503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник ас

Дневник просматривают: Нет

Отчет за месяц

23 Июл 2008 08:39     [  Настроение: весёлое ]

Привет!
Ура! У меня немного получилось победить себя Very Happy
23.06.08
ВЕС 75,2
О.б.-102
О.талии-89 (живота97 )
О.н.-58
О.гр.-102 (под гр.88 )
Икра- 39,5

23.07.08
ВЕС 71,2
О.б.-100
О.талии-85 (живота94 )
О.н.-57
О.гр.-100 (под гр.87 )
Икра- 39


Рост 170

Написано: ас    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Радость!

19 Июл 2008 11:45     [  Настроение: весёлое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Приветики!!!
У меня маленькая радость, не могу не поделиться. Вес пошел вниз thumbright Прыгаю от cЩастья!!!

Вставлю линеечку. Так, для истории Smile

Написано: ас    Комментарии 4    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

итог

16 Июл 2008 13:50     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Привет, девочки!
Отсидела вчера на кефире, вернула свои родные 72 Very Happy
Не знаю что вчера случилось, может фаза луны или медведь в лесу сдох, но я покрутила обруч 3 раза за день по 10 минут Shocked
Это конечно не подвиг, но для меня большое достижение Very Happy А сегодня так приятно болят мои жирненькие бока funny
А еще в такую жару семь потОв сходит (тоже результат Smile )
Стараюсь пить больше воды, и полезно и есть не так охота.....


Написано: ас    Комментарии 7    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Кефир

15 Июл 2008 11:39     [  Настроение: боевое ]

fr fr fr fr fr fr
Сегодня утром вес был 73кг Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
Села на кефирную разгрузку:
8.00 300мл воды
9.00 маленькая чашечка кофе
10.00 200мл воды
11.00 250мл кефира
12.00 300мл воды
13.00 300мл воды
14.00 250мл кефира
15.00 200мл воды или тр.чай
16.00 250мл кефира
17.00 300мл воды
18.00 250мл кефира
19.00 300мл воды
20.00 травяной чай
21.30 200 мл воды

Вот расписала по часам, может так легче будет dontknow scratch

Написано: ас    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Дубль два.............Цать

12 Июл 2008 16:06     [  Настроение: всё будет харашо! ]

ЗдраССьте всем!
Решила сделать еще один \"круг\" на грейпе scratch
Потому как ничо подходящего не нашла.
Если до конца месяца увижу свою \"розовую мечту\" в виде 69кг,то........пойду на Кремлевку, закреплять и по ходу еще мож чего скидывать Smile
Пока таков мой план Cool


Написано: ас    Комментарии 7    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

четвертый

08 Июл 2008 18:41     [  Настроение: боевое ]

4 день Грейп.диеты

Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отварные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут

Написано: ас    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Продолжение следует....

07 Июл 2008 17:38     [  Настроение: боевое ]

3 день Грейп.диеты

Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Чай.

Утром ела овсянку, такое ощущение, что ничего вкуснее в жизни не ела Very Happy Вот когда начинаешь ценить вкус продукта- на диете funny
Продолжаю.....

Написано: ас    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Продолжаю

06 Июл 2008 23:03     [  Настроение: весёлое ]

2 день Грейп.диеты

Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирности), можно заменить на 150 г домашнего сыра (коттедж) или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла), + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).

Чувствую себя отлично Smile
Появилась легкость angel4
То, что я худею- это факт ощущаю я это.....

Написано: ас    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Я снова в строю

05 Июл 2008 20:22     [  Настроение: очарованное ]

Первый день грейпфрутовой диеты
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

Написано: ас    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Последний рывок

16 Июн 2008 10:04     [  Настроение: задумчивое ]

Привет.
Начинаю сегодня последний заход на яичной. Устала я от неё. Вот четыре недели героизма (я на это надеюсь Laughing )и возьму тайм-аут tongue
А еще муж вчера порадовал: обещал нас с дочкой в октябре на красное море отправить Very Happy Мне показалось, что я от радости сразу пару кило скинула Very Happy Так что, девчонки- до октября надо мне 67 кг где то обрести scratch

Сегодня вес не пойми какой...то ли 75, то ли 76 dontknow На линейке у меня 74, менять не буду. Посмотрю чо завтра будет Confused

Всем спасибо за поддержку! (но можно меня и попинать хорошенько Very Happy )

Сегодня утром оказалось, что вешу 75,6 Evil or Very Mad

Написано: ас    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

И вновь начинается бой!

11 Июн 2008 13:45     [  Настроение: ангельское ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Добрый денечек!
Ой-ой-ой!
Как я долго здесь не писала....Поэтому наверное и сорвалась. Когда только начала дневничок- держалась долго. Все таки записи хоть немного организуют.
Надо опять каждый день начать записывать, хотя бы по одному словечку Smile
Итак, сегодня первый день на диете.
Буду вставлять свою \"позорную, жирную\" линейку, чтобы не повадно было
Ведь у меня осталось так мало времени до знаменательной даты.....
Все, беру себя в руки!!!!
Отвечать буду перед всем честным народом, то есть перед ВАМИ fr fr fr




Написано: ас    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: ас
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с ас

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
359043776

Про ас

Зарегистрирован
11 Мар 2008 11:50

Откуда
Москва Март 2008 вес 87,7
Род занятий

Интересы

Болталка

Loryn
07 Сен 2016 20:10

I like to party, not look artelcis up online. You made it happen.

Mahalia
05 Сен 2016 05:47

God help me, I put aside a whole afeonrton to figure this out.

ас
31 Авг 2009 22:10

Спасип, Алинчик cat

Манявка
31 Авг 2009 13:22

Удачи тебе дружОк!!!

GS
17 Ноя 2008 04:03

fr Приветик! Ты куда пропала?

Nataska Puhljaska
16 Июл 2008 14:15

девочки я тоже к вам,тоже тихонько ползу к 70 Silenced

сушка
31 Май 2008 13:52

удачки! thumbleft

Манявка
28 Май 2008 19:30

я все ходила вокруг да около...яички.Слышала о ней много хороших отзывов!желаю удачи!!!если ты первая добежишь до ф70...то я точно на нее сяду!

Манявка
28 Май 2008 15:44

уже догнала funny ну и круто ты!
колись на чем посиживаешь? Ya winkles
я согласна...кто первый доползет до 70 тому слава и хвала!!! Partyman
мне очень нравится идея!
blob5 blobl4 blob7 blob8 килограмчики мы идем к вам

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

06 Апр 2008 17:31

Всего записей

55

Дневник существует

6234 дней

Всего комментариев

194

Просмотров

142896

RSS

 RSS Feed