Женские форумы myJane.Ru

[мирабелла]

Я думаю поможет, однозначно! Мне помогает.

[Марьям]

Обязательно надо пить мин.воду. щелочную!!!-при любой диете!!
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=11994&start=30
это я сёдня у дохтора узнала...

[динара]

всем приет.сижу на двадцатидневке с 17.02.07. кто что думает и знает по пооду этой диеты поделитесь

[Lady...rrrrr...]

Девушки, здравствуйте! А кто-нибудь сидит на диете Маргариты Королёвой, на которой все звёзды худеют последнее время? Мне интересно узнать подробности этой диеты.

[Dudu]

Сижу на магической с воскресенья. Сбросила уже больше 1 кг. До нее сидела на Японской. Не знаю выдержу ли ее, уж очень она строгая. Пока сижу, но постоянно хочеться вкусненького. На Японке такого не было.

[Ilona3]

Lady...rrrrr...
я могу тебе расписать основные принципы питания по Королевой, но только в личку (чтобы не было оффтопа)

[Ilona3]

Lady...rrrrr...

ой, думала здесь другая тема. Тогда могу прям здесь все расписать.
Первые 3 недели нельзя соль, кобасные изделия и сыр.
Порция должна быть равно объему стакана в 250 мл.
После 19.00 не жрать.
1 раз в неделю- разгрузочный.
Нельзя вообще: жареное, мучное, сладкое, алкоголь, свиниеа, хлеб, виноград, бананы, персики, абрикосы, сливы, желток, картошка.
Можно: любые другие фркуты, говядина, рыба, курица, рис, овощи.
Готовить на пару и отваривать.
Должно быть 3 приема пищи плюс 2 перекуса (2 фрукта или овоща в сутки).
Завтрак: овсянка на воде
Обед: обязательно белок (мясо+овощи; рис+овощи; рыба+овощи)
ужин: салат без майонеза (белок нельзя)
Перерыв между приемами пищи не меньше 3х часов.
Вот и все. Это я смотрела по телеку передачу, Маргарита Королева там это все сама продиктовала.

[Dior]

всем привет!вот сегодня первый день села на японскую диету, пока вроде нормально.... у меня проблемная зона это живот, талия, это именно то, что я хотела бы откоректировать......как вы думаете, японка поможет?

[О л ь г а]

Меня тоже интересует система Королевой - много о ней слышала, но конкретного немного. Если еще кто что знает, напишите пожалуйста.
И еще интересно в какой день недели лучше проводить разгрузочный день: в начале, в середине или в выхлдной?
Мне лично выходной совершенно не подходит, ведь вся семья в сборе, готовится постоянно что-то, удержаться от еды нереально.

[Lady...rrrrr...]

Ilona3
Спасибки за ответ!