Женские форумы myJane.Ru

[Trippy]

Я либо торможу после зимнего периода, либо разленилась до ужаса...
сколько не пробовала занятся по Т-тапп... никак в ритм попасть не могу

[oksancha]

А мне - не сложно, Тереза постоянно что -то ритмично повторяет , единственное - мне трудно удержать равновесие в некоторых упражнениях. Сегодня 3 день упражнений, полет нормальный

[Trippy]

[oksancha]

я только боюсь, что из - за того, что я постоянно падаю на бок при упражнениях от них толку не будет. Может мужнину кроссовку надеть, чтобы площадь ступни увеличить ?!!

[Trippy]

oksancha
А вы давно занимаетесь Т-таппом? И как результаты... объемы уходят? Меня особенно волнуют бока... это мое проблемное место....

[oksancha]

Trippy, давайте на ты? Ладно? Т -тапп мне приглянулся летом прошлого года, прониклась очень , начала заниматься, где- то месяц продержалась, за 2 - 3 недели по всем объемом уменьшилась на 12 см ( т.е. талия на 3 см, объем бедер на 4 см, ноги)., все тело подтянулось, и это учитывая, что я многие упражнения делала не очень правильно. Потом чего - то бросила, переключалась на всякие разные комплексы - некоторые даже долго делала, но лучшего эффекта ни один комплекс не дал. Вот и вернулась, блудная дочь.

[Trippy]

[oksancha]

а я только что прекратила с Джиллиан заниматься - во -первых - я это все утром делаю, а после ее комплексов хочется лечь и умереть, а приходиться на работу идти , а во -вторых - у меня от прыжков так колени заболели- что просто караул! хотя за неделю тренировок - классно пузо подтянулось.

[Trippy]

[oksancha]

Т тапп не надо сочетать с какой - нибудь другой нагрузкой или видами упражнений, там как -то по- другому все работает, лучше выбрать что -то одно .Джиллиан намного энергичней, после нее такой заряд энергии, но Т тапп поспокойнее, хотя после комплекса - я вся мокрая, аж с носа вода капала

[janeforme]

Всем привет! Ну, что, как успехи у кого? Я тут почитала этот форум, очень интересно стало попробовать Т-Тапп. Кто-то может дать ссылочку на скачивание видео? А то Новый Год скоро надо бы собой заняться .
Хочу 10 см с попы убрать, может успею если сейчас начну?

[lubonchic]

Девчата, а я Т-тапом вроде ничего комбинировать больше нельзя? вот меня это и останавливает...

[janeforme]

А я сделала несколько упражнений и на следующий день свалилась с межреберной невралгией
Когда вычухаюсь снова начну. Отпишу как успехи.

[Ланычка]

Девочки слшала про эту гимнастику, чт о очень эфективна, помогите с чего начать у меня главная прблеммма это живот

[o_tyurina]

Девочки, родненькие, выручайте! Очень хочу присоединиться к вам, прочитала много инфы, но ничего конкретного. Помогите, кто чем может, пожалуйста, какие-нибудь ссылочки киньте в личку! Вот моя почта: o.tyurina-2010@mail.ru