Женские форумы myJane.Ru

[Кофемолка]

Ой, а в моем знаке "Близнецы" так много жрать придется... Я когда вес набирала, и то вполовину меньше съедала. Наверное, эти варианты расчитали на каких-то очень прожорливых близнецов

Завтрак (выберите один вариант):
а) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко;
б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца;
в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан.
Обед (выберите один вариант):
а) кусок дыни, 250 г куриной ножки жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик Марс или Сникерс;
б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада;
в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра Чеддер, два небольших сухих бисквита.
Ужин: большая порция смешанного салата из неограниченного набора с одним из следующих дополнений:
а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом;
б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи);
в) две консервированные сардины в томатном соусе.

[Annakez]

Кофемолка с расчетом на двоих хихи

[Светлая]

А я что-то совсем равнодушна к гороскопам

[Светлая]

Вот, если кому интересно.

Как похудеть по Китайскому Гороскопу

Кролик (Кот) (1963, 1975, 1987, 1999, 2011 гг.)
Кролику полезно есть на завтрак йогурты, пшенную кашу или творог. На обед и ужин и можно приготовить себе блюда из вареного мяса, овощей и круп. Обязательно ешьте кабачки.
Из напитков предпочтительнее всего неотносительно крепкий чай с мятой. Ограничьте потребление кофе.
Кролик любит морепродукты и рыбу, и эта любовь взаимна, так как в морепродуктах содержатся необходимые для организма этого знака вещества.

Кролик также очень любит консервированные и острые продукты. Но, к сожалению, в вашем рационе такой пище места нет. Вообще, есть нужно маленькими порциями, но часто – 4-5 раз в день.

Дракон (1964, 1976, 1988, 2000, 2012)
Чай или кофе с молоком и йогурт – лучшее начало дня для Дракона. На обед съешьте рыбу или морепродукты. В качестве закуски подойдет капустный салат. Ужинайте тушеными на пару мясом и овощами. На десерт побалуйте себя фруктовым салатом. Из напитков лучше выбрать минеральную воду, из фруктов – цитрусовые.

Змея (1965, 1977, 1989, 2001, 2013 гг.)
Разнообразные молочные продукты плюс яйца – вот полезный завтрак для Змеи. На обед побалуйте себя рыбным супом, борщом или щами. Закусите винегретом или салатом из спаржи и сои. На второе съешьте птицу с овощами или постное мясо.
Ореховое пирожное – отличный десерт для Змеи. Также можете съесть персик или несколько кусочков ананаса. Этому знаку и можно употреблять алкоголь, но в пределах разумного. В небольших дозах спиртное будет полезно Змее.

Лошадь (1966, 1978, 1990, 2002, 2014 гг.)
Завтракать Лошади лучше всего овсяной кашей, сыром и чаем с лимоном. На обед не отказывайтесь от супа – лукового или борща. Полезными будут также постная говядина или рыба с картофелем или цветной капустой.

Добавляйте в блюда больше лука. Дважды в неделю употребляйте свёклу. Полезный продукт, что всегда должен присутствовать на вашем столе, - это зеленый салат. Вместо кофе пейте минеральную воду с лимоном. А вместо мучного и сладкого ешьте абрикосы, сливы и орехи. Вообще, мучное и сладкое лучше всего полностью исключить из рациона Лошади.

Овца (Коза) (1967, 1979, 1991, 2003, 2015 гг.)
Хлеб с отрубями, творог, каша и сыр – таково утреннее меню Овцы. Вместо чая пейте настой шиповника с протертой земляникой или черникой. Кстати, что касается напитков, ни в коем случае и близко не подходите к кофе и спиртным напиткам – они довольно будоражат и губительно действуют на вашу нервную систему.

Днем вы можете съесть салат из моркови, редиса и капусты. На второе подойдет рыба с картофелем. Из фруктов отдайте предпочтение цитрусовым, бананам и яблокам. Будьте осторожнее с киви, у представителей вашего знака Китайского Гороскопа часто встречается аллергия на этот фрукт. Предпочтительнее всех десертов – мед.

Обезьяна (1968, 1980, 1992, 2004)
Обезьяне лучше всего завтракать тарелкой геркулесовой каши и кисломолочными продуктами (к примеру, нежирным йогуртом). На ланч съешьте чернослив, пару абрикосов, гранат и орехи. Вы также можете себе позволить сдобную булку или пирожное.

На обед неплохо бы съесть фасолевый суп, который помимо содержащихся в нем микро- и макроэлементов, необходимых организму, полезен еще и тем, что восполнит недостаток влаги. Обязательно порежьте себе салат из зеленых овощей, отварите курицу или приготовьте баранину.

На полдник вместо конфет с чаем съешьте гроздь винограда. Или погрызите семечки. Ужинайте не позже 7 вечера листовым салатом, редисом, шпинатом и капустой. В качестве десерта сделайте сырную тарелку. Подойдут твердые сорта сыра.

