Женские форумы myJane.Ru

[сушка]

Уважаемые Модераторы, не сочтите за труд удалить мою темку если подобная уже имеется, добросовестно искала, но ничего похожего не увидела.

[сушка]

Метод очень интересный, но при всей своей кажущейся простоте, сложно выполнимый.
Помещать его в раздел диет, не стала, поскольку, по сути детой «ЭТО» не назовешь, при всем огромном желании – есть можно ВСЕ, даже обожаемые мной сладости, причем в любое время.
Похудеть за три месяца можно на 20кг, но как вы понимаете цифра не абсолютная, может быть и меньше, может и больше, все зависит от исходных параметров.
Все, хорошие новости закончились, теперь о сложностях…
Они заключаются в том, что еду надо тщательно пережевывать в течение определенного времени – по часам! – и только потом глотать, то же самое проделывать с жидкостью – и так в течение 3 месяцев.
Месяц первый - твердая пища жуется 1 мин., а жидкое перед каждым глотком держится во рту 30 сек.
Месяц второй –твердая пища – 1,5 мин., жидкая – 45 сек.
Третий месяц –твердая пища – 2 мин., жидкая – 1 мин.

[сушка]

Пытаюсь так питаться уже второй день, о результатах писать без сомнения еще рано.

Постепенно начинаю понимать почему при таких условиях питания похудеть реально, причем не в чем себе не отказывая…

[сушка]

Мои ощущения
1. Раньше, мне казалось, что минута проходит гораздо быстрее
2. Очень давно не носила часы, теперь придется купить, не буду же я каждый раз, когда мне захочется пить, включать секундомер в телефоне.
3. За минуту, объем пищи во рту увеличивается вдвое. Никогда не думала, что я вырабатываю столько слюны.
4. Что-то газированное пить сейчас просто мука, какие все-таки гадкие эти пузырьки
5. В тарелку с каждым разом накладываю еды все меньше и меньше, как только подумаю сколько мне нужно будет все это держать во рту, аппетит пропадает, это ощущение мне раньше знакомо не было….
6. Как ни странно, но сомой вкусной едой после пребывания во рту в течении минуты остается салат из овощей, а вот эклер хочется выплюнуть уже на 45-ой секунде.
7.В общем и целом, нормально, терпимо, и ни каких ограничений, что не может не радовать.

[ГалинА.]

сушка,
а чей это метод? У него есть какое название или первоисточник? Может имеет смысл темке присвоить более информативное название?
Просто, нынешнее очень похоже на название темы: "Худеем без диет"... Но во всяком случае, я именно так это читаю...

Можно даже чуть-чуть видоизменить название...

[сушка]

[ГалинА.]

[POljja]

в прошлом году худела под наблюдением врача, так вот, в её методе главными составляющими было:
жевание,
слюноотделение,
вода 2 литра.
это и правда действует, т.к. пища пережёвывается в жидкость, а из-за выделяемой слюны она начинает процесс переваривания уже во рту. так же и с жидкостью.

[сушка]

Галина А.

Я думала что-то в таком ключе, как «считаем время, а не калории»… ерунда полная…

[сушка]

POljja

Такое ощущение, что все уже переварилось до того как проглотил, в идеале, так в принципе и должно быть, ведь в ЖКТ для переваривания пищи есть не только кишечник с желудком, а мы в обычной жизни всю работу сваливаем на них. А тут сразу два плюса – процесс переваривания начинается должным образом там где он и должен начинаться и снижается нагрузка объемом, поскольку насыщение приходит раньше чем обычно. В результате мало того что худеем, еще и измученным органам пищеварения даем передышку.

[Swing]

[POljja]

сушка
да, так и есть.
а что мне ещё очень нравилось, это то, что благодаря быстрому перевариванию завтрак выходит уже до обеда, а обед до ужина (извините за подробности)...
хотя, возможно, у меня так было из-за очищенного кишечника...

[POljja]

[POljja]

[Дишка]

сушка
поздравляю тебя с темкой!!!тока я далеко не первая)))это даже радует-тема обрела популярность,едва успев открыться оч.интересный метод,думаю,тож за него примусь.Всем давно известно,что нужно ТЩАТЕЛЬНО пережевывать пищу,просто нам-то некогда жевать,лишь бы побольше запихнуть в себя