Женские форумы myJane.Ru

[Неунывающая]

да у многих бывает такое состояние, если не у всех
Здесь на форуме очень хорошие девочки, получишь поддержку 100%
Соберись и начни

[boriska]

Спасибо, Неунывающая! У вас очень хороший ник, внушает оптимизм)))
Собираю себя в кучку потихоньку, уже начала худеть)) почитала форумы, где-то восхитилась, где-то ужаснулась, где-то на себя примерила))) еще плохо ориентируюсь, извиняйте, если засоряю темку

[Маша Рыжик]

[boriska]

наверное и то, и другое))) это же прекрасно!

[Неунывающая]

[Алексея]

Девочки, поздравляю Вас с Наступающим Новым 2011 годом!

Пусть все, что радует и греет
Перенесется в Новый год,
И ветер перемен навеет
Судьбы счастливый поворот.
Так с Новым Годом! С Новым Счастьем!
Пусть будут с Вами навсегда
Любовь родных, друзей участье
И мир на долгие года!

[Рыжая кошка]

Девочки, не знаю, можно ли, надеюсь модераторы меня не поругают, что старую тему поднимаю. Совсем она завяла.... а вдруг кто-то присоединится и будем её дальше развивать! Не стесняемся

Я - Рыжая кошка, на днях отметила 36-летний ДР. Детки уже подросли, теперь надо и о себе немного подумать. И о здоровье и о фигуре. Пока решила посидеть на кашной диетке. Она мне очень помогла в свое время не скатиться за сотню после рождения детей. Но кашная не та, что через день с водой, а просто на кашках без соли с овощными добавками.

[SvetikSS]

Рыжая кошка
Привет
А на каких кашках ты сидишь
У меня 23 сентября 90 РП Заканчивается, вот думаю дней 10 может на кашках посидеть до чего нибудь следующего долгоиграющего

[Рыжая кошка]

ПРивет! Да вот пока что-то никак не удается войти в колею... А вообще это очистительная диета Лисси Муссы на крупах. Вот нашла самые выжимки. Вообще-то там, не столько диета, сколько психологическая сторона важна, но меня эти прыгалки-танцульки и всякие придуривания не вдохновили. А вот диетка пошла на ура. Если добавить спорт или хотя бы ходьбу быстым шагом в течение часа ежденевно, результат отличный. Я два раза на ней скидывала по 10 кг за 2 мес. без напряга. Поле рождения дочки и после сына, но вот сейчас год настрессах и опять разъелась, никак не могу взять себя в руки.

Какие продукты нужно есть во время диеты Лисси Муссы?

Делать упор нужно обязательно на каши. Самые полезные крупы, которые обязательно должны быть в вашем рационе – пшено, гречневая, пшеничная и рисовая крупы.

Пшено полезно тем, что выводит жир из организма. А значит, вы будете благодаря пшену быстрее худеть.

Рисовая крупа избавляет организм от жировых шлаков.

Гречневая крупа содержит в себе множество полезных микроэлементов. Они необходимы, чтобы обновлять кровь. Кроме того, гречка – богатый источник железа.

Благодаря пшенице вы всегда будете оставаться бодрой, так как она дает много энергии организму.

Не стоит также и забывать и об овощах. Овощи стоит употреблять самые разные, но больше налегайте на морковь, лук, петрушку, укроп, тархун, сельдерей. На втором месте – кабачки и тыквы. На третьем – цветная капуста. А на четвертом – капуста обыкновенная и свекла.

Так как морепродукты – это также кладезь полезных микроэлементов и веществ, то включите и их обязательно в свой рацион питания. Побольше употребляйте в пищу креветок, рыбы, кальмаров.

Среди продуктов, потребление которых следует ограничить - яйца и мясо. Их есть можно, но не слишком часто – не чаще пары раз в неделю.

Совсем из рациона придется исключить картошку, баклажаны и сладкий перец.

Какие напитки пить во время диеты Лисси Муссы?

Лисси Мусса рекомендует постоянно, в течение дня пить настой из сухофруктов. Готовится он следующим образом: сухофрукты хорошо промываются в холодной воде и заливаются кипятком. Затем этот настой нужно укутать и оставить на несколько часов. В итоге вы получите самый обыкновенный компот. От всем знакомого компота его будет отличать лишь то, что он будет без сахара. Если же такой несладкий напиток вам не по душе, то вместо сахарного песка добавляйте цикорий. Этот напиток очень полезен, так как является отличным источником энергии на весь день.

Кто очень любит кофе, тот должен попробовать сделать кофейный напиток по рецепту Лисси Муссы. Для его приготовления вам понадобятся следующие злаки: ячмень, кунжут, арахис и пшеница. Все эти зерна нужно обжарить вместе, а потом перемолоть. На вид получится что-то вроде кофе, который заваривается точно также, как обыкновенный. Но в отличие от кофе этот кофейный напиток очень полезен.

Стоит также упомянуть и о травяных чаях. Самые полезные сборы – малиновый, брусничный и земляничный. Вкусные и полезные напитки также получатся из сушеных цветков чабреца, шиповника, василька и медвежьих ушек.

Среди напитков, про которые придется полностью забыть – пиво, кофе, магазинное молоко, а также различные лимонады и газировки вроде колы, фанты или спрайта.

[Рыжая кошка]

Да, там не написали, что крупы и всю еду нужно готовить без соли, А затем досаливать уже в тарелке кунжутной солью. Обжаренный кунжут - 9 частей +соль (лучше морская) 1 часть, все растолочь в ступке. И каждый прием пищи нужно съедать немного петрушки и редьки или редиски. Это стимулирует вывод лишней воды и вообще похудение. Пить 2 литра необязательно, даже не желательно. Она воббще ограничивает воду до 1-2 стаканов в день, но я так не могу.
А, и утром натощак обязательно стакан приятно горячей воды, после этого не есть полчаса.

[natalka28]

Девочки, а кому 1 год до 30-ти остался, можно к вам? а то здесь темки от 25 до 30-ти нету...

[sila]

[Рыжая кошка]

дохлая темка, точно...
тут все себя на 18 чувствуют так что надо открывать тему "кому еще не 18 - присоединяйтесь",

[sila]

А вдруг посиди посидим здесь и в паспотре обратный отчет пойдет, да и в кг тоже