Петух (1969, 1981, 1993, 2005)
Завтрак Петуха – это кисломолочные продукты. На обед можете себе приготовить куриное филе или нежирную рыбу с овощами (как вариант гарнира - гречка). Забудьте о майонезе. Вместо него заправляйте салаты растительным или оливковым маслом. Разумеется, делать салаты нужно лишь из свежих овощей без добавления маринованных или соленых огурцов и помидоров.

Избегайте консервированных продуктов. В магазине проходите мимо полок с макаронными изделиями и сладостями. Замените мучные и жирные десерты медом. Также полезны фрукты, какао, орехи. И никакого алкоголя. Вместо него пейте вкусный гранатовый сок.

Собака (1970, 1982, 1994, 2006 гг.)
Собаке для пищеварения будут полезны творог и яйца. Потому на завтрак можно пожарить себе сырники. По поводу обеда и ужина, то идеально станет приготовить себе рыбу или мясо. А на гарнир – салаты из огурцов, фасоли, капусты, редьки, спаржи, шпината. Сладкое замените инжиром, грецкими и миндальными орехами и черносливом. Что совершенно точно не пойдет вам на пользу, так это сладкие ликеры и вина. Также лучше отказаться от мороженого.

Кабан (Свинья) (1971, 1983, 1995, 2007 гг.)
Кабан может себе позволить на завтрак яичницу. Или съесть тарелку геркулесовой или рисовой каши. Вообще, рис – основное блюдо для Кабана. На обед или ужин приготовьте себе плов.

Если готовите мясо, идеальным гарниром станет рис с овощами. Что касается овощей, режьте себе салаты из редьки и спаржи – эти продукты вам очень полезны. Но придется ограничить потребление квашеной капусты и помидоров. Вместо чая и кофе пейте отвары из шиповника или травяные настои. А в качестве десерта отдайте предпочтение сухофруктам.

Крыса (1972, 1984, 1996, 2008 гг.)
Легкий завтрак Крысы – йогурт и омлет. На обед отдайте предпочтение гречневой каше и салатам из спаржи, капусты и редиса. Вместо сладкого ешьте ягоды и орехи. И не забывайте про полезный для пищеварения чернослив.

Ужинайте морепродуктами, грибным супом, постным мясом, тушеным с орехами, или говяжьей печенью. Обязательно добавляйте в блюда лук, чеснок и всевозможные приправы. Но к спиртным напиткам не притрагивайтесь – алкоголь только добавит вам килограммов.

Бык (Вол) (1973, 1985, 1997, 2009 гг.)
Быку следует ограничить употребление молока, но налегать на кисломолочные продукты. Идеальный завтрак – тарелка пшенной или гречневой каши на воде. На обед приготовьте себе овощное рагу с рисом.

Больше специй, но меньше соли. На ужин съешьте салат из огурцов и редиса, заправленный оливковым маслом. Основным блюдом могут быть макароны с мясом. Но не кстати будет сырокопченое мясо. В качестве десерта подойдут персики, сливы, черная смородина или клубника с нежирными сливками.

Тигр (1974, 1986, 1998, 2010 гг.)
Завтракать Тигру лучше всего яйцами, ржаным хлебом с сыром, гречневой кашей и нежирным йогуртом. На обед и можно съесть фасолевый или гороховый суп и сате из нежирной курицы, баклажанов и кабачков. В качестве закуски подойдет салат из помидоров, огурцов, зелени и лука, заправленный растительным маслом.

И обязательно ешьте маслины. Перекусывайте яблоками, сливами, апельсинами и, если сезон, арбузом. О сладком, к сожалению, придется забыть. Замените его орехами, изюмом и инжиром.

[Кофемолка]

Светлая
Я тоже на гороскопы чихала Но я же полтора месяца присматриваюсь к диетам (периодически). Здесь почитаю, там полистаю... Вдруг что по душе и найду?

[Кофемолка]

Вот это мне очень нравится!!!!

Бык (Вол) (1973, 1985, 1997, 2009 гг.)
Быку следует ограничить употребление молока, но налегать на кисломолочные продукты. Идеальный завтрак – тарелка пшенной или гречневой каши на воде. На обед приготовьте себе овощное рагу с рисом.
Больше специй, но меньше соли. На ужин съешьте салат из огурцов и редиса, заправленный оливковым маслом. Основным блюдом могут быть макароны с мясом. Но не кстати будет сырокопченое мясо. В качестве десерта подойдут персики, сливы, черная смородина или клубника с нежирными сливками.

[Светлая]

Кофемолка
Взять китайский гороскоп, знаки зодиака, группу крови и т.д...
Такое меню получится ого-го

[Agita]

Светлая
Спасибо, то что Обезьяна как раз и любит!

[Annakez]

[Жужу]

[Светлая]

[Наталия_спб]

Кофемолка

Я тож Близнец, так что можем этот рацион поделить на двоих - то что надо получится

[РыжаяБестия]

Кофемолка
Я не ем все, что написано - это действительно на убой. Просто ем продукты только пункта А.

[Winni]

А я почему-то не доверяю таким диетам. Кто уже прошел, пишите, как это помогает похудеть.

[emeli]

что то я сомневаюсь во всём этом!