Женские форумы myJane.Ru

[мирабелла]

Слушай, здорово! 19 сбросила и только 4 вернулись! Ты когда начать хочешь? Я пока тоже определиться не могу на какую сесть. В свое время похудела на полном голоде. Но тяжело это не смогу повторить.

[Настаська]

Диету начинаю с сегодняшнего дня, надо еще прилично сбрасывать. Диета это не особо голодная, тяжело как и везде первые два-три дня.

[Lapi]

всем приветик !

Настаська
а что за диета ?

[мирабелла]

А я с воскресенья, тогда вместе веселее!
Попробую, все таки не голодать совсем.

[Настаська]

Поискала, диета относится к радикальной, только расписана на 30 дней. Мне она нравится тем что правильно распределив порцию и на правильное количество приемов еды голодать не придется, раньше я голодала потому что все съедала за раз а потом лапу сосала, а сегодня я 500 гр кефира разделила на 2 приема и 5 картошек в мундире на 2 приема, плюс несладкий зеленый чай 1л и 1ст.ложка растительного масла.

[kiska-niina]

Настаська
мирабелла
-девчонки а я с вами с завтрашнего дня хочу начать возьмете к себе

[kiska-niina]

кто что будет завтра кушать

[kiska-niina]

вернее уже сегодня девчонки ладно пишите как у вас делишки обстоят

[Katyonok]

Привет, девчонки! Я у вас новенькая! Спешу поделиться своими способами похудения! Сколько всего перечитала - не нашла у вас такого подхода.
1. Быстрое похудение - не есть хорошо. Надо скидывать в день 50-100 грамм. Взвешиваться лучше каждый день и записывать результаты
2. Должен нормализоваться обмен веществ, в частности стул - в туалет нужно ходить регулярно. Норма - от 1-2 раза в день до 1 раз в 2 дня. Чем плоха низкоуглеводная диета - большая проблема со стулом. Чтобы его восстановить советую попить морозник или пищевое волокно.
3. Рацион должен быть примерно такой - 60% углеводов (полезных), 25% белков и 15% жиров.
4. Во время занятий спортом лучше что-нить съесть (легкое) или сразу после
5. Просто не едим сладкое, мучное, жирное и минус 100гр в день обеспечены.
6. Если во время диеты чего-то очень (только если очень) хотите (например кусок пиццы или торта), то лучше немного (!) съесть, чем подавлять свое желание, которые в итоге приведет к срыву и полной обжираловке
7. Если через какое-то время вес остановился, не пугайтесь, и не срывайтесь с диет. Это у всех бывает и нормально с медицинской точки зрения. Если не срываться с диеты, то будете и дальше скидывать вес.

[Ksushka]

Девчонки, привет!
Я уже 4 дня на японской диете, сбросила 5 кг.
Правда не могу без кофе, кружки 2-3 в день выпиваю (хотя нельзя), а так ничего, держусь, даже почти не жалуюсь

[Настаська]

Я понимаю что быстрый сброс веса - это не хорошо, мой будующий муж тоже на это всегда обращает внимание, сам медик по специальности. Но слава богу сколько худела - а стад у меня с 14 лет (7 лет диетничаю) пока все нормально. Стул каждодневный, болей в желудке нет, чувствую себя хорошо. Главное принимать витаминки, есть специально для худеющих и занимающихся спортом в аптеках.

[Dudu]

Я тоже начала худеть с Японской. Она помогает нормализовать обмен веществ из-за правильности подбора продуктов. Скинула 5 кг. Теперь села на Магическую. Впереди 8 марта и более длительные диеты просто потерпят крах. А Кремлевскую не уважаю. Сидела на ней, сбросила хорошо, а потом набрала все что скинула и еще столько же, хоть и говорилось что вес не возвращается. Скину 10 кг и перейду на низкожировую.

[мирабелла]

У меня сегодня разгрузка. Нужно желудок уменьшить, чтоб кушать неочень просил.

[мирабелла]

Katyonok
Морозник это же яд или я что-то путаю?

[Katyonok]

мирабелла
Пью молотые корни морозника. Результат просто супер! За 4 месяца ничего ядовитого не почувствовала, зато худею без особых усилий.