Женские форумы myJane.Ru

[Wilddaniels]

N.o.i.r
по твоей формуле мне надо быть 57, это то к чему и стремлюсь

[N.o.i.r]

Wilddaniels

[Miss Piggi]

N.o.i.r
Для меня 60 кг очень мало, я и в школе была 67, сейчас хочу быть 66-70 кг, хотя муж кричит:" минимум 75"

[Индианка]

Miss Piggi вот-вот, на меня тоже муж смотрит и вздыхает "ну совсем попа сдулась"

[Мира_М]

[Улита]

Привет, девочки!
А у меня рост 158..... до 31 года весила 45 кг и прекрасно выглядела.... никто меня не мог назвать тощей......... хрупкой, изящной, какой угодно, но не тощей! А теперь я вешу 54 (это после диеты, а до неё 57) и выгляжу ужасно, особенно когда раздеваюсь - складки на животе, ляхи трясутся при ходьбе (жуткй целлюлит), щёки обвисли.... короче, я себе не нравлюсь ни внешне, ни внутренне (тяжело, появились вены на ногах, в боку колоть стало) ....... Я хочу свои кг. обратно!!!!!!! Хочу себя хорошо чувствовать, быть лёгкой, обратно свои ножки вернуть хочу!!!!!
А по поводу формул расчёта..... мне ближе та которую я где-то вычитала (уже не помню где):
для разных типов телосложения нормальный вес разный (генетическая предрасположенность) .....
при росте 158 - 160 см. -
для астенического типа (узкие кости, длинные конечности, субтильная внешность) - 47-48 кг;
для атлетического типа (широкие кости, широкие плечи, равномерн. распределен. жировой ткани, преобладание мышечной ткани) - 49-50 кг;
для пикнического типа (мягкая округлая фигура, узкие плечи, склонность к жирку на животике ) - 51-52 кг.........
Конечно в большинстве случаев мы имеем смешанные типы....... я, например, астеник с атлетиком....... и мне кажется, надо выбирать тот вес, в котором тебе комфортно!!! Мне лично было очень комфортно в 45 кг.

[Мира_М]

[Volshebnizza]

А я вот знаю другую формулу индекса массы тела : вес в кг / рост см в квадрате. идеальным считается индекс 20-25 для женщин (для мужчин не помню - вроде 25-30).. у меня получается 20 с копейками. но это ведь тоже все условно. я . когда сбросила эти 3,5-4 кг, то почувствовала в полной мере , НАСКОЛЬКО ОНИ БЫЛИ ЛИШНИЕ!!!!.... ну и щас ещё парочка остаются так же неуместными.. так что борьба продолжается!

[Улита]

Мира_М, так я же в конце как раз и написала, что мы в большинстве своём - смешанные типы (боюсь, что несмешанных я не встречала )..... просто нужно самой решить для себя к чему больше склонность......... Если у меня тонкие(узкие) кости и при 45 кг. у меня были округлые формы , то это не значит, что я должна догонять свой вес до каких-то "стандартных" 52...... ведь уже на 48 кг у меня появился целлюлит
Кстати после диеты (сбросила 3 кг) у меня перестало в боку колоть

[Улита]

и ещё...... пикнический тип, совсем не обязательно склонен к ожирению... просто имеется немного сальца , но при активном образе жизне и нормальной еде это сальце стоит на месте (как у меня)........ а ещё надо смотреть на родителей , по ним можно точно определить к чему мы склонны...... вот смотрю я на своего папу (в которого пошла) и уверена, что несмотря на складки на животике сейчас, я не склонна к ожирению........ .... просто засиделась я дома и закормила себя до безобразия......

[Мира_М]

Да, конечно.

Но я имела ввиду, что при определении типов как будто учитывают и склонность к ожирению, а она со строением тела не связана и, по-моему (может, и ошибаюсь), ее не надо учитывать, когда думаешь о своем идеальном весе.
Например, А и Б одинакового роста, оба с длинными тонкими конечностями и т.п. но А легко набирает жир, а Б - нет. Б назовут полностью астеническим типом, а про А, наверное, скажут, что у него смешанный тип. Но мне, кажется, что это не означает, что для А идеальный вес выше, чем для Б.

А на другом форуме кто-то сказал - вес должен быть таким, чтобы когда прыгаешь, кроме груди ничего не тряслось.

[Улита]

Мира_М, про грудь забавно .... я даже попрыгала для наглядности ... тряслось практически всё!
Да, я поняла тебя, вообще надо подумать.... вопрос-то спорный про стандарты вообще........... но моё мнение такое: можно конечно оглядываться на какие-то стандарты, но всё же лучший ориентир - это собственные ощущения комфорта

[Оляна]

а мой идеальный вес - 55 кг... я такой не была никогда!!! Поэтому до 60 худею, но даже если у меня будет 65 - буду рада...

[Улита]

Оляна, а почему ты думаешь, что он идеальный? Ты же сама сказала, что такой не была никогда..... А вдруг тебе не понравится когда похудеешь?

Вот у меня подруга есть, моего же роста.... она от природы пышечка и выглядела очень привлекательно когда весила 60кг - прямо секси .... похудела до 52 - просто ужас -кости торчат, синяки под глазами.... не её вес....... а у меня наоборот - была секси, а стала обрюзглой и мешки под глазами....... лишнее подтверждение тому, что у каждого свой стандарт .......

[Fluffy_]

А мой идеальнеый вес при росте 170 тоже 55 кг, но за зиму я так сильно поправилась до 61 кг - теперь худею=)