http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=6517 noreply@myjane.ru Wed, 12 Aug 2026 07:53:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=65805 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот, очередной, то-есть, первый день (неделя) моих замеров.<br /> В прошлый раз было:<br /> вес 73<br /> грудь 90<br /> талия 78<br /> бедра 102<br /> прав. бедро 68<br /> прав. колено 37<br /> прав. голень 35<br /> <br /> Сейчас:<br /> вес 72<br /> грудь 90<br /> талия 75,5<br /> бедра 100<br /> прав. бедро 63<br /> прав. колено 37<br /> прав. голень 34,5 <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> Программа моего похудения на этой неделе была так-себе. Можно сказать, особо не напрягалася. Старалась по-меньше кушать жирного, сладкого, мучного.<br /> И так: каждий день на завтрак овсянка, обед - зеленый чай, 2 печенюшки, салат с капусты и свеклы, гречка с печенью тушеной, гуляш с курицей, шампиньонами и стручковой фасолью со сметаной 15% и 2 ч.л. растительного масла (все это на обед на протяжении всей недели). На ужин мясо и гарниром из овощей и кефир. Еще каждый день для лакомства маленький кусочек шоколада.<br /> Исключила я картофель и макароны.<br /> <br /> Старають питаться по-пирамиде - много овощей, меньше мяса и совсем чуть-чуть сладкого.<br /> Еще вчера купила себе ваги механические. Ну меня вага в граммах очень-то не интересует. Главное - тенденция к похудению в кг. Нужно обязательно сбросить эти киллограммы!!!<br /> Теперь не буду бегать к подруге и взвешиваться.<br /> И никогда не надо взвешиваться за день по сто раз - ни к чему хорошему это не приведет! Вот так!<br /> Завтра хочу немножко поголодать поразгружаться на зеленом чае. Не знаю как отнесеться мой организм к молокачае. Никогла еще не пробовала. Нужно как-то на выходных попробовать, а то на работе не хочеться с нежелательными последстивиями бороться!!! <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> ezenelya Tue, 26 Jan 2010 20:05:10 GMT