Женские форумы myJane.Ru

[Mariett]

Светлая
Большое тебе спасибо!

Я наконец-то похудела и думала о системе питания, которая подошла бы мне лучше всего!

А тут такая бесценная информация.


Только один вопрос: по тесту у меня оказался сбалансированный тип, но я в принципе не ем красное мясо и больше всего люблю фрукты - овощи. Значит ли это, что я все-таки более углеводный тип?

[катюша]

lilitelle
У меня тоже самое.Как теперь быть Я собиралась с завтрашнего дня на кремлевку.50% углеводов-это не многовато для нас,как думаешь

[lilitelle]

катюша
я кремлевку даже пробовать не буду.. на мой взгляд, на ней печень посадить можно.. а мне хочется "полезную" диету.. вот сейчас на кефирчике еще недельку похудею, а потом к весонаблюдателям наверное попробую.. хотя меня там пара моментов тоже настораживает..

ох, ничего себе, только сейчас обратила внимание на твою линеечку..
а у тебя какой рост, если ты хочешь 44 кг весить??

[рыбка]

Светлая огромное спасибо

[катюша]

lilitelle
Рост--156 см.А весонаблюдение-это же очень долго!Хочется побыстрее.

[Biryza]

катюша
Чем быстрее потеряешь вес, тем быстрее его наберешь!
Лучше разумно, без скачков!

[olesja]

Светлая
Очень позновательная темка, Спасибо огромное. Для себя узнала много интересного.

[Светлая]

Девочки, очень рада, что вам эта тема понравилась. Но сразу могу сказать, что ответить на ваши вопросы не смогу: Я сама не понимаю, как это можно определить свой метаболический тип, ответить на вопросы. И опять же спорный все это является. И очень похоже на диету по группе крови. У меня вообще создается впечатление, что "чистых" типов встречается нечасто, поэтому кому-то что-то подходит, кому-то нет.
Я думаю, что нужно пройти этот тест, определить свой тип, но, если все рекомендации категорично не подходят, то это не ваше. Все-таки это ваш организм. Попробуйте прислушаться к нему. Это очень тонкая организация, она никогда не обманывает. Только к сожалению мы часто глухи и не понимаем, что же нам все же предпочтительней.
Всем желаю удачи.
И обязательно пишите, если кто-то действительно нашел для себя решение многих проблем. Будем у вас учиться

[Ilanit]

Спасибо! Я -углеводный тип.Ну прямо про меня написано...Питаться печеньками и конфетками Я готовую еду терпеть не могу Теперь я знаю какую диету выбрать Спасибо,что разрешили мою делему!

[jordan o neil]

Добрый день!
Хочу поделиться со всему своей историей о том, как часто мы бываем глухи к собственному телу.
Сейчас мне 24, рост 163, вес 48-49, я страшно этим довольна и худеть не собираюсь. Скорее, наоборот, если речь идет о мышечной массе (я много занимаюсь спортом). Но сейчас не об этом.
Лет в 12, живя еще в России с родителями, моя мама вдруг заметила, как много я ем мяса,-на тарелке всегда лежало больше, чем у папы, а ночами я иногда тайно таскала мясо из борща. Ну не могла я себе и дня представить без этого продукта. Но в 12 лет проблемы считания калорий меня не интересовали, и я ела и торты, и жирное (никогда этим не увлекалась, но на праздниках или в гостях не отказывалась), потом к 15 бросила спорт и меня разнесло. Пик пришелся на 2002 год, когда я приехала в Германию, и ела все подряд, не обращая внимания на то, что конкретно, просто все было новое и хотелось попробовать. Вес зашкалил за 63. Тогда я решила что-то делать. Занялась спортом (сначала весьма умеренно), стала следить за питанием. Похудела за 1,5 года до 53 кило. Но мне хотелось еще, и как-то незаметно я ударилась в вегетарианство. Не специально, меня вдруг потянуло на овощи,-и я переборщила, мне казалось, мясо вовсе и не нужно. Дело закончилось больницей и капельницей и последней стадией анемии.
И тут мне около полугода назад попалась диета Протасова. На ней я сбросила вес до любимых 48 кило. Ошибка была только в том, что, прекратив диету, я набросилась на рис, суши и т.п. (сладкого я и так не ем,-я без него спокойно живу). Набрала 2 кило снова. И вот тогда до меня дошло, от чего набирается мой вес: от углеводов. И даже не столько от жира. Потом я наткнулась на этот форум, сделала оба теста, по которым я-100% белковый тип. Только что закончила во второй раз Протасова. На сей раз гораздо проще снизить в пище углеводы (не радикально, грамм до 40-50 в день), каждый день я ем мясо, надолго остаюсь сыта и не бегаю по 100 раз к холодильнику, на сладкое по-прежнему не тянет, фигура отличная, настроение тоже. Спорт, разумеется, необходим. Хоть по чуть-чуть, но регулярно.
Какоив вывод? Слушать свой организм, и уметь отличать голод от аппетита. А метаболический тест в самом деле имеет смысл и здорово может помочь подкорректировать свое питание.
Всем удачи!!!

[Djeba]

lilitelle
У нас с тобой очень очень похожие линеечки. Это не специально, просто так вышло, возможно мы с тобой чем-то еще схожи?. Хочу спросить у тебя, что тебя настораживает в ВН? А то я так воодушевлена этой системой, что ,возможно, не вижу минусов.
З.Ы. Линеечку я изменила, ты раньше ее сделала, хотя често говоря она мне сильно нравилась. Удачи.

[Biryza]

jordan o neil
Мы всегда рады когда людям хорошо!
И могу позавидовать белой завистью, что тебя не тянет на сладкое!
Меня то тянет, да еще как!

[jordan o neil]

Biryza
знаешь, мне еще кажется, если питаться так, чтобы учитывать предрасположенности своего организма, на "вредное" и не будет тянуть. Потому что организм будет все необходимые ему вещества уже получать. ИМХО.

[Sophy]

Всем привет!
Тоже прошла тест, оказался 100% сбалансированный тип. Не могу сказать, что мне понравилось приведенное меню, но кое-что почерпнуть можно. Мне кажется, что доля истины в тесте есть. Я, например, не очень то люблю мясо (в основном курицу ем и то, заставляю себя потому как занимаюсь спортом), но без творога и кефира жить не могу, ем почти каждый день. А вот тягу к сладенькому в какой-то степени переборола (после 1,5 мес. низкожирового питания), а раньше не могла завешить трапезу если не съем хотя бы маленькую шоколадную конфетку (карамель не люблю).
Кстати, насчет того, что сбалансированному типу надо есть поровну белков и углеводов - правда. Я вот никогда не могла похудеть на каком-то монорационе, типа кефирных или овсяных дней.

[Biryza]

Sophy
Вот и я, пока не съем кусочек чего-нибудь сладенького, чувствую себя дискомфортно!
Хоть маленький квадратик шоколадки.....