503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник flame 05

Дневник просматривают: Нет

все сначала

14 Дек 2008 19:25     [  Настроение: раздосадованное ]

ну что я могу сказать...не получилось молокочая
вчера вечером была настроена, а седня встала и передумала..
короче слов нет и мыслей тоже, кодироваться надо от еды и от желания есть Sad
Сама не могу объяснить почему так происходит, могу ведь..иногда dontknow
Попробуем еще разок.
Буду продолжать считать калории. Сделала расчет на неделю, сколько нужно потреблять при весе 76 кг. и занятий спортом 3 раза в неделю.
Получилось вот так:
Пн. 1564 ккал
Вт. 1338 ккал
Ср. 1877 ккал
Чт. 1564 ккал
Пт. 1408 ккал
Сб. 1720 ккал
Вс. 1564 ккал
По возможности буду писать меню дня. Спорт по вечерам-бег и возобновлю бодифлекс(рекомендуют его с утра конечно, но с утра у меня никак не получается. Там ведь главное не есть за 2 часа до занятий)
Ну вот, как то так...

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

веселая суббота

13 Дек 2008 19:09     [  Настроение: сомнения ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

я честно говоря, уже сама себе надоела....
\"липовые\" обещания и все такое..
Сегодня я говорю себе так: \"хочешь-делай, не хочешь,так плевать-ходи так...\"
Отвеса сегодня нет, вес на месте 75.8
завтра пробую еще раз
молокочай по плану
в понедельник отчет за прошедшую неделю, а там ничего хорошего не увижу, может молокочай поможет

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

а воз и ныне там....

12 Дек 2008 19:14     [  Настроение: задумчивое ]

2 дня не была здесь, оказывается закончился лимит за пользование нетом.., а я и не подозревала..
в среду на работе задержалась, а вчера зашла, а он мне выдает, недостаточно средств.. dontknow
Вес. 75,8
отвес 100 грамм, далеко продвинулась, ничего не скажешь Sad
ладно, чтож поделаешь....вроде и питаюсь как положено, а никак не хотят кгешки уходить...ну мы еще посмотрим кто кого, я упертая Very Happy

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

полегчало

09 Дек 2008 19:50     [  Настроение: задумчивое ]

сегодня самочувствие хорошее...температуры нет....налаживается... Smile
-400 грамм отвес
по калориям должно быть 1320
Что ела:
Завтрак:
банан(190 гр) - 169,1 ккал
зеленый чай
Перекус:
печенье(21гр) - 91,56 ккал
вафля(60гр) - 323,4 ккал
зеленый чай
Обед:
котлета говяжья(2 шт. 119гр) - 261,8 ккал
капуста кваш.(186гр) - 35,34 ккал
Полдник:
мандаринки(227гр) - 90,8 ккал
1 полоска шоколадки - 104, 18 ккал
зеленый чай
ИТОГО:1076,18 ккал
вечером спорт

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

понедельник

08 Дек 2008 20:47     [  Настроение: задумчивое ]

всем приветик!!!
я проболела все выходные...лежала с температурой, думаю, это стало результатом или следствием тех предыдущих двух недель ....Не зря говорят, все болезни от нервов, а попереживать пришлось очень много...
Ну ничего, сегодня уже легче....вместе с лекарствами купила витамины, наконец то, думаю, вот надо было еще и успокоительное какое нить....просто никогда так основательно не принимала..не знаю...пила так валерьнку или пустырник, при сильных расстройствах, и все...девочки посоветуйте......плиз, стоит покупать или нет и что именно?
теперь к насущному....
4 кг. я не сбросила, это однозначно....набрала назад наверное, т. к. движения было мало, воды много пила, да и вообще...пошла на весы.....
ну да, вернулись назад кгешки.....76.2 Sad
ну это значит, что все сначала
Считаем калории.
Сегодня должно быть 1548 ккал
Съела:
Завтрак:
бутер:черн. хлеб(66 гр)-161 ккал
колбаса (82 гр)-214,35 ккал
кофе с молоком без сахара- 13, 9ккал
Перекус:
мандарины (128 гр)-51,2 ккал
зеленый чай
печенье (57гр)-248,52 ккал
вафли (33 гр)-177,87 ккал
Обед/ужин:
котлета говяжья (117гр.)-257,4 ккал
гречка (300гр.)- 300 ккал
капуста кваш. (105гр.)- 19.95 ккал
ИТОГО:1443,99 ккал
ну вот, уложилась....
линеечка новая
Цель осталась прежней, попробую еще разок, -4 кг за неделю
Smile

Написано: flame 05    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

четверг

04 Дек 2008 23:17     [  Настроение: довольное ]

сегодня еще - 200 грамм
итого:
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
процесс идет...это радует, может наверстаю линеечку, а...как вы думаете?
Smile

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: flame 05
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с flame 05

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про flame 05

Зарегистрирован
27 Авг 2008 11:38

Откуда
Уфа
Род занятий

Интересы

Болталка

Toshara
07 Янв 2009 23:46

И как тут в друзья добавить?ЧЕт я торможу)

flame 05
30 Окт 2008 09:35

Привет. Я сижу на 90-дневной диете раздельного питания

Проказница
29 Окт 2008 09:19

Привет. а что у тебя за диета?

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

27 Авг 2008 11:58

Всего записей

65

Дневник существует

6096 дней

Всего комментариев

22

Просмотров

139497

RSS

 RSS Feed