Женские форумы myJane.Ru

[Martisha]

ДаШкА
http://www.myjane.ru/diets/
тут на любой вкус!
Удачи!

[Nefertiti]

Самое главное--ходить по-большому ежедневно,иначе никакого эффекта от диет не дождетесь.Я много их перебробовала и всяческой лит-ры перечитала.Так что если кефир,то с бифидобактериями.Отруби.Стараться без мучного,он склеивает стенки кишечника,отюда,тяжесть и запоры.Сыр укрепляет желудок,но не перестарайтесь.Лимонный сок.Разбавляйте с водой и пейте в люб. время.(лим.сок фирма RUCH примерно 4 доллара стоит,в люб супермаркете в стекл. зеленой бутылке)Вообще супер,пища переваривается хорошо.

[УБИтЬ ЖирА]

привет дефффчонкИИИИ!!!! боже наконецто у меня снова работает комп! радости моей нет предела...
скинуть надо порядка 25 кило ненавистного жира

МОЖЕТ БЫТЬ ЖИР УБИЛ ТЕБЯ ?!?
КУДА ПРОПАЛА???
ЮЮЮ ...фигушки я ему убью ...
вобщем на арбузной я просидела 4 дня всего потом сорвалась...знаете я решила что намного удобнее не придерживаться определенной диеты,намного удобнее худеть по своему графику,оно как то даже психологически давит что вот этот день мне надо столько то столько то съесть и не больше..запретный плод всегда сладок поэтому на строгих диетах постоянно происходят срывы,до 2-3 часов я могу ничего не есть так как учеба,на учебе легче отвлечься от еды,но на второй паре я покупаю себе сока,он придает чувство сытости и от голода уже не так сводит желудок,потом я еду домой кушаю например гречневую кашу с салатом,вечером че нить тоже съедаю,можно еще два раза в неделю или один раз проводить разгрузочные дни на кефире например..таким образом на самом деле лучше худеть,так как для диеты нужны определенные продукты,да и сама мысль что ты ешь по графику уже нервирует...сейчас я вешу уже 80 .200...похудела немного...

[Хочу похудеть на 20 кило]

Привет всем! У меня похожие проблемы! Мой рост 174, вес 85, хочу весить 65. Вес у меня такой уже давно. Поправилась 5 лет тому назад. И поэтому мне трудно его сбросить, и еше сложней удержать! Помогите мне плиз! А еще рада за Убить Жиру! Она молодец, 5 кило, это не так мало! Всем удачи!

[Лемма]

Девченки, похудение должно быть комфортным. Не мучайте себя голодом целый день, а под ночь наедаться. Это не дело. Лучше составить своё меню и придерживаться его долгое время. Т.К. если у тебя проблемы с фигурой диета- это не временная процедура, это образ жизни!Удачи всем!

[ЮЮЮ]

ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!
ОЧЕНЬ РАДА ЗА УБИТЬ ЖИРУ
КОГДА ЕСТЬ ХОТЬ НЕБОЛЬШИЕ СДВИГИ, ЭТО ОЧЕНЬ СТИМУЛИРУЕТ. ПУСТЬ ПРОЦЕСС ИДЕТ НЕ ТАК БЫСТРО, КАК ХОЧЕТСЯ, НО ВЕДЬ ИДЕТ. БАЛУЙТЕ СЕБЯ ИНОГДА, НО НЕ НА НОЧЬ.
УСПЕХОВ!!!

[Katrina]

Привет всем!
При всоем весе 167 я весила 85 четыре дня назад я села на гречневую диету и не жалею. Моя самая большая проблема что Я ОООЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ПОКУШАТЬ и могу сьесть довольно таки много. Так вот хочу поделиться своими успехами за эти четыри дня. я уже потеряла 3,5 кг и чувствую себя превосходно. Первые 3 дня были для меня самыми тяжелыми один взгляд на что то вкусненькое меня сводил с ума но я держала себя в руках и тут же шла к зеркалу посмотреть на свои не стандартные формы ...помогает однако..на четвертый день уже стала как то по другому смотреть на еду я могу на нее смотреть и нюхать и никаких сильных порывов это сьесть я уже не испытываю. Есть небольшое желание попробовать но уже так легко от этого отказаться. Я чувствую что я не сьедаю и треть порции как я сьедала раньше за раз...сократился желудок, живот становится намного меньше и чувствую себя лучше, легче. После гречки хочу сразу-же сесть на другую диету что бы не набрать все + еще чуть чуть назад. Занимаюсь понемногу спортом так что девченки присоеденяйтесь...а то я тут одна худею все мои знакомые и так худенькие и мне не с кем поделиться раостью сброшенных кг (кроме мужа, но он считает что я и так довольно привлекательная ) Пишите делитесь своими победами

[Лемма]

Мне тоже еще много нужно сбросить...Никак не получается...Первые килограммы уходят быстро, а вот дальше...

[Katrina]

Лемма
А вот дальше нужно просто или сокращать каллории или побольше спорта

[BlackCat]

УБИтЬ ЖирА

Привет! Давай дружить! Мне тоже надио порядка 25кг сбросить.

[Ane]

Подскажите! На какой диете можно сидеть на работе. В принципе могу на работу брать продукты, но вот разогревать негде. Есть ли что нибудь подхдящее? 25 кг хочу сбросить.....
Паралельно хожу в бассейн и на йогу.
. Много раз бросала разные диеты:*( силы воли малооо(
Очень нужна поддержка

[Nefertiti]

Ane
Бери нежирный творожок.(баночка грамм 150-200)(но не йогурт,а то он голод не утоляет и обезжиренный--он совсем невкусный) Еще я ем отруби--они вроде не усваиваются,тем самым очищают кишечник и не нахапаешь калорий.Да их много и не съешь.Грамм по 30.Просто так,как чипсы.Только это полезно.А я к ним привыкла и мне даже вкусно.Кефир бери,только низкой жирности и с бифидобактериями.Это налаживает и пищеварение,и работу ЖКТ ,как следствие ,и обмен веществ. А теперь хочу узнать,как влияют занятия йогой.Давно хотела спросить,но знакомые не увлекались,а в рекламе естессно расхваливать будут.Худеется?Что-нбудь происходит с организмом?С самооценкой, и т.дЖДУ! ;)

[Солнышко]

BlackCat
Моя мама сидела 5 недель на диете Протасова - сбросила 16 кило не напрягаясь. Ей надо ещё 10 сбросить. Сейчас она на Японской сидит (9 день уже) 3 кило сбросила. Потом собирается как и я , на гречку сесть. Ты тоже можешь попробовать! Удачи и силы воли, как у моей мамочки! Она у меня молодец!

[Tasha_t79]

Солнышко
Я сидела на диете Протасова 1,5 года назад, сбросила 15 кг, вес держится +-1,5-2 (если себя баловать: пиво, мяско жареное, да и тяжеловато - муж полный и любит покушать, но............) Сейчас вешу 59 и с завтрашнего дня решила сесть на японку. Не знаю, что из этого выйдет, но попробую

[BlackCat]

Солнышко

Если честно, я против диет как таковых, я за здоровый образ жизни, т.е. верю, если решил сесть на диету - питайся так всю жизнь, тогда не наберешь обратно и не нанесешь вреда организму. Я поправилась на фоне гормональных и беременности, теперь соблюдаю принципы здорового питания и занимаюсь спортом, вес стабильно идет вниз. И я уверена, что не наберу его вновь. Но это лишь мое мнение и я никому навязывать его не хочу.