Женские форумы myJane.Ru

[lyna73]

А у меня есть вопросик.Я живу в Израиле и уже пол года в поисках шейпинга.Стоит спросить мне в фитнес клубе,так все смотрят на меня так как-будто я с луны свалилась.Говорят это устарело или не знают вообще.может кто знает или слышал помогите!!!!!!!!!!

[Sheba]

lyna73
Живя в Израиле могу сказать, что шейпинг Вам не найти! Система полностью противоречит всем законам физиологии и, по мнению многих уважаемых людей, просто опасна для здоровья. Подпольные кружки, которые ведут тёти-неучи, приехавшие из стран СНГ кое-где встречаются, но с ними ведут борьбу
Скажите в каком городу вы живёте и возможно я смогу посоветовать Вам хороший зал, где можно запросто приобрести фигуру своей мечты.

[lyna73]

Sheba
Я живу в Ашдоде.Пожалуйста посоветуйSheba

[lyna73]

ауууууууууууууу !!!!!!!!!!!где весь народ?

[Colibri]

Наверное, перестали заниматься шейпингом и перешли на другие виды занятий. По телеку, как-то передавали нелестные отзывы о шейпинге, в том числе вредно для суставов.

[Juna]

Colibri
а какая принципиальая разница между шейпингом и аэробикой???
никогда не занималась шейпингом и не видела как это делают, а вот от аэробики в восторге

[Juna]

сама себе отвечу

Большинство биохимических процессов, протекающих при занятиях аэробикой, это так называемые аэробные процессы. В то время как в шейпинге составление комплекса основывается на двух процессах: катаболизма (расщепление белков, жиров и углеводов для восполнения энергетических затрат организма) и анаболизма (синтез тканей). Отсюда названия двух основных направлений — катаболическая и анаболическая тренировки.

[Nusja]

[Colibri]

Nusja

Аэробика очень разная. Видимо стэп-аэробика возникла на основе шейпинга.

[Juna]

Colibri
степ-аэробика изначально придумана из упражнений на крыльце (уж кто придумал не помню, но помню что восстановился после травмы), основное в ней шаги и подъемы... Думаю шейпинг тут ни при чем.

[Кристэн]

Я занимаюсь шейпингом для нижней части фигуры вместо зарядки(пол часа).Мне очень нравится,но занимаюсь недавно поэтому о результатах ничего сказать не могу.А для верхней части для бицепсов и трицепсов мне больше нравятся гантели(люблю подкачанные руки.

[В.Ночь]

я занимаюсь шейпингом по 55 мин каждый день уже 8 дней, не ем после 18.00 и не ем мясо, а вот вес уходит очень плохо, практически не уходит может мясо вернуть?

[kushkush]

В.Ночь
может вес уходит медленно, но верно?

[В.Ночь]

kushkush
не знаю. дело в том, что я располнела на пару кг совсем недавно, я думала, что при смене образа жизни быстро верну набранное, а тут вес по гр цедится. буду все равно продолжать...

[kushkush]