Женские форумы myJane.Ru

[Нат@li]

ALenok
Спасибо большое за пояснения. Я конечно не думаю, что я не набиру сброшенные килогаммы, думаю, всю жизнь придётся держать себя в руках.

Но есть над чем подумать.

[ALenok]

pretty-girl
Информация для тебя:

Диета должна проводиться под наблюдением врача

У подростков и молодых людей самостоятельно проводимая диета может плохо кончиться.
Например, группа девочек с энтузиазмом дает клятву соблюдать какую-то нелепую диету, о которой они что-то где-то слышали. Через несколько дней голод заставляет большинство из них отказаться от своего твердого решения, но одна или две из них могут с фанатическим упорством стоять на своем.
Бывает, что девочка теряет угрожающее количество килограммов и не может возобновить нормальную диету, даже когда она хочет. Групповая истерия по поводу диеты как будто пробудила в девочке глубокое отвращение к еде, что является обычно следствием какой-то нерешенной проблемой раннего детства. Иногда девочка, вступившая в пору полового созревания, экстатически восклицает: "Я становлюсь слишком толстой", даже если она такая худая, что у нее видны ребра. Возможно, она эмоционально не готова к повзрослению.

Если ребенок или его мать считают, что необходима диета, то по многим причинам прежде всего нужно посоветоваться с врачом. Во-первых, врач определит, есть ли необходимость в диете; во-вторых, подросток скорее поймет совет врача, чем родителей.
Если станет ясно, что нужна диета, она безусловно должна быть назначена врачом.
Врач учтет вкусы ребенка в еде, обычное меню семьи и пропишет диету, не только обеспечивающую ребенка всеми питательными веществами, но и легко осуществимую в данной семье.
И, наконец, поскольку похудение влияет на здоровье, все, кто соблюдает диету, должны показываться врачу через регулярные промежутки времени, чтобы проверить, не слишком ли быстро сбавляется вес и сохраняются ли здоровье и силы.

Если нет возможности посещать врача, а подросток твердо решил соблюдать диету, родители должны настоять, чтобы он потреблял ежедневно следующие продукты: 700 г молока, мясо, птицу или рыбу, яйцо, зеленые и желтые овощи, фрукты 2 раза в день. Эти продукты в небольших количествах не увеличат вес, но они очень важны во избежания серьезного истощения.

Высококалорийные десерты можно без всякого риска исключить из рациона всех полных людей, собирающихся худеть. Каждый растущий человек нуждается в определенном количестве этих продуктов, даже тот, который хочет похудеть. Даже самым тучным людям не следует сбавлять больше чем 500 г в неделю без тщательного наблюдения врача.

Автор: Б.Спок

[Юлия26]

ALenok
Спасибо для инфу

[pretty-girl]

ALenok

эх, спасибо вам большое, опять вы меня выручаете! ну что поделать с моей тупой головой , которайа не понимает с первого раза !!!!! ну дурацкий у меня характер ! надо результат видеть срочно, а если я его не вижу, то не могу продолжать дальше!! знаю, что ето очень плохо, но незмаю что с собой делать! спасибо вам , что вы меня всегда спасаете!!!! ну вот сегодня у меня был 3-й яблочный день и шестой день диеты, но прочитав ваше сообщение и поняв, что если не прекращу, то сем после диеты слона , ресила пойти и поесть. поела бульон и салат с тунцом . вот теперь незнаю хорошо сделала или плохо?

[pretty-girl]

вешу я 67кг, т.е. сбросила на етой диете 3 кг, но теперь очень боюсь, что они вернутся! вот а в обшей сложности с 30 октября сбросила 7 кг! была 74 кг.теперь надо решать , что делать дальше? куда податься и на чем худеть дальше ??? надеюс скоро переехать и будет возможность не видеть в холодильнике запрешенные продукты ! незнаю , что делать, поможете?

[ALenok]

pretty-girl
всегда поможем))))

7 кг за 22-24 дня - это ооооочень много! Никогда так больше не делай!

теперь осторожней выходи из всяких диет!!!
Попробуй не есть плохого, в смысле жареного,жирного,сладкого!
Ну если не удержишься, то только кусооочек маленький, чтобы обмануться!
Потому как вообще пару месяцев организм должен привыкнуть к твоему новому весу, и тогда потеряные килограммы к тебе не вернутся!

Ешь все, но понемножку, лучше часто маленькими порциями!!!!

[Юлия26]

ALenok
А почему много ? Получается 3-4 кг в неделю

[pretty-girl]

ALenok

спасибки , вот я тоже думаю, что не очень много ! но больше так не буду !! а что теперь делать незнаю ? надо какую-то систéму питания выбрать , может посоветуете?

[Юлия26]

pretty-girl
Весонаблюдателем не хочешь? Мне нравится

[ElenaAKSEL]

pretty-girl

Выбирай нашу!

Она супер и похудеть поможет и не навредит и с голоду не умрешь!

Заходи к нам в темку Ради себя любимой, мы тебе все раскажем!

[pretty-girl]

ElenaAKSEL
Юлия26

Спасибки, девочки !!! даже незнаю надо все основательно изучить !

[ElenaAKSEL]

pretty-girl

Выбирай, тока не забудь, что быстрые результаты - не всегда хорошо! и здоровье самое главное! У тебя все получится!!

[Юлия26]

pretty-girl
Это точно ... будем ждать

[LIZA123]

А по мойму 3-4 кг. в неделю это многовато. Если в месяц, то другое дело.

[Юлия26]

LIZA123
Может быть ... может быть Темп немного сбрось