Женские форумы myJane.Ru

[innessa@]

Mariem

[Hailey]

innessa@
а ты раньше пробовала такие голодные диеты, как оно вообще?
Может тогда вместе поголодаем? с завтрашнего дня?

[dasha-milasha]

Самая лучшая диета - это "без завтрака". Утром не завтракаешь, обед в 11-12 часов, ужин в 5-6 часов. Сначала сложно, потом привыкаешь и организм уже не требует пищи между указанными промежутками в приемах пищи.

[Redouble]

Мне кажется самая лучшая диета - это диета Южного Пляжа (Президентская диета), т.к. она не просто направлена на сброс веса, но и применяет принципы здорового питания, что максимально хорошо скажется на здоровье не только нас, но и наших семей, если будем готовить здоровую пищу ;)
Правда её родина Америка, я тут пытаюсь её перевести на наши продукты и раписать на своём опыте как ею пользоваться. Если кому пригодится, читайте на моём блоге.
А вообще меньше есть - работает всегда ))

[Pchelka1980]

[Pchelka1980]

Я сидела на яичной лет 6 назад, сбросила 7кг, но подорвала здоровье (проблемы с желудком, волосы клоками лезли).
Год назад решила попробовать систему минус 60, очень понравилась. За год поправилась только на 3кг и то, потому что жрать стала все подряд( в том числе и булочки) и по вечерам. Короче, перестала себя контролировать.
Сейчас надо экстренно скинуть 5кг. Два из них я уже скинула (села на 10-дневку). Посмотрю что дальше будет. У меня сегодня 4ый день.

[Primavera87]

А у меня вот обратная диета- напоправление. Неужели таких как я больше нет?
Может быть хоть кто то что нибудь посоветует?

[poprosimenkooo]

По поводу лимонной диеты - это сумасшествие какое-то, называется заработай за неделю язву.

Я сидела на раздельном питании довольно эффективно, но всё равно хотелось чего-нить неполезного, купила себе специально
/ссылка удалена модератором/ (нижний ряд, самые левые) на размер меньше моего. положила их на видное место, чтоб каждый день мимо них ходить и примеряла каждый день, пока не влезла

[Somebody_for_Nobody]

[Алена М.]

самая действенная - абц, ну и 2468
больше всего объемы уходят на буче и белковых
самая здоровая - протасовка

[Гиви]

[Алена М.]

abc, 2468 - эффект за счет разницы калорий. 2468 - это 1й день 200 калорий, потом 400, потом 600 и 800, на 5й день заново и так циклов 5-7. абц 50-дневная, там разная калорийность, в среднем 300. когда калорийность чередуется в определенном порядке, обмен веществ здорово ускоряется + есть получается очень мало. но за неделю кг 2-3-4 уходит. причем у всех.
буч - белково-углеводное чередование. если чередовать с умом, оочень хорошо выходит.

[Натусик+]

Алена М.
Вы меня извините, я что-то так и не поняла что это за диеты , можно ссылочки.

Очень хочу похудеть, много надо сбросить. Когда-то не ела после 18 часов, очень хорошо мне помогало держать себя в руках, потом попала в больницу и всё . Сейчас никак не получается.

[Гиви]

Алена М., спасибо. Мне всё понятно, знаю эти диеты.

Натусик+, вверху справа, в поисковике введите "Белково - углеводная диета" - это будет буч, или "Американские горки" - это абц. Выбирай диетку, на сайте их много и Удачи!!!

[Алена М.]

Натусик+
если есть дома весы для продуктов, попробуйте чередовать калорийность (прямо погуглите "диета 2468", но там не больше, чем я сказала - она эдементарная).
но это тяжело все же.
попробуйте буч (или дюкана, или аткинса), если нет проблем с почками и любите мясо.
или протасовку, на ней кг 10 уйдет за месяц, на буче тоже.