Женские форумы myJane.Ru

[Olgunja]

Девчат, так тут про бодифлекс или про калланетик

[Нат@li]

Могу тоже немного про калланетик сказать.
Начинала я его делать несколько раз, но пока не на долго меня тоже хватает.
Но... Уже после 3 занятий по распорядку... подтянулось всё тело, а мне этого очень надо было, т.к. много сбросила, но тело так сказать "не в тонусе" было. Понравилось то, что после занятия появляется прилив бодрости , а не так как после аэробики... язык на плечо.... Хотя мышцы ой-ёй-ёй как напрягаются, даже трясутся от напряжения.
Даже сейчас, хотя я уже где-то месяц не делала, та подтянутость не полностью ушла.
Очень советую. Вот почитала вас и решила, что завтра опять начну. Я занимаюсь под видио, скачала в нашем форуме "Видео по фитнесу".

[Olgunja]

Нат@li

я тоже начинаю снова заниматься

[magadano4ka]

Девчонки,я тоже занимаюсь каланетикой.купила себе диск 26.02.07г.
Занималась уже раз 8-9.Большая потеря сантиметров была с "ушей"(8см.),с ляшек по 2см.,с талии 2см.,и с зада 3.5см.Я правда еще и за питанием следила,сейчас на диету села.Делаю все подряд:Каланетик 3 раза в неделю,обертывания от целлюлита 3 раза в неделю,самомассаж 3 раза в неделю.Эффект есть.Муж сказал "а где же твои ушки?".

[Нат@li]

Olgunja
Молодец!

magadano4ka

[Olgunja]

Ну правильно - все же когда есть с кем поделиться - очень помогает!

[Aly]

Привет, я тоже калланетиком уже месяца два занимаюсь, результаты очень впечатляют, особенно мышцы ног, попа, живот. Делаю 3-4 раза в неделю, тоже под видео с форума. Мне очень нравится, растяжечка такая хорошая, я скоро снова сяду на шпагат

[Janna]

Девочки!!
Спешу поделиться своими впечатлениями!
Калланетика действительно ОЧЕНЬ эффективная гимнастика!!
Я занимаюсь уже 3 недели дома каждый день, занятия длятся где-то 1 час. Это просто супер!!Мышцы подтянулись, ножки гладенькие, животик плоский, на боках никаких валиков!Вообщем я в восторге!! Вообщем всем советую!!Но еще совмещать с диеткой и самомассажем!
Я кстати первое время не очень радовалась, потому что вес стоял (росла мышечная масса), но сейчас он стал уходить!!!
И еще советую некоторые упражнения из комплекса Т-Тапп

[Anag]

Привет. Janna подскажи с какой диеткой ты совмещаешь занятия калланетикой.

[Жаришка]

А я бодифлексом занимаюсь уже неделю, а результатов что-то не видно =(
то что заряжает энергией, настроение поднимает это заметно,а вот в сантиметрах как было так и осталось....я прям расстроилась
вроде всё соблюдала, регулярно делала....эх

[Carolina]

Я полтора года занималась калланетикой, правда сейчас немного забросила но с октября снова в бой. Лично мне очень нравилось, стала более подтянутой и легкость во всем теле.

[Nadya_Ya]

2 месяца занимаюсь калланетикой, очень хороший эффект, минус полтора размера!
Но думается мне, что лучше всего заниматься в спортзале - там, во-первых, тренер есть, который подскажет, что и как, а во-вторых - зеркала, в которых себя видишь с двух сторон. В калланетике очень важна правильная техника, я на себе ощущала - когда делаешь правильно, нагрузка увеличивается чуть ли не в несколько раз.
Вообще безошибочный сигнал, правильно ли делаешь упражнения - это боль в мышцах. Если после 30 секунд ничего так и не заболело, значит, что-то делаешь неправильно, надо вставать в исходную и делать заново...