прошлая неделя пошла насмарку. Не смогла я себе организовать. Но зато не обжиралась и сбросила пол кило.



С завтрашнего дня начну по новой. За основу питания возьму систему, которую предлагают фитнес хлопья. Первые 2 недели буду есть все как по плану, а потом, если хорошо пойдет, то хлопья буду по-тихоньку чем-нибудь заменять.

Назову свой новый план похудения "50 дней до стройности", потому что мне надо похудеть до 15 марта.



Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 2. Привыкаю к мысли о здоровом питании

15 Янв 2012 01:03     [  Настроение: спать хочу ]

13:00 каша овсяная на воде, мандарин 1 шт, чай

17:30 наси горенг, помидор, несколько кусочков жаренного баклажана с чесноком, ice tea

1:00 наси горенг (немного), несколько кусочков жаренного баклажана с чесноком, ice tea, finn crisp 5 шт Embarassed

Да сегодня я сорвалась! Embarassed Стыдно

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День1. Начинаю

14 Янв 2012 16:13     [  Настроение: ангельское ]



Итак начинаю! Цель: похудеть к 16 марта до 63 кг. Получается надо скинуть 10 кг ровно за 2 месяца. Сложно, но я точно знаю, что возможно. Тем более мне уже это удавалось. Когда я худела к свадьбе, то похудела как раз на 10 кг, правда сидела на моно диетах, почти голодала.

Сейчас хочу, чтобы было сбалансированно и обязательно сочетать со спортом. Еду в книжный, хочу купить пару книг по диетам и здоровому питанию. И тогда составлю план.

Сегодня проснулась поздно и завтрак был уже во время полдника.

16:20 каша овсянная на воде

19:30 сыр 5% один кусочек, finn crisp 2 шт, мандарин 1 шт

21:40 яичница из двух яиц, finn crisp 4 шт, мандарин, чай с сахаром.

00:30 хлебцы finn crisp 4 шт, сыр плавленный, шоколадные конфеты 3 шт

Вечером, конечно, есть не буду. Просто сегодня не успела приготовить еду.

Embarassed

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Подруг-единомышлениц не нашлось. Буду действовать сама!

13 Янв 2012 03:30     [  Настроение: в творческом поиске ]

Итак, надо составить план действий.

Для начала завтра я себя взвешу, замерю и сфоткаю. Фотки, конечно, стыдно даже выкладывать, но так мне и надо - не фига было жрать Embarassed

Хочу выбрать какую-нибудь конкретную диету и ей следовать. Просто правильное питание со мной не работает. Я начинаю себе баловать, баловать, сначала по чуть-чуть, а потом срываюсь

В общем:
1) диета
2) питье 2 л в день минимум.
3) витамины
4) отбеливание зубов
5) спорт 5 р в неделю (хочу 3 раза ходить на тренировки, и 2 раза просто плавать и в сауну). Надо купить абонемент и составить расписание.

Написано: Сало    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Срочно ищу подругу для похудения в Москве!

11 Янв 2012 15:51     [  Настроение: боевое ]

Девочки,

у меня цель за 2 месяца привести себя в порядок! Причем не абы как сойдет, а в отличное состояние!

Ищу подругу-единомышленницу, с которой мы можем каждый день общаться, вместе заниматься спортом, перезваниваться. Одним словом стимуливаровать и мотивировать друг друга, а если нужно и давать подзатыльники, подгонять

Я хочу устроить сочетание спорта, диеты, возможно массажа или сауны. Нужен человек, которому интересно обсуждать детали здорового питания, диет, разрабатывать вместе стратегию спорта и сброса веса.

Есть такие??? Отликнитесь! Вы мне нужны!!! Я человек компанейским, мне одной сложно. Но если есть компания, то я сама готова всех мотивировать и доставать дурацкими вопросами, а что ты ела, а сколько подходов сделала.

Идеальная подруга для меня:
1) хочет похудеть
2) располагает свободным временем
3) живет в районе Сокольники или Преображенка или недалеко
4) имеет финансовую возможность посещать фитнес клуб или массажи

Я бы хотела вместе ходить в фитнес клуб на аэробные занятия, плавать, сауна, плюс ходить в парк бегать или на лыжах. Это все обсуждаемо, я лояльна и могу уступать))) Главное – это общая цель!!! Подруга найдись fr

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

New life Day 1

25 Авг 2011 09:44     [  Настроение: я заворожена ]

20:00 Бег 15 минут

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

День 1

14 Июн 2011 19:29     [  Настроение: пофигистичное ]



Начинаю занова худеть. Решила в этот раз не голодать и придерживаться принципа есть почаще, но понемногу.

Вот примерно такой план. Буду каждый день менять продукты, чтобы было разнообразие.

Главное правило на этой неделе - не пить колу и не добавлять в чай сахар!

На следующей неделе добавлю новое правило



витаминка

13:00 чай, 2 конфетки шоколадные

16:50 стейк семги на пару

19:30 ежевика, чай

Написано: Сало    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Day 7

22 Май 2011 22:10    

14:00 жаренные крылья, кола

22:00 бутерброды с чесночным сыром, кола, торт Полет

Написано: Сало    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Сало
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Сало

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Сало

Зарегистрирован
30 Окт 2008 13:09

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

flashjournal.space
11 Июн 2026 11:58

References:


Canadian online casino flashjournal.space

headlinelog.space
11 Июн 2026 06:19

References:


Cinema casino headlinelog.space

https://aryba.kg
11 Июн 2026 05:48

References:


Michigan casinos https://aryba.kg

https://molchanovonews.ru
11 Июн 2026 01:37

References:


New casino bonuses https://molchanovonews.ru/

briefjournal.site
10 Июн 2026 20:14

References:


Northern california casinos briefjournal.site

https://clipjournal.space
10 Июн 2026 12:35

References:


Tangiers casino https://clipjournal.space/item/mobile-slots-live-casino-2026

https://actualites.cava.t
09 Июн 2026 17:45

References:


Play slots online https://actualites.cava.tn

concretewiki.site
09 Июн 2026 01:35

References:


Lucky nugget mobile casino concretewiki.site

pbase.com
12 Май 2026 06:32

References:


Canberra casino pbase.com

network.musicdiffusion.co
07 Май 2026 05:56

References:


Pinnacle casino

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

30 Окт 2008 13:33

Всего записей

152

Дневник существует

6436 дней

Всего комментариев

124

Просмотров

1258194

RSS

 RSS Feed