Женские форумы myJane.Ru

[Карамба]

Девочки, а если творог не лезет ни в какую (ну не люблю я его) то Дюкан не прокатит? Или его чем-то спокойно заменить можно?

[Yamena]

Пройдись по магазину и глянь что есть такое: без сахара и жира.
Йогурт есть может с 0,1-0,5%% - пойдут хорошо
(только глянь на сахар в них!!!)
творог... дело хорошее, я его разбавляю газированой водой (консистенция сметаны), немного заменителя сахара, немного солюшки (совсем-совсем чуток)... и иногда с корицей смешиваю - получается довольно вкусно.

Но если это не твое... не надо себя заставлять!
В это Дюкан мне понравился - есть выбор.

[Yayasnij]

Девочки, привет! Я с вамєи уже 3 дня на атаке, ушло1,7 кг.

[izolda]

Привет всем кто заглянет)))! Похоже я тут буду одна. Так даже интереснее, посмотрим насколько хватит силы воли.

[umrao]

Привет, Izolda!
Я с 1 февраля планирую начать. Раньше(выше есть мои посты) отлично худела на ДД, сейчас родила и разнесло!!!! Хочу снова прийти в форму.
До встречи 1 февраля!
А тебе-терпения и победы над весом!

[Sandryna]

umrao
удачи вам, у вас всё получится!

[umrao]

[umrao]

[umrao]

Ну что?!
С сегодняшнего дня я начала диету Дюкана!!!
Вес 85,7, рост 164, объемы......НИКОГДА В ЖИЗНИ ТАКИМИ НЕ БЫЛИ-ЖЕСТЬ!!!!!!!!
В оф.приложении веду дневник, на кухне варится курица, с утра была яичница и натуральный черный кофе. И, конечно же, натощак 0,6 чистой питьевой воды(воду я пью всегда, напоминание стоит на телефоне)
Присоединяйтесь!
А то одной скучнооооооо!


15:54
Съела с 12 часов: бульон с отрубями, куриное крылышко, потом греческий йогурт с зеленью, куриного мяса немного. Пью зеленый чай с мятой. (Дочка притащила коробку конфет, а еще я нарезала ей апельсинки!!!!! Держусь!)

[umrao]

Я на чередовании, но планирую снова начать с атаки, хорошо стартанула, но отруби были не те, теперь купила нужные.
Смотрю, я тут одна...... Жалко!

[Lazurnaja]

Девочки, здравствуйте! !

Вот решила опять вернуться к дядюшке Дюкану. Хорошо сбросила в 2013 году, потом периодически возвращалась и корректировала вес. Сейчас опять пришло время сбросить лишнее. Сбросить надо 7 кг... Ну, хотя бы 5))

Итак, я с 13 марта на атаке. Сегодня последний, третий день. Сегодня взвесилась.. Отвес за 2 дня атаки всего -400 .. Маловато по сравнению с тем, как отвешивалось раньше. Но решила не сдаваться, иду дальше)

Присоединяйтесь! Вместе веселей худеть

[Lazurnaja]

umrao

[Lazurnaja]

Приветствую всех, кто почитывает тему))
Сегодня утром взвесилась : -600. Итого за три дня Атаки ушел 1 кг, хотя Дюкан обещал -1,1. Но и так нормально.

Ловлю себя на том, что совсем не хочется есть (при таком количестве воды), а ведь недостаточное потребление белка - одна из причин медленного ухода веса. Так что заставляю себя..

Надеюсь, что кто-нибудь присоединится ко мне на форуме)) Весной так хочется обновления, в том числе и обновления себя! Так что давайте худеть вместе))

[Lazurnaja]

..после вчерашнего дня БО +100. Линейку пока менять не буду, поменяю после выходных. Еще не известно, как продержусь

[Lazurnaja]

Приветствую всех после выходных))

Для меня это была проверка на прочность: в субботу отказалась от вкуснющих булочек с брусникой, а в воскресенье напекла блинов и даже ни один не попробовала!

За это сегодня утром на весах я получила вознаграждение! За два дня выходных отвесился еще килограмчик!

Итого за неделю по Дюкану -2 кг!!!

Как я поняла, главное - пить не менее 1,5 л воды и отказаться от фруктов, колбас, сладкого, мучного, спиртного и гарниров типа картошка, рис и т.д.)