Женские форумы myJane.Ru

[Louella]

По мне так диеты для ленивых Конечно, проще же не есть, чем тратить силы и время на спорт. Если человеку необходимо сбросить пару кг, то можно и диетой обойтись, а если вы мечтаете о цифрах близких к 10 кг и больше, то без спорта никак...ведь кому понравится пусть и худое, но дряблое тело с растяжками.

[marivaas]

К новому рациону питания мне добавили функциональное питание. Я выбрала на молочном белке. Оно дороже, но на нем идет прирост мышечной массы, на соевом белке возможна только потеря веса и нельзя сильные физнагрузки - это будет вредно для организма, как мне рассказал врач )

[ShaSha2014]

Я считаю, что на одних диетах похудеть невозможно, вернее возможно, но лишь на короткое время, а потом вес вернется снова. Знаю это по своему опыту - как только заканчиваешь сидеть на диете, всё возвращается на круги своя. Мне помогла похудеть только программа трансформации тела от Лана Ши http://lanashifit.ru/ , которая включала в себя и тренировки, и определенную программу питания. А сидеть на диетах - это просто сплошное мучение, и всё без толку.

[Ainna]

Всё равно нужно двигаться как можно больше. Это обязательно. Вот золовка моя худела, так вообще главная проблема была с питанием, редуксин ей выписывали, что бы привыкала не переедать и с аппетитом справляться. Но, она кроме этого, бегала, потом уже похудела чуток, перестала стесняться и в бассен стала ходить. Без спорта тело дряблое будет.

[marta2016]

Без спорта вы можете похудеть, но формы будут не аппетитные( Поэтому лучше все-таки совмещать похудание с алиментарными физическими нагрузками. Например, качать пресс, только правильно.Видео. Главное чтобы нагрузка шла на мышцы живота, а не мышцы шеи. Для попы очень хорошо приседания. Начинать можно с 50 в день доводя до 300. И попа будет как орех!!!

[ElvirkaMono]

Согласна, что похудение обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками, иначе результат будет не таким красивым, как хотелось бы! Поэтому я за спорт и правильное питание. Сейчас занимаюсь по программе Restart в фитнес платформе "Тянись". Смысл этой программы как раз в сочетании индивидуального режима питания и активных тренировок) Мне очень нравится - я наконец-то ощущаю себя привлекательной, чувствую легкость и физическую активность) Скинула по этой программе уже почти 4 кг, при этом подкачанные мышцы, и никакой дряблости) Обязательно буду продолжать так заниматься, надеюсь на лучший результат!

[Zhena]

Я худею без спорта, спорт - вообще не моя тема. Так что только ПП и Орсотен. Тапками не кидайте только, я консультировалась с врачём даже по поводу орсотена, сказали, что дело хорошее и дали добро) Отличная штука, не так давно пью, но уже 3 кг ушли)

[VadamMur]

Со спортом легче, но еще и питание нужно правильное, и режим, а если только кушать и лежать на диване, ничего не получится.

[Jutesya]

Занятия йогой очень способствуют похудению. Только нужно знать где заниматься, та йога которая в фитнесс центрах это не то совершенно. Я правда не занимаюсь. но подруга у меня отдала сына в какую то секцию боевых искусств, а там помимо этих драк и йогу преподают, восточные мастера какие то. в общем она записалась и скажу это реально работает, там ей и диету правильную подсказали, медитации всякие...