Женские форумы myJane.Ru

[Krissy]

Я спорт ненавижу. Наверное, это тоже сыграло роль в том, что я никак не могла похудеть, хотя перепробовала все существующие в мире диеты. Двигаться не люблю, с диет рано или поздно срывало - ограничения для меня психологически дискомфортны. Единственный был выход - изменить привычки в питании навсегда, чтобы как диета и ограничения это уже не воспринималось. Начинала с диетрессы - трижды в день минут за 20 до еды выпивала таблетку. Это позволяло ограничиваться небольшими порциями в тех случаях, когда еда была серьезная - завтрак, обед или ужин. В перерывах между ними делала небольшие перекусы - несладкий чай с куском черного хлеба или некалорийных тостов, фрукты, нежирный творог. В итоге за счет снижения аппетита с помощью диетрессы приучилась мало есть. Процесс был долгий, но вес больше не возвращается, сейчас ем вообще, что хочу. Спортом не занималась ни секунды, проблем с кожей, кстати, никаких.

[Катисса]

Вообще-то, похудение с помощью комбинации "спорт+диета" мне кажется наиболее эффективным, но если есть проблемы с позвоночником, то решать надо прежде всего их, это серьезное дело. Эффективно помочь с этой проблемой может препарат "артро-актив". Он и обезбаливает, и воспаление снимает, и суставы помогает укрепить.

[МагусЯ]

[VandaPanda]

реально только кожа весеть будет.

[Rainika]

Мне кажется, что похудеть без спорта реально, но не очень-то весело - нагрузки ведь бывают в радость и влияют не только на вес, но и на наш жизненный настрой! Попробуйте найти что-то, что будет вам близко (например, бассейн) и дать спорту еще 1 шанс)))

[Nashe]

Конечно, похудеть можно. Ведь все заключается в питании, в том что мы едим. Я уже полгода готовлю пищу с помощью пароварки и это дает результат. Выгляжу гораздо лучше, чем раньше. И конечно, не питаюсь фаст-фудом или прочими похожими продуктами

[huddi]

Лучше худеть занимаясь спортом и нормально питаться. Зачем лишать организм полезных продуктов? И вообще чем-то себя ограничивать.

[Innamorata]

Может, мое мнение окажется непопулярным, но я считаю, что похудение это вообще в первую очередь питание и только потом (в очень маленькой части) спорт. Вообщем, спорт для похудения и не нужен, он нужен для мышц, подтянутости. жизненного тонуса, чего угодно, но не для похудания.

А вот с этим согласна:

[Джуль]

Да не будет кожа висеть,если не было ожирения, и худели вы нормально, не экстрено, а просто наладив здоровое питание и занимаясь спортом - тем же фитнесом с кардио. Худеть надо на 3 кг в месяц от силы,больше - стресс для организма ведь. Ну и для кожи чтоб усилить эффект худения и подтянуть я например масла втираю, ванны принимаю с содой грин джинжер, все, где есть гарциния и имбирь, использую, чтоб водичка лишняя выходила и клетки обновлялись. Еще пить больше надо,чтоб кожа была не дряблая!

[Сливочная]

Тренировки ускоряют похудание. И обратное может утверждать только человек, который вообще не знаком даже с арифметикой. Если вы в день тратите за счет тренировки хотя бы 250 Ккал, то только за счет этих сожженых калорий, потеряете за месяц чистым 1 кг. жира.

Рано или поздно худеть только за счет диеты становится неэффективным. Обмен веществ замедляется. И это помимо того, что ваш основной обмен веществ сам по себе становится меньше. Весили вы, скажем, 100 кг., и основной обмен веществ у вас был - 2000 Ккал. Стали вы весить 60 кг., и хотите согнать последние 10 кг., но обмен веществ у вас уже меньше, т.е. для поддержания нынешнего веса требуется уже не 2000 Ккал, а - 1500 Ккал или даже меньше. Вы, конечно, можете есть еще меньше, чтобы худеть - скажем, на 600-800 Ккал, но после этого может произойти фатальная перестройка обмена веществ. Например, все, что выше указанных цифр, например, 900-1000 Ккал - уже будет уходить в чистый жир. Поэтому приходится включать в свой "рацион" - ежедневные тренировки, чтобы дожигать оставшийся жир. Вы разгоняете свой обмен веществ + продолжаете худеть. И не за счет мышечной массы, которая формирует ваш мышечный корсет и силуэт в общем (а это и просходит на диетах), а за счет жировой массы.

Без тренировок можно худеть, а на "выходе" вы получите отсутствие задницы - она будет вялая и отвисшая, как у моделек, которые топают по подиумам, общую дряблость фигуры. По сути, это называется - "скинни фэт". ИМТ в норме, а на деле - складки и лишний жир - выпирающий живот, складки под попой и на спине.

Так что давайте будем честными, люди, которые рассказывают вам про то, что "спорт нужен для чего угодно, только не для похудания", сами не тренируются, и я больше чем уверена - на 200% - сами обладают далеко не выдающейся фигурой и теми проблемами с телом, которые я уже описала выше.

Хотите быть "скинни фэт"? Тогда - ТОЛЬКО диеты, никаких тренировок.

[Джуль]

тренировки здорово метаболизм разгоняют. я в том году усиленно занималась 2 месяца,а потом перестала и продолжала худеть

[Риа с Кооса]

У меня сестра никак не сбрасывала вес, никакие диеты не помогали, была проблемка с щитовидкой, про спорт вообще речи не шло, так вот врач ее прописал ей немецкие таблетки XLS medical. Они увеличили эффективность диеты, и она плавненько за три месяца скинула 12600гр..

[Джуль]

а что в них?

[Риа с Кооса]

[MaryPisareva]

Знаменитый тенор и дольмены, или как похудеть легко

Как войти в новый год обновленным, похудевшим, помолодевшим и не измученным спазмами голода - эту тайну знает один из участников проекта "Тенора XXI века" Георгий Фараджев.

В горах вдоль побережья Чёрного моря на равных расстояниях друг от друга стоят загадочные каменные сооружения - дольмены. Никто, даже старожилы здешних мест, не знают их предназначения. Ученые высказывают различные догадки: кто считает дольмены сооружениями, связанными с древним культом, кто навигационной системой для космических кораблей инопланетян. Но почти все знают, что внутри дольмена, даже люди с клаустрофобией чувствуют себя комфортно и успокоено.
Георгий Фараждев, будучи на отдыхе активно плавал, ходил по горам, ограничивал себя в еде, надеясь сбросить лишний вес. Однажды, возвращаясь с очередной прогулки по горам, Георгий увидел дольмен и из любопытства залез внутрь. Тут он почувствовал удивительное облегчение - усталость и голод отступили, и наступило удивительное спокойствие. Георгий провел час внутри дольмена. Домой он шел бодро, не чувствуя под собой ног. На следующий день он снова пришел к дольмену и провел в нем еще час. Побывав в дольмене несколько раз Георгий почувствовал резкое снижение количества необходимой пищи, бодрость и легкость. И это состояние сохранилось и после приезда в Москву. За месяц Георгий без напряжения похудел на 20 килограмм и готовится выйти перед публикой на концерте 31 декабря стройным, помолодевшим и полным творческой энергии.

Георгий не утверждает, что все дольмены так действуют, но к своему он собирается вернуться еще не раз.